Opublikowano 6 grudnia 201311 l @Kanabis Czyli w sumie tym co mam rozumiem, ze moge sobie machac i nic z tego nie wyjdzie? Nawalanie tych hantlow nie sprawi, ze przytyram nieco miesnia a brzuchy na lawce nic nie pomoga na budowe kaloryfera (najpierw liposukcja najpierw)? Chlopie, ja nie chce wyrywac du.p tylko pocisnac sobie w kacie ciezarkami i lepiej sie poczuc, jakbym moze mial jakies systematyczne machanie przez kogos rozpisane byloby latwiej sie w to powkrecac. Pisalem ci to 2 posty temu chyba. Czemu zmuszasz mnie do tlumaczen? @Maciucha Rozwin. Wazylem je w robocie bo tam paczka przyszla, sam bylem ciekaw. Sa w czyms gorsze od zelastwa? BTW. jak juz skonczycie robic podsmiec.h.u.jki napiszcie cos do rzeczy, dziekowka koledzy cwiczeniowcy. Edytowane 6 grudnia 201311 l przez 2razyjot
Opublikowano 6 grudnia 201311 l Chodziło mi o to, że te talerze bitumiczne są dużo większe od swoich żelaznych odpowiedników i cwiczenie 10kg talerzami bitumicznymi na hantlach byłoby bardzo niewygodne . Poszukaj sobie w google cwiczenia pod hasłem 'cwiczenia z hantlami w domu'. Nikt ci tu chyba nic innego nie wymyśli, a wiadomo że warto się poruszac, chocby dla lepszego samopoczucia.
Opublikowano 6 grudnia 201311 l ciężaru ci styknie na razie. masz gryf ? nawet jak nie masz, to po 20 na hantle wystarczy. chcesz plan jakiś ? jak tak, to ile dni w tygodniu ? proponuje 4. jak chcesz zrobić jakieś mięśnie, to na razie zapomnij o spalaniu tluszczu z brzucha. ale jak porobisz brzuch to i będzie on lepiej wyglądał, będzie silniejszy.
Opublikowano 6 grudnia 201311 l Kup jeszcze drazek, przecwiczysz wiekszosc miesni gornej czesci ciala.
Opublikowano 6 grudnia 201311 l na drążku przećwiczy plecy, biceps i brzuch. barków, klaty i tricepsa za bardzo nie ruszy.
Opublikowano 7 grudnia 201311 l bitumiczne 10kg na hantlach. dobry żart Sory nie doczytałem, czytając że ma ławke automatycznie pomyślałem że ma sztange @Kanabis Czyli w sumie tym co mam rozumiem, ze moge sobie machac i nic z tego nie wyjdzie? Nawalanie tych hantlow nie sprawi, ze przytyram nieco miesnia a brzuchy na lawce nic nie pomoga na budowe kaloryfera (najpierw liposukcja najpierw)? Chlopie, ja nie chce wyrywac du.p tylko pocisnac sobie w kacie ciezarkami i lepiej sie poczuc, jakbym moze mial jakies systematyczne machanie przez kogos rozpisane byloby latwiej sie w to powkrecac. Pisalem ci to 2 posty temu chyba. Czemu zmuszasz mnie do tlumaczen? No nie pomogą bo co ci z świetnych mięśni brzucha skoro nie bedzie ich widać
Opublikowano 7 grudnia 201311 l jeśli 2/3 to większość, to ok Powiem wiecej, 51% to wiekszosc. Wiecej niz 1/2 to wiekszosc. I shit u not.
Opublikowano 7 grudnia 201311 l czyli moje subiektywne rozumienie terminu "większość" mija się z definicją matematyczną, trudno. jednak posta kierowałeś do jjota i jeśli on zrozumiał w tym przypadku większość jako więcej niż połowa, to wygrałeś, a jeśli nie to ja wygrałem, a w najlepszym razie remis. czekamy na jjota
Opublikowano 7 grudnia 201311 l Dobra chlopaki. Ogarniam sobie w necie cwiczenia na hantle. Jak bede mial pytania bede walil do was. W sumie ukladanie mi planu sensu nie ma bo ja nie mam zamiaru masy robic. Wlasciwie wciaz chudne bo obecnie do 1200 max kalorii dochodze, nadrabiam na weekend ale i tak waga leci. Szkoda, ze nie mozna chudnac i robic miesnie. Kulturysty ze mnie nie bedzie.
Opublikowano 8 grudnia 201311 l dobra. weź napisz jeszcze raz klarownie, po co chcesz ćwiczyć, bo ja prosty robol jestem i nie ogarniam tych niuansów. chudniesz, bo jesteś na głodowej diecie i chcesz ćwiczyć siłowo, ale tak, żeby twoje mieśnie nie urosły ? ciekawa strategia
Opublikowano 8 grudnia 201311 l No mam 180 cm i 78 kg (sie rano wazylem). Chcialbym pozbyc sie tluszczu z bandziora, doje.b.ac miesnie na brzuchu i dzieki cwiczeniom hantlami sprawic, by pojawil sie biceps, triceps, troche zeby cyce mi urosly i ramiona. Science fiction takie w sumie. Nie chce byc kulturysta. Cos jak pedalek Musial np. tylko ile to trzeba wazyc wtedy? 70 kg? Jeszcze 8 kg mniej? o_O
Opublikowano 8 grudnia 201311 l Żartujesz?Przecież do takiego wyglądu nie trzeba chodzić na siłownie.Po za tym nie patrz na wagę a lustro.
Opublikowano 8 grudnia 201311 l Wujek schudnij, zjedź do wagi jaka ci odpowiada bez bebzona, a wtedy pomożemy ci z robieniem bajcepsów ok Niestety nie da sie tak jak ty byś chciał tego zrobić, no chyba że znajdziesz wszystkie 9 smoczych kul
Opublikowano 8 grudnia 201311 l Spoko panowie, ja myslalem, ze jak sie chudnie jedzac glownie produkty bialkowe mozna cwiczyc i jakis tam miesien zbudowac. Bede dzwigal tak czy siak bo mi pocenie sie sprawia radoche. Sorras za zawracanie glowy.
Opublikowano 8 grudnia 201311 l Żartujesz?Przecież do takiego wyglądu nie trzeba chodzić na siłownie.Po za tym nie patrz na wagę a lustro. lepiej wyglądałem jak robiłem w wakacje u dziadka na polu w 2002 jj co sie z tobą dzieje ? dlaczego chcesz wyglądać jak piczka nie jak facet ?
Opublikowano 8 grudnia 201311 l Nie lubie sie ograniczac za mocno i wiazac z silownia na bardzo dlugo. Zapuscilem sie i wygladac jak Musial to marzenie bo po tym sadlem miesni raczej nie bedzie wiec wpadlem na pomysl zeby cwiczyc. No i nie kreca mnie nabite sylwetki, szanuje prace jaka ktos wlozyl w muskulature ale ja nigdy specjalnie silny nie bylem.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.