Kobik coś ma ból dupy z tymi pompkami. Ktoś chyba je nad głową kiedyś robił jak w wannie siedział.

Dokładnie tak jak mówisz. Dorzuć sobie do nóg hip trust i glute ham rise. Nic mi tak nie masakruje dwójek jak to cw.

 

in hip we trust ?

 

aż musiałem sprawdzić te nowoczesne ćwiczenia prosto od trenerów z ameryki....żuraw i unoszenie bioder. no. robiłem to w garażu jak ty robileś babki z piasku

(pipi) zrobiłeś

Wronero czy wszystko co bedzie napisane nie po twojej mysli zostanie zripostowane brzydkimi wyzwiskami i brzydkimi słowami? Ale żony chyba nie bijesz co?

To cyganski obyczaj, oni się tam ostro ciulaja, powiesz coś więcej?

Wronero czy wszystko co bedzie napisane nie po twojej mysli zostanie zripostowane brzydkimi wyzwiskami i brzydkimi słowami?

 

 

To cyganski obyczaj, oni się tam ostro ciulaja, powiesz coś więcej?

 

 

Kabi, masz odpowiedź

Dokładnie

Nie lubię zawodzic innych %-)

Siad klasyczny, uginania lezac i siedzac, mc na prostych. A Wy co? Pol przysiady hip hop ciul zyeb pedalskie cwiczonka?

Hende hoch extreme , bloodborne push ups i banana 2 fast 4 you spins

Cieniasie z mordowni

Te banana brzmią apetycznie.

Siad klasyczny, uginania lezac i siedzac, mc na prostych. A Wy co? Pol przysiady hip hop ciul zyeb pedalskie cwiczonka?

A siad atg 120 serii chociaż? Czy jakieś cardio fitness 80kg 3x12 i "zrobiłem nogi "?

Pompa i czucie miesnia.

To się osiąga na 120kg, poniżej to cardio. Nie mówię o szaraku bo tam pewnie 180kg lata, Litwinowe 160kg też robi wrażenie. Ja rampuje od 100kg i ostatnie serie latają w granicy 120-130kg. Do końca roku chcę wstać w granicy 160-170 gdzie rekord miałem 150kg przy wadze ok 85kg.

No dobra i co teraz mam wreczyc ci puchar? Bo generalnie to mnie to yebie ale ok testopenis ci urosl o te pol milimtera. Zazdro zioooom.

Edytowane 31 marca 20169 l przez KoBik

Czyli jednak lata cardio bo dupa pękła %-)

Ma mi testocostam urosnąć bo siadam więcej od kobika? Bicz plis. Wyżej mierze.

Edytowane 31 marca 20169 l przez wronerro

Postanowiłem spróbować czegoś nowego i wyrzuciłem całkowicie cardio i zwiększam ilość ćwiczeń wielostawowych. Nudzi mnie te kręcenie cardio a patrząc na Arka Czerwa idzie w ten sposób zrobić świetną formę. Próbował ktoś docinać się bez zbędnego robienia cardio?

Ja tnę bez cardio z tym, że poniżej pewnego poziomu bez cardio nie zejdziesz

Wiadomo że to kwestia genetyki ale ostatnia redukcja Arka Czerwa pokazała jak nisko można zejść bez cardio ćwicząc fbw 3x na tydzień. Polecam sprawdzić forme

Tylko on też ma ku temu warunki. Pracuje na siłowni to zawsze te cardio gdzieś wcisnie. No i do tego jego wygląd to jego reklama także odwalajac kawał dobrej roboty inwestuje w siebie.

 

PS. Dzięki za cynk, ogarnę jego kanał bo póki co oglądam tylko tego ciapatego Patryk2703 vs sterydowa reszta świata, fajna patola :F

Patryk taki sam natural jak reszta,te syfy hormonalne na bickach od kreatyny się nie wzięły.

Liti, nagraj filmik jak jedziesz tego patryka od koksow, przeciez on sie zagotuje z w(pipi)ienia xdddd

przykry jest ten sport, bardzo dużo jadu i nienawiści wśród osób go uprawiających. Każdy każdego jedzie, nikt nie może być naturalem, wystarczy krosta na łapie i jesteś na bombie. Ogromne kompleksy innych ludzi jeśli ktoś wygląda lepiej.  Nie chcę już być kulturystą.

no eureka, przeciez nie dosc ze to sie wywodzi od homoseksualistow, to w dodatku od narcyzow.

Pedały? O nie. Wracam do cukierków. W biedronce promo na cuksy - 30% taniej.