Opublikowano 3 stycznia 20178 l Pan Bonus BGC Mistrz mieszanych sztuk walki zdradza tajemną technikę treningu łydek https://youtu.be/lQAVWn3eZ7U
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Wchodzenie po schodach też angsżuje łydki, ale to też polegą na wspinaniu się na palce, jakby nie patrzeć.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Fajny misio. Ogólnie fajnie popatrzeć jak typek przychodzi na siłkę, robi dziwne ruchy, po 20 min wychodzi już z fajką w ryju.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Ja lubię jak ktoś zapie.rdala marszem po bieżni przez godzinę. To nie lepiej iść na spacer. Baby na steperze też są dobre.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Na redukcji pewnie będę robił po 30-40 min bieżni 3 razy w tygodniu,a tak to tylko 15 minut na lepszą regenerację i wyciszenie.Od wczoraj już zero słodyczy i 2200 kcal-160 gram białka,200 gram węgli i 80 gram fatu.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l u mnie coraz więcej fajnych babeczek które robią treningi siłowe. Fajnie się patrzy i pogadać można, bo te tępaki na bieżniach to dramat.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l No jo, ale weź się skup. Raz siedzę na ławce, robię barki, na przeciwko lustro. Obok mnie typiara robi martwy, dupa w legginsach z przebijającymi się stringami 1,5 metra od ryja, a w lustrze dekolt na pół cyca o rozmiarze D. Nie wiedziałem, czy się pocę od patrzenia, czy od ćwiczenia.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Czasami mam wrażenie, że te łajzy specjalnie to robią. Ja tak tyłka nie wypinam jak schylam się po hantel.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Trzeba byc fankiem takich dupeczek. Kazdy inny jesli nie jest to jest pedalem. Edytowane 3 stycznia 20178 l przez U Heisenberg U
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Dobrze ze chodze rano na silke jak takie duperki jeszcze spia, tak to pewnie dalej bym robil 100kg w martwym.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Ale to wciaz ryzyko Litwin bo bażoły tez Ci sie musza trafiac. Jak ginekologowi.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Baby to fajnie , obecnie ćwicze w sieciówce i dużo ładnych Hiszpanek tu lata i co najważniejsze nie rozpraszają w treningu . Podejdą spytają czy ławeczka wolna , staną obok i czekają aż serie się skończy , no kultura Panowie . Gorzej z zyebanymi Hiszpańskimi suchoklatesami , nie raz ktoś mi coś gadał podczas serii albo wcinał się i musiałem go gonić . Najlepiej jak jest straszny kociął i ćwiczy się bezprośrednio przed lustrem i jakiś typ wchodzi między ciebie a lustro.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Oprócz Spartana w tym roku,jestem podjarany Eliminatorem na Czantorii.Poczytajcie o tym,masakra.Tam muszę być w super formie.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Ale będziesz mógł sobie zrobić fotkę z Panem Litwinem w obcisłych rajtuzach!
Opublikowano 3 stycznia 20178 l Ale będziesz mógł sobie zrobić fotkę z Panem Litwinem w obcisłych rajtuzach! Ponoć mówią na to leginsy i ponoć ludzie którzy dużo siadają,mają prawo je nosić.
Opublikowano 3 stycznia 20178 l A jak siadam 110kg to już mogę, czy tylko do biegania jeszcze mogę? Napisz podanie,3 zdjęcia z wakacji i rozważymy
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.