Opublikowano 12 lutego 20169 l Czasem 5 h snu daje lepszy efekt dla samopoczucia, niż 7, kwestia, w jaką fazę snu trafisz w momencie pobudki. Jeśli ten nocny tryb będziesz miał długoterminowo, to spokojnie, samo przyjdzie. Jak to jest cykliczna zmiana, to może być lipa. Widziałem kiedyś reklamy jakichś niby "intelygentnych" budzików, które ustawiały Ci pobudkę w odpowiedniej fazie snu, żeby wstać jak najbardziej rześkim (zamiast 11:00 np 10:45) ale w sumie skąd zegarek ma wiedzieć, kiedy zasnąłeś i w jakiej jesteś fazie xd ? Kur.wa, nawet appki z tym mają : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep&hl=pl niektórzy piszą, że placebo, ale w sumie, jak działa, to czemu nie ?
Opublikowano 13 lutego 20169 l sam telefon raczej mało praktyczny, kto zasypia i budzi się w dokładnie tej samej pozycji? telefon musi leżeć obok śpiącego. lepsza jest opaska XIAOMI MI BAND PULSE. Edytowane 13 lutego 20169 l przez sosnaa
Opublikowano 15 lutego 20169 l No ja tylko nocki robie więc powoli się przestawiam. Jest lepiej ale i tak wstawanie 10-11 rano to chuyowa sprawa.
Opublikowano 15 lutego 20169 l no chuyowa na maksa jak robiłem na 3 zmiany (co tydzień inna) to byłem wrakiem człowieka
Opublikowano 15 lutego 20169 l No ja tylko nocki robie więc powoli się przestawiam. Jest lepiej ale i tak wstawanie 10-11 rano to chuyowa sprawa. Współczuję. Ja jak miałem 2 zmiany to lipa na maksa a robić nocki to konkretnie chu.jowo.
Opublikowano 15 lutego 20169 l Nie wiem tylko czy wpyerdalanie kury z ryżem i oliwą 2 razy podczas nocki to dobry pomysł no dość nagle podlało mnie fatem.
Opublikowano 16 lutego 20169 l Nocki to guwno obesrane. W nocy sie spi albo rucha. Edytowane 16 lutego 20169 l przez KoBik
Opublikowano 3 marca 20169 l Co polecacie na wzdęcia? Dziś mam tak bebzon wyje.bany jakbym browary do każdego posiłku łoił. Generalnie, to często tak miewam.
Opublikowano 3 marca 20169 l Co polecacie na wzdęcia? Dziś mam tak bebzon wyje.bany jakbym browary do każdego posiłku łoił. Generalnie, to często tak miewam. w biedrze masz verdin w tabletkach.
Opublikowano 3 marca 20169 l Ale to można stosować przewlekle czy się używa doraźnie? Ja mam codziennie wyjebany brzuch i bynajmniej od cuksów bo 2 tygodnie jestem czysty aż mi głupio. Jak się to stosuje z biedronki co Litwin pisze?
Opublikowano 3 marca 20169 l Ja raczej myślałem o jakimś pożywieniu, czy ziołach, które po jakimś czasie pomogą na stałee zwalczyć problem, bo to u mnie nagminne.
Opublikowano 4 marca 20169 l Ja raczej myślałem o jakimś pożywieniu, czy ziołach, które po jakimś czasie pomogą na stałee zwalczyć problem, bo to u mnie nagminne. Do posiłku zieloną herbatę,lub mieszankę z lidla bukiet ziół.Jak chcesz sam mieszać do koper włoski,mięta i zielona styknie.
Opublikowano 4 marca 20169 l Zielona i mięta u mnie regularnie, koper dołącze, choć pewnie bierze na rzygi.
Opublikowano 4 marca 20169 l Coś mi się wydaje że to bardziej pasaż jelitowy probiotyczny,mnie wzdyma tylko po owocach.
Opublikowano 4 marca 20169 l To więcej jogurtu naturalnego wtedy jeść? najlepiej do tego zacząć i słodzić ksylitolem.
Opublikowano 11 marca 20169 l 1) Rozpiętki na skosie poszerzają klatę? 2) Po sesji z martwym czuję nogi ale też dolny odcinek lędźwiowy. Staram sie robić poprawnie technicznie przede wszystkim, żadne bicie rekordów. Nie wiem czy to ból czy tak ma być. Ogólnie mam prace siedzącą, hobby też. Fizjo, jakies masaże, czy jak? pozdro
Opublikowano 11 marca 20169 l 1) Rozpiętki na skosie poszerzają klatę? 2) Po sesji z martwym czuję nogi ale też dolny odcinek lędźwiowy. Staram sie robić poprawnie technicznie przede wszystkim, żadne bicie rekordów. Nie wiem czy to ból czy tak ma być. Ogólnie mam prace siedzącą, hobby też. Fizjo, jakies masaże, czy jak? pozdro 1. Rozciągają,szerokość zależy od genetycznego rozmieszczenia przyczepów. 2.Ćwiczysz prostowniki to ciebie bolą.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.