Pomoc

[rasomaso 3]

Witam. Macie jakiś patent na ścięcie boczków brzucha?

[Blaise 3 603]

....

 

 

 

 

 

Dieta plus aeroby.

[Litwin81 1 155]

Skotnik to może być wszystko Nad łopatką masz przyczep bicepsa,pod nią tricepsa,ten rejon to ten obły mniejszy i większy.To jest ból mięśnia,czy inne odczucie?Np. końcówka,jak przyczep,albo coś naderwane?

[Skotnik 652]

Hmmm, mocno rwie w momencie kiedy tylko te mięśnie muszą dźwignąć mnie do góry. Generalnie ja stawiam na jakieś naderwanie. Przez długo liczyłem, że sie jakoś rozejdzie, ale lipa. W przyszłym tygodniu idę do lekarza. 

Jaka różnica między

 

końcówka,jak przyczep,albo coś naderwane?

 

Jak mogę to rozróżnić? Nie wiem, bardzo dziwne. No na pewno nie jest to kontuzja stawu samego w sobie

[Litwin81 1 155]

Przyczep mięśnia jak te wyżej opisane,co się "czepiają" łopatki,czy konkretnie ból większego terenu w tej okolicy,co by wskazywało na naderwanie tego konkretnego mięśnia -  obły mniejszy lub większy.

[Skotnik 652]

No to zostaje przy swojej pierwszej diagnozie Naderwane mam. Jak w zasadzie takie coś się oficjalnie diagnozuje. Mam na myśli, że jak do lekarza pójdę, to to na USG po prostu wyjdzie, czy jak? 

[Litwin81 1 155]

Wątpię,nie wiem czy rezonans nie jest w stanie tylko takich drobnych urazów pokazać.

[Skotnik 652]

Założmy na ten moment, że mam w takim razie naderwane. Skoro prostymi żadnymi badaniami lekarz nie może czegoś takiego wyłapać to co, będzie mnie leczył na czuja? Powie smaruj voltarenem i nara?

 

Jak takie coś się leczy? Nie wiem rehabilitacja? Krio, lasery ćwiczenia?

 

Podciąganie ulubione ćwiczenie, plecy chyba ulubiona partia i nie mogę porządnie jej zrobić ehh

[Litwin81 1 155]

Dokładnie,da ci jakieś maści i tabletki przeciwbólowe bo będzie chciał najpierw stan zapalny zaleczyć.Na razie podciąganie odpada,jak już musisz to rób ściąganie prostego drążka wyciągu górnego do brody.

[Skotnik 652]

Próbowałem już ściągania drążka, niestety, ale podobny efekt. Trochę lepiej jest na wyciągu jak wiosłuje. A wiosłowanie sztangą, hantlami raczej bez problemu najmniejszego, martwy oczywiście też ok no bo to inne partie kompletnie. 

[Litwin81 1 155]

To olej ściąganie/podciąganie i rób wiosło i martwy.

[Skotnik 652]

Wiadomo

Zdjęcia formy jakoś na koniec sierpnia wrzucę, może trochę później. Wiem, poza zawodami forumowymi, ale no niestety nie jestem zadowolony z tego co jest aktualnie  

[Kenny tJJger 3 784]

Ej chłopaki siłacze kupiłem

 

 

i będę próbował się podciągać bo jestem taki leszcz, że jak miałem to robić to nie szło więcej niż... 2 razy. Przypierdolę to do sufitu i... Jak zacząć? o_O Stawać na krześle i wisieć żeby mięśnie oswoić (?) czy jakie rady dla nooba?

[SpacierShark123 1 474]

Poproś kobietę by ci nogi trzymała a ty rób to co na spartakusa przystało , jeżeli wstydzisz się ćwiczyć przy kobiecie polecam nogi na krzesło i chociaż negatywy porobić.

[Kenny tJJger 3 784]

Nie no, Kanabis pisał już, że tak chujowo wyglądam, że mojej kobiecie wstyd kopulować ze mną więc nie będzie mi nóg trzymać. Spróbuję z krzesłem.

[kanabis 22 420]

Zawsze możesz cwiczyc w płaszczu zeby cie nie było widać

[krupek 15 475]

Zayebisty sprzęt, zawsze mi się taki marzył w domu. Kiedyś chciałem sobie takie kupić to matka powiedziała, że już mi odbija i szkoda, że po żyrandolu jeszcze nie skacze.

[Plugawy 3 661]

Mialem to samo co krupek. Fajny sprzecior.

[Kenny tJJger 3 784]

Zawsze możesz cwiczyc w płaszczu zeby cie nie było widać

 

Potrafisz być pomocny.

 

Ja dopiero jak mam swój kwadrat i na razie wolny 3 pokój bo nie mam dzieciaka to sobie mogę sztangę itd. trzymać. Jak małego Kubusia naprodukuję z żoną to wszystko poleci.

[Grzegorzo 1 411]

Zostaw.

Przynajmniej młody coś będzie podnosił a nie gadal

[nieobchodzimnieto 482]

Zayebisty sprzęt, zawsze mi się taki marzył w domu. Kiedyś chciałem sobie takie kupić to matka powiedziała, że już mi odbija i szkoda, że po żyrandolu jeszcze nie skacze.

Matka nie matka ale takie gadanie i podsmiehujki z pasji kwalifikuja się na strzala w pysk

[D.B. Cooper 3 062]

jak nie dajesz rady więcej jak dwa to rób bardzo wolne opuszczanie. Potem możesz kupić sobie gumę jak w filmiku:

 

[krupek 15 475]

 

Zayebisty sprzęt, zawsze mi się taki marzył w domu. Kiedyś chciałem sobie takie kupić to matka powiedziała, że już mi odbija i szkoda, że po żyrandolu jeszcze nie skacze.

Matka nie matka ale takie gadanie i podsmiehujki z pasji kwalifikuja się na strzala w pysk

No elokwencją to nie błysnąłeś. Poza tym, szanuje moją pasję, często mi coś gotuje, a u rodziców w domu mam małą siłownie.

[Wojtas1986 1 621]

Ej chłopaki siłacze kupiłem

 

 

i będę próbował się podciągać bo jestem taki leszcz, że jak miałem to robić to nie szło więcej niż... 2 razy. Przypierdolę to do sufitu i... Jak zacząć? o_O Stawać na krześle i wisieć żeby mięśnie oswoić (?) czy jakie rady dla nooba?

Kup na początek sobie gumy pomocnicze .

[yaczes 14 464]

Ech! Pamietam jak nie moglem sie podciagnac.

Mialem wtedy 8 lat.