kanabis 22 469 Opublikowano 21 listopada 2011 Opublikowano 21 listopada 2011 Moja aktualna suplementacja wygląda tak (oczywiście dieta jest): Rano wit/minerały, jakieś prochy na stawy do owsianki szejk białkowy Po obiedzie omega 3 dla sportowców, prochy na stawy Przed i w trakcie treningu bcaa Po treningu sfd pre workout + 1/2 porcji węglowodanów Przed snem zma i kazeina Przy ok. 10 treningach mma w tygodniu trzymam się i czuję rewelacyjnie. Ale wystarczyłoby zawalenie nocy, bądź diety i już można się potknąć. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 21 listopada 2011 Opublikowano 21 listopada 2011 Moja aktualna suplementacja wygląda tak (oczywiście dieta jest): Rano wit/minerały, jakieś prochy na stawy do owsianki szejk białkowy Po obiedzie omega 3 dla sportowców, prochy na stawy Przed i w trakcie treningu bcaa Po treningu sfd pre workout + 1/2 porcji węglowodanów Przed snem zma i kazeina Przy ok. 10 treningach mma w tygodniu trzymam się i czuję rewelacyjnie. Ale wystarczyłoby zawalenie nocy, bądź diety i już można się potknąć. Widziałeś nowe testy na sfd,kolo chce jeść po 30 gram omegi dziennie,pomijając finansowy aspekt,to wolałbym zjeść makrele albo łososia. 1 Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 21 listopada 2011 Opublikowano 21 listopada 2011 Pre workout po treningu? Cytuj
fazzeer 15 Opublikowano 21 listopada 2011 Opublikowano 21 listopada 2011 Moja aktualna suplementacja wygląda tak (oczywiście dieta jest): Rano wit/minerały, jakieś prochy na stawy do owsianki szejk białkowy Po obiedzie omega 3 dla sportowców, prochy na stawy Przed i w trakcie treningu bcaa Po treningu sfd pre workout + 1/2 porcji węglowodanów Przed snem zma i kazeina Przy ok. 10 treningach mma w tygodniu trzymam się i czuję rewelacyjnie. Ale wystarczyłoby zawalenie nocy, bądź diety i już można się potknąć. Jeśli masz na myśli tą od Olimpu, to niczym poza ilością kaspułek w paczce nie różni od tej "zwykłej" Gold Omega. Sam przedstawiciel Olimpu na SFD to pisał. Także kupuj ją tylko, jeśli jest to dla ciebie lepsze pod względem kosztów. Cytuj
Tori 12 Opublikowano 24 listopada 2011 Opublikowano 24 listopada 2011 (edytowane) Czoko, jebnąłem się. Complete Workout Support. Bardzo szybko się po tym regeneruję, nawet siniaki (niekiedy takie na pół kolana czarne) regenerują się w przeciągu 3-4 dni. Cenowo nie ma rewelacji, ale lepsze to niż Reanimator. W poniedziałek dostałem od treca paczkę supli za 1000 zł, także będę testować niedługo na blogu. W niej jakieś SAW, bcaa jet, vitargo, ze 2 różne białka, omega3, vital x pack. Póki co testowałem whey creamy coctail i vitargo. Vitargo trzeba rozpuszczać w ok 500 ml wody, bo jeśli dajesz mniej, to jest kisiel. Ananas bardzo smaczny. Szybko stanąłem na nogi po porcji, wystarczyło ok. 10 min jak się rozebrałem i uderzyłem pod prysznic. Whey Creamy Coctail ma z 70% białka, głównie serwatka, ale też jakieś małe procenty innych białek. W smaku czekolada to orgazm- najlepsze białko jakie piłem. Raczej nie będę tego popijać okołotreningowo, a wykorzystam jako składnik polew do białkowych nalesników, albo placków owsianych. Fazer, masz rację, jednak za 39zł mam pudełko na 4 miesiące. Litwin, lubię czasem poczytać tematy na sfd Dobre są zapytania pokroju: panowie, oceńcie mi dietę: sniadanie: 100g płatków chocapic/cini minis 2 śniadanie: 4 kanapki z szynką i pomidorami etc. xDD Edytowane 24 listopada 2011 przez Tori Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 24 listopada 2011 Opublikowano 24 listopada 2011 Vitargo trzeba rozpuszczać w ok 500 ml wody, bo jeśli dajesz mniej, to jest kisiel. Porcje 70g miesza sie z 200ml wody, po jakis 2-3min, jak juz nie ma grudek i osadu, dolewasz reszte do 700ml i jest ok.Od czasu do czasu tylko trzeba wstrzasnac. Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 28 listopada 2011 Opublikowano 28 listopada 2011 Znacie coś dobrego na pobudzenie i wytrzymałość? X plode sprawował sie dobrze Storm również a Xpand świetnie.Szukam czegoś troszkę mocniejszego jak jest na rynku bo bez tego łapie mnie śpiączka. Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 28 listopada 2011 Opublikowano 28 listopada 2011 Jack3d, Mesomorph, Assault. Cytuj
szymuR1920 5 Opublikowano 28 listopada 2011 Opublikowano 28 listopada 2011 (edytowane) Miałem próbkę NOX PUMP'a Doriana Yates'a i powiem, że na mnie podziałało za(pipi)iście. Niesamowite skupienie, nosiło mnie po całej siłowni, nawet nie wiedziałem, że stać mnie na tak dobry trening, skatowałem klatę, trica i na koniec brzuch każde powtórzenie na pełnej. Mam jeszcze próbkę Ripped Freak PRE-WORKOUT z PharmaFreak'a zobaczę co lepiej na mnie działa. Edytowane 28 listopada 2011 przez szymuR1920 Cytuj
Rambo7 145 Opublikowano 4 grudnia 2011 Opublikowano 4 grudnia 2011 a ja (pipi)łem saszetkę doriana i nic. jestem mega odporny na wszystkie boostery. dobrze że nie wtopiłem kupując całego zestawu od razu. szkoda że starego meso nie można nigdzie kupić, chętnie bym spróbował Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 14 grudnia 2011 Opublikowano 14 grudnia 2011 Kupiłem Noxipro , właśnie tego mi brakowało podczas przerw między seriami nie mogę ustać w miejscu i na każdej partii ciężary poszły w górę . Cytuj
Sebas 1 577 Opublikowano 25 grudnia 2011 Opublikowano 25 grudnia 2011 (edytowane) Promocja druga sztuka za 10 zł http://www.fitnessau...22011-n225.html Dzisiaj do 24.00. Edytowane 25 grudnia 2011 przez Sebas Cytuj
fazzeer 15 Opublikowano 30 grudnia 2011 Opublikowano 30 grudnia 2011 Brał ktoś Dorian Yates NoxPump ? Mocno was pobudza ? Bo ja nie czuje pobudzenia praktycznie, a pre-workouty brałem nie więcej niż 10 razy, a ze stymulantów używam tylko kawy i to nie codziennie. Drugie pytanie, stosował ktoś B-Alaninę w dłuższym okresie ? Czuć różnicę ? Cytuj
Kazub 4 583 Opublikowano 30 grudnia 2011 Opublikowano 30 grudnia 2011 Ja raz próbowałem tego NoxPumpa (pierwszy mój kontakt z tego typu wynalazkami) i coś tam może podziałał, ale tak sobie. Za to moich dwóch kumpli jarało się tym jak downy, czekałem tylko aż pobiegną do kibla zwalić se na szybko. Nie wiem ,może to kwestia organizmu i tolerancji na pewne składniki, ale nie poczułem kopa większego niż po kawie. Zresztą wziąłem to tylko na spróbowanie, nie potrzebuję takich środków. Cytuj
fazzeer 15 Opublikowano 30 grudnia 2011 Opublikowano 30 grudnia 2011 Ja to ogólnie jestem całe życie śpiący, mogę przespać pół dnia, dlatego chciałbym coś co pobudzi na treningu, 'odmuli'. Pompa to kwestia drugorzędna. Ale z drugiej strony nie chce takiego pobudzenia, żeby ręce mi się trzęsły a serducho waliło jak dzwon. Cytuj
fazzeer 15 Opublikowano 31 grudnia 2011 Opublikowano 31 grudnia 2011 Jakby to pomagało to bym nie pytał Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 31 grudnia 2011 Opublikowano 31 grudnia 2011 Tabletki z kofeiną, guarana Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 31 grudnia 2011 Opublikowano 31 grudnia 2011 Z takich lajtowych dopalaczy, to no-xplode lub napalm http://www.musclewarfare.com/prod_napalm.html Cytuj
M4c 23 Opublikowano 8 stycznia 2012 Opublikowano 8 stycznia 2012 Szukam jakiejś porządnej proteiny do suplementacji potreningowej, najbardziej skłaniam się do wyboru Dymatize Elite Whey - próbował ktoś? Jeśli ktoś ma jakąś inną propozycję to proszę wziąść pod uwagę to że wogóle nie trawię laktozy. Oprócz tego jeszcze jakieś carbo, potreningowo to chyba obojętne jakie węgle i tak wszystko zaraz pójdzie do uzupełnienia glikogenu więc liczy się głównie smak i rozpuszczalność. Może Carbonox z Olimpu? Wszelkie sugestie mile widziane Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 8 stycznia 2012 Opublikowano 8 stycznia 2012 Od dawna używam carbo z olimpu i bardzo sobie chwale, smaki i rozp. bardzo ok. A dynamitize whey też ostatnio kupuje no i polecam. Świetny smak. Laktozy z tego co wiem w tych lepszych białkach sie nie używam ale pewnosci nie mam Cytuj
Kazub 4 583 Opublikowano 8 stycznia 2012 Opublikowano 8 stycznia 2012 Jak carbo, to Carbonox. A z lepszych białek potreningowych mogę polecić Optimum Whey Gold (mieszanka koncentratu z izolatem - z przewagą koncentratu). Smak i rozpuszczalność bajka, świetny skład, zawiera enzymy trawiące laktoze. Z tych co próbowałem, to najlepszy. Cytuj
M4c 23 Opublikowano 12 stycznia 2012 Opublikowano 12 stycznia 2012 Zastanawiałem się też nad Optiumum ale kosztuje 20zł więcej a składowo jest bardzo podobnie i nie wiem czy opłaca mi się dopłacić. Próbował może ktoś obu tych białek? A co do używania laktazy w lepszych białkach to w każdym białku zawierającym WPC jest trochę laktozy, jedynie izolaty jej nie zawierają. (no i wynalazki na bazie soi/jaj/mięsa) Cytuj
Plugawy 3 685 Opublikowano 12 lutego 2012 Opublikowano 12 lutego 2012 kupiłem UNS wpc 80 econo jako białko do gainera własnej roboty. Słyszeliscie w ogóle o nim, jak sie sprawuje? Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 12 lutego 2012 Opublikowano 12 lutego 2012 Pewnie taka sama ściema jak te białko sfd Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.