Litwin81 1 154 Opublikowano 26 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 26 Kwietnia 2016 Albo na czczo albo 30 min po siłowym,w tętnie do 130. Cytuj Odnośnik do komentarza
Croc 79 Opublikowano 26 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 26 Kwietnia 2016 A moge od razu po siłowym? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 26 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 26 Kwietnia 2016 No 30 min po siłowym to mi chodziło o czas trwania a nie że tyle musisz czekać Cytuj Odnośnik do komentarza
Croc 79 Opublikowano 26 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 26 Kwietnia 2016 Dzięki po silowym pobiegam a w dni bez ciężarów postaram sie jakos zmobilizowac Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Nie masz biegać po siłowym,tylko szybszy trucht do tętna 130.Bieganie po siłówce nie jest wskazane. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Nieźle jak na 70 gram węgli 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Skos jak na bary :x Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Niby duży,ale lepiej czuję górę klaty niż na 30 stopniach,no i pomaga też te minimalne skręcenie rąk. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 27 Kwietnia 2016 Sprawdzę Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 (edytowane) Takim katem zepsulem sobie bary. Ale to wlasnie bodybuldyng. Trzeba wybrac dla siebie odpowiednie nachylenie i cwiczenie ktore czuje sie dobrze przy pracy miesnia a nie ciepac zelazo z podrecznika. Trener personalny Dawid. Edytowane 28 Kwietnia 2016 przez KoBik Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Dlatego nie opuszczam hantli poniżej kąta 90 stopni bo faktycznie występuje ból a barkach( u mnie akurat tylny akton). Cytuj Odnośnik do komentarza
Croc 79 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Lit ty taki chudy jestes? Kurcze myslałem ze koksik. Z drugiej strony jak zobaczyłem zdjecie kanabisa to...powiem tak: ja mam sporo szczuplejsza buzie a coagle bym cos jeszcze z niej uciął z policzków Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Nie no Kanabis teraz redukcja i będzie żyła na lato, tak pisał. A Liti niby na osiłka nie wygląda a dobre ciężary nosi. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 406 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Lit ty taki chudy jestes? Kurcze myslałem ze koksik. Z drugiej strony jak zobaczyłem zdjecie kanabisa to...powiem tak: ja mam sporo szczuplejsza buzie a coagle bym cos jeszcze z niej uciął z policzków No chudy w ch.uj, rzeczywiście. Cytuj Odnośnik do komentarza
Croc 79 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 W tym dresie ma sylwetke raczej fit niz koksika Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 80 kg ale zbite to nie widać,ale fit jest ok,nie aspiruje to bycia koniem. Cytuj Odnośnik do komentarza
Croc 79 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Wzrost? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Całe 168 cm Cytuj Odnośnik do komentarza
Croc 79 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Damn tos faktycznie nabity jak cholera. Swietna masa musi byc Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 055 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 i to nie jest dres, to leginsy. Tylko dla silnie heteroseksualnych mężczyzn. W innym przypadku może to się odbić na psychice, a w drastycznych przypadkach nawet na orientacji sexualnej. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 857 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Lit ty taki chudy jestes? Kurcze myslałem ze koksik. Z drugiej strony jak zobaczyłem zdjecie kanabisa to...powiem tak: ja mam sporo szczuplejsza buzie a coagle bym cos jeszcze z niej uciął z policzków Myslisz ze na kreatynie bedziesz wyżyłowanym koksikiem? Zawsze jest albo albo. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 039 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Taki roller będzie ok? Twardy i w miarę wytrzymały? http://allegro.pl/roller-walek-do-masazu-cwiczen-crossfit-fitness-i6000928744.html Bo jak w sports direct kupiłem jakiś lonsdale z pianki to nie dość, że jest za miękki żeby sobie plecy rozwałkować, to teraz z każdym użyciem coraz bardziej miękki się robi, co za guwno, nie polecam Cytuj Odnośnik do komentarza
Croc 79 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Na siłce gdzie chodze jest 2 gosci- ideał do którego chce dązyc. Doyebani fest a ryj suchy. Dla mnie to jest oznaką hmm zeby jakos pedalsko nie brzmiało- facet musi byc suchy na ryju a jak ktos ma mocna szczęke (ja mam) to juz w ogóle. Jest mi w chooj ciezko bo stosuje sie do zasad: wyciskam np 8 x80 kg (dla mnie to bardzo duzo) a bilans kcal ujemny wiec bardzo szybko odcina mi prąd. Mysle ze mam szanse dojsc do za(pipi)istego wyglądu z prostej przyczyny: lubie cwiczyc. Jasne chce wygladac ale nie bedzie tak ze dojde do formy i odstawie wszystko. Mam tylko nadzieje ze kontuzji nie zlapie o to sie bardzo boje bo ja mam tak ze jak wpadne w trans to ciezko mi zastopowac. Lit pisze bym 5 razy nie cwiczyl a ja juz mysle o dołozeniu 4 dnia. Glowa to najslabszy punkt a raczej rozsądek. Oglądam kanał Warszawski Koks. Raz na treningu był taki blondyn ten co nagrał prank "koksy ruszają na miasto". Mówi ze ma rozje.bany bark...a ładuje 40 kg sztangietką z ławki. 40 na ręke czyli tyle co ja zdrowy. Przeraza mnie to bo chłopak ma 25 lat. Mi jakies tam problemy zaczely sie w wieku 30 (lędzwie) a on 5 lat młodszy. Co bedzie z takim facetem w wieku 30, 35 i 40 lat? U mnie to troche blokuje: strach. Gdy bylem w wieku tego goscia to o ja pyerdole tez mialem god mode...zaczalem bardziej uwazac gdy pojawily sie problemy. Cytuj Odnośnik do komentarza
kes 1 462 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Taki roller będzie ok? Twardy i w miarę wytrzymały? http://allegro.pl/roller-walek-do-masazu-cwiczen-crossfit-fitness-i6000928744.html Bo jak w sports direct kupiłem jakiś lonsdale z pianki to nie dość, że jest za miękki żeby sobie plecy rozwałkować, to teraz z każdym użyciem coraz bardziej miękki się robi, co za guwno, nie polecam W Tkmaxxie są porządne rolki za 70zł. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 039 Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 28 Kwietnia 2016 Nawet nie pomyślałem żeby tam tego szukać, dzięki! Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.