Opublikowano 9 października 201410 l Gość na górze? Hehe. Najpierw enan potem wino a na końcu clom, wiadomka. Dobra micha, dlugi sen i bez opier.dalania na treningu. Z legali bym jakieś ph polecił ale lepiej już na saa ciągnąć. W razie czego jest lekarz i będzie wiedział co poradzić a ph to loteria, czekam jak amatorzy tych orali będą za 20 lat śpiewać.
Opublikowano 9 października 201410 l nie ten tematcewecwecwec Edytowane 9 października 201410 l przez wronerro
Opublikowano 9 października 201410 l Gość na górze? Hehe. Najpierw enan potem wino a na końcu clom, wiadomka. Dobra micha, dlugi sen i bez opier.dalania na treningu. Z legali bym jakieś ph polecił ale lepiej już na saa ciągnąć. W razie czego jest lekarz i będzie wiedział co poradzić a ph to loteria, czekam jak amatorzy tych orali będą za 20 lat śpiewać. Na mózg sobie ph dorzuć. Koleś póki co nie daje rady biegać nawet.
Opublikowano 9 października 201410 l Gość chciał do września przejść metamorfozę jak na fotce co wrzucił. Tamten niby na sucho jechał? XD
Opublikowano 9 października 201410 l Każdy ma fantazję, ale kolega musi zacząc od korzeni podstaw. Bieganie łączyć z marszem, a dietę wdrażać małymi krokami i nie rezygnować ze wszystkich przyjemności.
Opublikowano 9 października 201410 l Panowie spokojnie , fotkę wrzuciłem , bo koleś mnie po prostu zafascynował w jakim czasie to osiągnął i jak mu się to udało , zacznę oczywiście od podstaw podstaw. Mówię nawet jakbym do września te 15 kg zrzucił to był bym mega zadowolony.
Opublikowano 10 października 201410 l Panowie spokojnie , fotkę wrzuciłem , bo koleś mnie po prostu zafascynował w jakim czasie to osiągnął i jak mu się to udało , zacznę oczywiście od podstaw podstaw. Mówię nawet jakbym do września te 15 kg zrzucił to był bym mega zadowolony. dieta plus bieganie. Tak jak mowilem na poczatek 100m truchtu 100m marszu.
Opublikowano 10 października 201410 l Załatwiłem sobie zatoki (i nie tylko), więc prawie miesiąc już nie ćwiczę, teraz jestem na antybiotykach, jechać z treningiem czy czekać końca kuracji? Rozsądek podpowiada czekać. Edytowane 10 października 201410 l przez Andreal
Opublikowano 10 października 201410 l Przy zatokach bym odpuścił. Przy schylaniu pewnie łeb boli, co?
Opublikowano 10 października 201410 l Może nie tyle boli, co przytyka nos i potrafi się w głowie zakręcić.. Kiedyś podczas przeziębienia nie przerywałem ćwiczeń, ale jest przeziębienie i przeziębienie.
Opublikowano 10 października 201410 l Kilka lat temu miałem zapalenie zatoki klinowej. Objawy jakie miałem to duże osłabienie organizmu, bardzo niskie OB krwi, zayebiste bóle głowy i stany depresyjne. Prawie tydzień włóczyłem się po lekarzach, zanim zdiagnozowali poprawie chorobę. 3 dni w szpitalu i potem antybiotyk, po którym chwila biegania kończyła się zawrotami głowy. Został mi po tym wszystkim kostniak w zatoce, taka pochodna nowotworu łagodnego. Muszę, co jakiś czas kontrolować, czy nie rośnie. Laryngolog mi zalecił, żeby nie wycinać, bo to w końcu zabieg dość głeboko w bani. Jakoś żyję jeszcze.
Opublikowano 10 października 201410 l Załatwiłem sobie zatoki (i nie tylko), więc prawie miesiąc już nie ćwiczę, teraz jestem na antybiotykach, jechać z treningiem czy czekać końca kuracji? Rozsądek podpowiada czekać. Nawet ja od 3 nie ćwiczę,bo jestem chory a wcześniej nie było wymówek Nie mogą ci z zatok ściągnąć glutów,taką maszynką?Czy to coś innego?
Opublikowano 10 października 201410 l Zatoki przes.rane. Ja mam przewlekłe zapalenie zatok. Przyzwyczaiłem sie, ale dwa lata temu mialem operacje usunięcia polipów, tego sluzu z zatok i przegrody nosa. 3 HIT COMBO Chyba z miesiąc mnie nos napier.dalał
Opublikowano 10 października 201410 l Na szczęście to nic z tego, co opisujecie, ale nie zmienia faktu, że jest to dosyć uciążliwe.
Opublikowano 16 października 201410 l w dniu, w ktorym bede oddawal krew raczej powinienem odpuscic silke, co?
Opublikowano 16 października 201410 l w dniu, w ktorym bede oddawal krew raczej powinienem odpuscic silke, co? Jak nie chcesz zemdleć Jak kiedyś poszedłem po oddaniu,to siła i wydolność grubo w dół,zmarnowany trening.
Opublikowano 19 października 201410 l 1) Po jakim czasie trzeba odpoczac od trenningow, by sie nie przetrenowac? W ten czas urlopu chcialem sie umowic na tatuaż ; ) 2) Cwicze systemem fbw, na plecy robie drazek + wioslowanie hantlem, 3x w tyg - jest ok?
Opublikowano 19 października 201410 l Jezeli cwiczysz fbw 3-4 razy w tygodniu to raczej o przetrenowanie nie musisz sie martwic. Oczywiscie jak zrobisz dziarke to z 10 dni bedziesz mial przerwy, nie zaszkodzi ci ja po takim czasie jeszcze wiecej checi mialem. Co do plecow sie wiele ci nie powiem bo rozumiem ze nie masz dostepu na silownie. Rob wiec to co mozesz plus pomyslal bym nad czyms co sie nazywa fron lever i inne temu podobne cwiczenia. Ewentualnie polecam kupic TRX, swietna alternatywa jak nie masz sprzetu. Edytowane 19 października 201410 l przez El Loco Chocko
Opublikowano 19 października 201410 l Ok, dzięki! Umowie się zatem na grudzien i przerwa wypadnie akurat na swieta Czyli na fbw 2 a nawet 3 cwiczenia na plecy to bez problemu moga byc? o tej lince slyszalem, nawet smyczą mozna to zastąpic, jak mowi ten gość. http://youtu.be/QA7zQO9WA6A
Opublikowano 19 października 201410 l PoMocny ma wiele dobrych filmikow i od dawna ma juz suba Nie wiem jaki masz ten fbw ale jak zrobisz troszke wiecej plecow to swiat sie nie zawali, byles z glowa to poukladal.
Opublikowano 19 października 201410 l Ja zawsze po dwóch miesiącach robie tydzien urlopu od siłki. Pomaga i fizycznie i psychicznie
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.