Trening

[D.B. Cooper 3 066]

też lubię sobie połączyć 3-4 ćwiczenia, ale dziele się wszystkim, a jak trzeba czekać to czekam. 

[Yakubu 3 047]

No ja zawsze gadam "no robię mordo, ale możemy na zmianę robić" a nie "sory suczka zajęte wszystko wróć za godzinę". Z kim ty sie kolegujesz Litwin :/

[nieobchodzimnieto 482]

no sory tam poważne ciężary były w użyciu ;)

atencyjne suczki.....łatwo o wyrwanie laski na dymanko? laluś z ajfonem pewnie podoopczy ae czy porobiony w miarę typ ale z niewyjściową gębą coś wyrwie na trzepanie sakwy?

[Plugawy 3 687]

Do matki tez tak sie odnosisz?

[Litwin81 1 155]

Shen zna rozkład siłki i wie że typiara wybrała sobie dłuższą drogę,dlatego jej powiedział że nagrywa.Co do zajęcia,to chodziło o ławeczkę a nie wszystko,ale kumpel jeszcze nikomu nie odmówił jakby chciał na przemian ćwiczyć.No i wątpię by ktoś zglanował byłego Formoziaka. Chłop jest mega spoko,po prostu wasze odczucia są mylne.

[Banny 2 656]

Wystarczy chodzić na 6 rano, nie ma takich problemów ( xD )

[krupek 15 481]

Crossfitowcy to zajmują pół siłowni już na rozgrzewce.

[Shen 9 636]

No ja tak robie, Liti chyba zaspał dziś

[Litwin81 1 155]

No ja tak robie, Liti chyba zaspał dziś

Dziś miałem wolne,a że dziś trening pompy to chciałem mieć jakieś węgle zjedzone ;)

[yaczes 14 483]

serio ktos mowi, ze "zajete"? o_O

Nie spotkalem sie z czyms takim, przeciez to jest oczywiste, ze wtedy robi sie na zmiane o_O

A jak widac, ze bedzie z tym za duzo zachodu to sie pytasz ile typowi zostalo i idziesz robic cos innego.

Z tym filmowaniem tez sie nie spotkalem, co za barany sie nagrywaja na silce? xD

[TheAceOfSpades 482]

Nagrywanie bdb, chyba nie ma lepszej drogi żeby sprawdzić czy poprawnie wykonujesz jakieś ćwiczenie. No chyba, że ktoś dla lansu się kręci, ale jak jest czym to niech się chwali, czemu nie.

[D.B. Cooper 3 066]

No chyba lepsze bedzie lustro.

[Banny 2 656]

No chyba lepsze bedzie lustro.

 

jak np. martwy robisz? : - D

Edytowane 5 marca 2017 przez Banny

[SpacierShark123 1 507]

A czemu nie?

[Shen 9 636]

ja robie bokiem do lustra

[II KoBik II 2 635]

serio ktos mowi, ze "zajete"? o_O

Nie spotkalem sie z czyms takim, przeciez to jest oczywiste, ze wtedy robi sie na zmiane o_O

A jak widac, ze bedzie z tym za duzo zachodu to sie pytasz ile typowi zostalo i idziesz robic cos innego.

Z tym filmowaniem tez sie nie spotkalem, co za barany sie nagrywaja na silce? xD

A dotniesz w koncu?

[Shen 9 636]

Koles ode mnie z silki, z tego co z nim gadalem to jego trening to mix kalisteniki i przerzucania ciezarow. Wyglada dobrze.

 

 

https://youtu.be/RCm_GRVMIYw

[D.B. Cooper 3 066]

 

No chyba lepsze bedzie lustro.

 

jak np. martwy robisz? : - D

 

 

nie robię w ogóle, ciężkie ćwiczenie, a ja nie specjalnie lubię się męczyć :/

[xbor 54]

Wiosna przyszła więc trenażer można było dziś odstawić i na szosie pokręcić, wpadły 64km, w sam raz na początek sezonu. Jakie to piękne uczucie po 8 miesiącach znów pośmigać drogami, wiatr wprawdzie trochę przeszkadzał ale przez to i trochę siły weszło do treningu.

Edytowane 5 marca 2017 przez xbor

[Litwin81 1 155]

serio ktos mowi, ze "zajete"? o_O

Nie spotkalem sie z czyms takim, przeciez to jest oczywiste, ze wtedy robi sie na zmiane o_O

A jak widac, ze bedzie z tym za duzo zachodu to sie pytasz ile typowi zostalo i idziesz robic cos innego.

Z tym filmowaniem tez sie nie spotkalem, co za barany sie nagrywaja na silce? xD

O i jest nasz forumowy leming Nowoczesnej ;)

[TheAceOfSpades 482]

No chyba lepsze bedzie lustro.

Nie będzie.

[D.B. Cooper 3 066]

Wiosna przyszła więc trenażer można było dziś odstawić i na szosie pokręcić, wpadły 64km, w sam raz na początek sezonu. Jakie to piękne uczucie po 8 miesiącach znów pośmigać drogami, wiatr wprawdzie trochę przeszkadzał ale przez to i trochę siły weszło do treningu.

 

co masz za rower? pokaż.

[xbor 54]

 

Wiosna przyszła więc trenażer można było dziś odstawić i na szosie pokręcić, wpadły 64km, w sam raz na początek sezonu. Jakie to piękne uczucie po 8 miesiącach znów pośmigać drogami, wiatr wprawdzie trochę przeszkadzał ale przez to i trochę siły weszło do treningu.

 

co masz za rower? pokaż.

 

W sumie zdjęć samego roweru nie mam, a to chyba takie gdzie najlepiej go widać. Karbonowy chińczyk "noname" na shimano ultegra

Edytowane 5 marca 2017 przez xbor

[D.B. Cooper 3 066]

długo trenowałeś triathlon? Będziesz się jeszcze w to bawił?

[xbor 54]

Od wiosny 2014 zacząłem biegać,  latem kupiłem pierwszą szosą, najtańszy model z decathlonu a zimą włączyłem lekcje pływania. Myślę że od zimy można było to już nazwać treningiem.  No i przerwałem w tym pechowym czerwcu 2016 wypadkiem na 2 dni przed 1/2 IM w Suszu. Ogólnie plany miałem dość duże. Teraz powoli wracam no i chciałbym się w to bawić dalej, zobaczymy czy noga pozwoli. Póki co obawiam się tylko czy będę mógł osiągać tempo biegu takie jak miałem przed wypadkiem i jeszcze szybsze, bo na rowerze żadnego dyskomfortu ani blokady nie czuję, ale mam nadzieje że to tylko kwestia odbudowy mięśni. a najbardziej czworogłowego którego miałem zanik, lekarz mówił że jego to odbudowa może trwać rok, więc mam nadzieje że swoje plany będę musiał tylko przesunąć w czasie W najgorszym wypadku zostaje ściągnie się rowerem po górach.