Opublikowano 13 marca 20169 l W niedziele to się idzie do rodziców na obiad lub do kościoła a nie na siłkę. Ja teraz praktycznie większość ćwiczeń polecę 3010
Opublikowano 13 marca 20169 l Negatywy na odpyerdol, nie polecam Bo założeniem jest pompa Więc jakbym miał się skupić na negatywach to bym chyba umarł.Na sztandze 2 po 2,5 kg na stronę,7 po 1,25 i gryf 12 kg,więc 39,5 kg.
Opublikowano 14 marca 20169 l Dzisiejszy hardcorowy trening dwójek.Na czczo 42 cardio,póżniej siłówka na nogi i 40 min orbitreka.Zacząłem od hantla 34 kg a skończyłem na 18 kg.
Opublikowano 14 marca 20169 l robisz jedną taka serie czy kilka i każda tak wygląda? Czy tylko ostatnią tak robisz? męczysz tych ludzi zamiast dać im poćwiczyć
Opublikowano 14 marca 20169 l robisz jedną taka serie czy kilka i każda tak wygląda? Czy tylko ostatnią tak robisz? męczysz tych ludzi zamiast dać im poćwiczyć Jedną na każdą partię,wyjątkiem były uda,gdzie poszły 2 serie na siad z przodu.Klientów nie męczę,ten co pomagał dostał dzisiaj ode mnie dietę na dni treningowe i nie treningowe za free.
Opublikowano 14 marca 20169 l Liti musi miec nieżły respekt na mordowni ze te przydupasy tak latają zawsze Pewno za te 39 na biceps
Opublikowano 14 marca 20169 l Liti musi miec nieżły respekt na mordowni ze te przydupasy tak latają zawsze Pewno za te 39 na biceps 39,2 jak już! Nie wiem czy nie zawieszę startu,szef wisi mi kasę za luty,kilka dni temu spłacił mi dopiero styczeń,nie stać mnie na przygotowania.
Opublikowano 15 marca 20169 l Gdybym nie dostał wypłaty na czas to bym umarł. Wszystko mam synchronizowane od 10 do 12 każdego miesiąca.. Litwin, taka padaka czy chwilowo jest niewyplacalny?
Opublikowano 15 marca 20169 l Gdybym nie dostał wypłaty na czas to bym umarł. Wszystko mam synchronizowane od 10 do 12 każdego miesiąca.. Litwin, taka padaka czy chwilowo jest niewyplacalny? Taka padaka od 2 lat,żyję jak asceta,dlatego miałem kasę na debiuty i na ten rok,niestety niespodziewanie wypadł mi dentysta i zgarnął 1000 zeta,gdyż poprzedni na NFZ plombował na nie wyczyszczone zęby i po prześwietleniu wyszło że w każdym jest próchnica,tak by pewnie kasy wystarczyło.Wisze mojej pani już ponad 2 tys,więc nie chce nawarstwiać długu,no nic,to takie życiowe,ale tak to właśnie wygląda.
Opublikowano 16 marca 20169 l Ostatnie 3 dni spalem po 4h przez gierki, odbilo sie na jakosci treningu, trzeba sie ogarnac
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.