Trening

[kanabis 22 470]

XD

[Wojtas1986 1 621]

Wojtas klasycznie 240 pompusi , 80 unoszenie tależa ,no i bicuś sztangielkiem.

Polecam!

[Yakubu 3 047]

XD

 

No wiadomo, w żołądku siedzą malutcy magicy, którzy jak widzą cukier z owoców albo carbo to wysyłają go do mienśni, a z cukru z Dan Mleka robią tłuszcz XD

[kanabis 22 470]

Nie no oczywiscie 30g czystego cukru z dan mleko dziala na organizm identycznie jak fruktoza z owocow. Przeciez organizm nie jest magiczny

Poza tym z tego co wiem banny tez odzywia sie zdrowo wiec polecanie mu smieci jest nie na miejscu,

Chyba nie chcesz zeby kolega mial potem jak ty ze sr.aka go bierze po byle kreatynie bo sobie syfami zoladek rozregulowal

[Litwin81 1 155]

Większość osób nie toleruje ani kazeiny ani laktozy,więc z tego względu wolałbym owoce glukozowe niż podróbki mlecznych produktów.

[Kenny tJJger 3 784]

Ostatnio z cukrów ładuję owoce takie jak jabłuszko, zjadam ze 2 dziennie. Do tego 300 ml soku 100 % pomarańcza. Wpada też rewelacyjny mus z biedry od Agrovity. Pewnie dużo cukru jak na 1 dzień ale jakoś trzeba ciągnąć dzień w robocie. ;]

[Shen 9 636]

klata + tric, plecy + bic czy klata + bic, plecy +tric?

[_Red_ 12 021]

Częściej łącze combo nr 1 bo trice zmęcze podwójnie na jednym treningu. Ale ostatnio czesciej tric robię z bicem, lepsza pompka dla rąk.

 

Chyba warto zmieniać bodzce.

[II KoBik II 2 635]

klata + tric, plecy + bic czy klata + bic, plecy +tric?

Lapy pompuje sie w superseriach laczonych. Bez sensu robic w jeden dzien samego trica czy bica.

[Shen 9 636]

pierwszy dzien splita, niby fajnie spompowana klata i tric, ale nie czuje sie taki zajechany jak po fbw =[

[Litwin81 1 155]

To zrób nogi,ciężko być zajechanym po klacie.

[II KoBik II 2 635]

Albo huya tam robil.

[Shen 9 636]

nogi beda w piatek

[nieobchodzimnieto 482]

W piątek się mięsa nie je i nóg nie robi

[Yakubu 3 047]

Jak ktoś nie ma potrzeby wyjścia w weekend to idealna pora żeby przeleżeć dwa dni przed konsolą i dochodzić do siebie przed pójściem w poniedziałek do pracy :potter:

[Shen 9 636]

W tygodniu mam karate, jak zrobie rano nogi, to potem na treningu lipa jest.

[Kenny tJJger 3 784]

W piątek się mięsa nie je

Co to za nowy odłam wegetarianizmu????

[kanabis 22 470]

No w piatek tylko ryba, bo ryba to nie mieso xD

[Litwin81 1 155]

 

W piątek się mięsa nie je

Co to za nowy odłam wegetarianizmu????

 

Katolicyzm.

[Plugawy 3 685]

Z ta ryba w piatek to bezsensu juz jest. W czasach Chrystusa ryba to bylo pospolite zarcie, teraz jej miejsce zajal filet z kuraka i wlasnie jego powinno sie jesc w piatek postujac a od swieta rybę.

[kanabis 22 470]

Ryba to roslina jest, tak mowi jezus

[Yakubu 3 047]

Tak jak Plugawy pisze. Dajesz 30-50zł za kilogram ryby i wmawiaj sobie, że to jest postne jedzenie xd

[II KoBik II 2 635]

Miesa nie jadlem juz 2 tygodnie a ten z piatkiem. Czysty wsiok.

[nieobchodzimnieto 482]

Wsiok to ci się do żony zlewał

[yaczes 14 482]