Skocz do zawartości

Featured Replies

Opublikowano

Spuchnięte łydki ;) tyle że w tym są też substancje przyśpieszające odbudowę ATP i odkwaszające.

  • Odpowiedzi 5,4 tys.
  • Wyświetleń 327 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Most Popular Posts

  • TheAceOfSpades
    TheAceOfSpades

    Poszło 200 kg w martwym ciągu (sumo + klasyk), plan na ten rok wykonany   

  • Mimo wczorajszej ciężkiej klaty i tricka zdecydowałem się zrobić dzisiaj martwy(na nowej siłce nie ma odpowiedniego miejsca na martwy),poszło nieźle jak na tak krótką regenerację :)Waga 84 kg.  

  • Daję ten filmik z cyców,niestety nie jest do końca bo tam zszedłem na goły gryf i się zeszmaciłem  

  • 2 tygodnie później...
Opublikowano

Dzisiaj mam pierwszą wizytę w kriokomorze,zobaczymy czy dam radę ;) Wczoraj sprzątając hantle naderwałem sobie prawy prostownik,do tego stopnia że nie mogę się schylić,spać,nic.

Opublikowano

Dzisiaj mam pierwszą wizytę w kriokomorze,zobaczymy czy dam radę ;) Wczoraj sprzątając hantle naderwałem sobie prawy prostownik,do tego stopnia że nie mogę się schylić,spać,nic.

 

co za staruch

Opublikowano

jako czołowy przedstawiciel mniejszości romskiej na tym forum powinieneś w tej sprawie milczec

ewolucja u was wykształciła mocniejsze plecy, żebyście mogli więcej podpie.rdolonych rzeczy dźwigac na plecach podczas ucieczki z miejsca zdarzenia, więc z takim handicapem to żaden wyczyn

Opublikowano

Na rente a nie za ciężary dziady

Opublikowano

w piątek w końcu wracam po prawie 3 miesiącach przerwy do treningów

zjechałem przez ten czas 5kg mięśni i przez ostatni miesiąc podbiłem prawie kilogramem tłuszczu, bo zero aktywności fizycznej z braku czasu a apetyt mimo wszystko spory

już sie (pipi)a nie moge doczekac jak se pjerdolne kilka serii wyciskania na płaskiej i przysiadów

Edytowane przez maciucha

Opublikowano

A u mnie ładnie maleje bf bez zbędnych spadków w mięsie. Teraz zmniejszyłem ciężar i naparzam serie łączone. Mięsnie dostają po pi.ź.dzie. Jest dobrze

Edytowane przez kanabis

Opublikowano

ile taka kuracja kosztuje?

20 wejść za 600 zeta,ja mam za 300 bo pracuję tam.Kabi tak to jest jak się pracuje na siłce,zamiast 3 treningów tygodniowo robiłem 7 i przegiąłem.Doznania po krio są specyficzne,ale zaraz po wyjściu jest mega moc i pompa.

Opublikowano

To po co robiłeś 7 treningów skoro juz jestes stary. Liti czasu nie oszukasz :D

Opublikowano

Panowie każdemu polecam krio komorę,tego nie da się opisać słowami,im więcej wejść tym człowiek lepiej się czuję,a zaraz po wyjściu jakby wziął efkę z kofą,takie poczucie energii.

Opublikowano

Mam kumpla, który pracuje na siłowni w Alfie w Gdynii. Opowiadał, że jak jest bardzo zajechany, to wskakuje na 3 minuty do morza. Taka krio komora po taniości ;)

Opublikowano

W Termach Maltanskich sa fajne sauny, a wsrod nich jedna zamrazarka. Faktycznie fajna sprawa stac w gatkach na mrozie, a potem wskoczyc do letniej wody.

Opublikowano

Mam kumpla, który pracuje na siłowni w Alfie w Gdynii. Opowiadał, że jak jest bardzo zajechany, to wskakuje na 3 minuty do morza. Taka krio komora po taniości ;)

No po taniości,bo tam wczoraj miałem -140 ;) Ja robię krio w dzień wolny od treningu,później 30 min aerobów,następny dzień trening i sauna na podczerwień po.

Edytowane przez Litwin81

Opublikowano

Skóra tak szybko się nie starzeje. 

To odnośnie sauny IR?Bo jeżeli tak,to ja tam nie wchodzę by regenerować skórę,tylko dlatego że to światło głęboko penetruje tkanki,zwiększając w nich przepływ krwi.

Opublikowano

Powiem wam ze krio mega na sile wplywa,dzisiaj rwanie silowe na barki 55kg naa 8 razy,wczesniej na 4.

Opublikowano

Powiem Wam, bardzo spoko informacje.

Ceep calm i nakoorviajcie madcowa.

Serio, teraz mozecie isc i glosic ta nowine innym.

Opublikowano

Nie no, nigdy nie cwiczylem. W radiu o nim slyszalem bo jak kabanis zauważył wcześniej z silka nie mam nic wspólnego. Yo

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.