Odżywki, Gainery itp.

[yaczes 14 485]

oni do gainerow laduja laktoze jako glowny weglowodan, a Wy dodajecie... wiecej laktozy. gr8 idea :F

Edytowane 20 lutego 2012 przez Czez

[kanabis 22 475]

Mi chodziło o białko. Gainery robiłem zawsze z wodą, ale przestałem juz dawno ich używac bo to shit.

[michal 558]

ziomki strasznie krucho ze mną u mnie wytrzymałością. Ćwiczę 30-45min jem powiedzmy 4 kanapeczki z szynka a za godzinke pustka w żołądku i siła leci na pysk. Czyżbym musiał jadać co godzinę by działać na najwyższych obrotach? Pojawia się u mnie problem hipotonii podczas lekturki w pozycji leżącej nie wiadomo kiedy zasypiam jak 80letni starzec Do tego dochodzi jeszcze wysoka potliwość ciała gdzie nawet podczas niedawnych 20stopniowych mrozów pociłem się jak świniak.

[kanabis 22 475]

ziomki strasznie krucho ze mną u mnie wytrzymałością. Ćwiczę 30-45min jem powiedzmy 4 kanapeczki z szynka a za godzinke pustka w żołądku i siła leci na pysk. Czyżbym musiał jadać co godzinę by działać na najwyższych obrotach? Pojawia się u mnie problem hipotonii podczas lekturki w pozycji leżącej nie wiadomo kiedy zasypiam jak 80letni starzec Do tego dochodzi jeszcze wysoka potliwość ciała gdzie nawet podczas niedawnych 20stopniowych mrozów pociłem się jak świniak.

No jeżeli jesz te kanapeczki z białego pieczywa to nic w tym dziwnego. Zainwestuj w ryże , kasze, makarony

[michal 558]

no rzecz w tym, że jadam makarony. Wręcz masowo.

[Labtec 3 646]

plus szynka to prawie woda

[kanabis 22 475]

no rzecz w tym, że jadam makarony. Wręcz masowo.

To jedz je przed treningiem. I nie godzine przed tylko tyle ile trzeba. Ja jem ok pół godziny przed treningiem. Gdybym jadł godzine przed umarłbym z głodu jeszcze przed treningiem. To zalezy od człowieka. ucz sie metodą prób i błędów , każdy organizm jest inny.

[D.B. Cooper 3 066]

Jeśli ktoś szuka dobrej przedtreningówki polecam :

 

 

wszystkie te nitrobolony, nox pumpy(wszystkie rodzaje) czy inne badziewia na mnie kompletnie nie działały, a po tym była normalna masakra.

Kolega dał mi spróbować jedną miarkę i myślałem, że z siłowni tego dnia nie wyjde i nie tylko dlatego, że za(pipi)i,ście się ćwiczyło, ale też dlatego że chodziłem ciągle z kimś gadałem, zagadywałem do każdego czułem się jak po fecie i w ogóle świat wydawał się taki piękny, miałem szalone pomysły co do mojego życia. Mówie Wam świetna sprawa tylko wieczorem troche głowa bolała.

Właściciel siłowni też tego spróbował i chodził ciągle opowiadał jakieś kawały o psach nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że jest policjantem.

Kolega który zjadł całe opakowanie na każdym treningu czuł kopa, ale nie jadł tego co trening tylko gdy był zmęczony, więc organizm się tak nie przyzwyczajał. No i troche narzekał na ból głowy wieczorem, więc może lepiej brać pół miarki.

 

 

cena 120-130 zł

Edytowane 22 lutego 2012 przez Damian.

[Rambo7 145]

stara edycja czy nowa? (nowa ma mniejszą objętość niż ta co podałeś na focie)

[D.B. Cooper 3 066]

fakt, trzymam teraz w ręku ją bo dla brata wziąłem i ma 388 gr

[Litwin81 1 155]

fakt, trzymam teraz w ręku ją bo dla brata wziąłem i ma 388 gr

 

Słabsza od wersji 550 gram,noxipro jeszcze daje radę.

[Rambo7 145]

może się szarpnę kiedyś, dorian ani trochę mnie nie ruszył.

[Andżej 2 268]

Czemu na odzywkach takich jak gainer albo bilalko, pisza, zeby rozpuszczac w wodzie, a nie w mleku?

[Litwin81 1 155]

Czemu na odzywkach takich jak gainer albo bilalko, pisza, zeby rozpuszczac w wodzie, a nie w mleku?

 

Bo nie wszyscy trawią laktozę,która notabene jest gorsza od glukozy,no i mleko np. psuje aminogram białka,jak kupujesz izolat i mieszasz z mlekiem to wywalasz kasę w błoto.

Edytowane 2 marca 2012 przez Litwin25

[M4c 23]

Czemu na odzywkach takich jak gainer albo bilalko, pisza, zeby rozpuszczac w wodzie, a nie w mleku?

no i mleko np. psuje aminogram białka,jak kupujesz izolat i mieszasz z mlekiem to wywalasz kasę w błoto.

Możesz to rozwinąć, jak może psuć aminogram? Zamienia aminokwasy izolatu na inne czy ki (pipi)? xD

[Litwin81 1 155]

Czemu na odzywkach takich jak gainer albo bilalko, pisza, zeby rozpuszczac w wodzie, a nie w mleku?

no i mleko np. psuje aminogram białka,jak kupujesz izolat i mieszasz z mlekiem to wywalasz kasę w błoto.

Możesz to rozwinąć, jak może psuć aminogram? Zamienia aminokwasy izolatu na inne czy ki (pipi)? xD

 

Kupując izolat robisz to w celu szybkiego jego wchłaniania(np. po treningu),tłuszcz i kazeina(jedno z najwolniejszych białek)zawarta w mleku spowalnia ten czas znacząco,więc bez sensu jest kupować szybkie białko i spowalniać je mlekiem.

Edytowane 2 marca 2012 przez Litwin25

[SM1 25]

Czemu na odzywkach takich jak gainer albo bilalko, pisza, zeby rozpuszczac w wodzie, a nie w mleku?

no i mleko np. psuje aminogram białka,jak kupujesz izolat i mieszasz z mlekiem to wywalasz kasę w błoto.

Możesz to rozwinąć, jak może psuć aminogram? Zamienia aminokwasy izolatu na inne czy ki (pipi)? xD

 

Kupując izolat robisz to w celu szybkiego jego wchłaniania(np. po treningu),tłuszcz i kazeina(jedno z najwolniejszych białek)zawarta w mleku spowalnia ten czas znacząco,więc bez sensu jest kupować szybkie białko i spowalniać je mlekiem.

a jeżeli izolat stanowi element diety np posiłek o 9.00 płatki mleko izolat jakiś owoc i ma wystarczyć na 4h, to można mieszać izolat z mlekiem?

[M4c 23]

Można ale taniej wyjdzie używanie do tego celu WPC a nie WPI.

[Kazub 4 584]

dobra rada dla tych, co nie wiedzą i się zastanawiają : nie pier.dolcie sie w izolaty jak nie jesteście kulturystami i nie przestrzegacie ściśle diety bo szkoda siana

[YETI 10 998]

Tylko że kulturyście nie używają w ogóle odżywek białkowych.

[Litwin81 1 155]

Tylko że kulturyście nie używają w ogóle odżywek białkowych.

 

Na rzeźbie,bo przy masie nie wyobrażam sobie dostarczyć ok.300-350 gram białka tylko z diety.Do tego wysoko przetworzone białko z odżywki może podnieść insulinę,co przy redukcji nie jest wskazane.

 

Sci Tec coś mocno uderza na Polskę.Wypiłem dzisiaj 3 próbki"Protein Delite"truskawka-biała czekolada i 2 100% Whey biała czekolada i Vanilia bardzo jagodowa Delite mistrzostwo,smak nie jest super intensywny ani słodki,ale oddaje smak truskawek na mleku,kawałki owoców w tym pomagają. 100% Whey jagoda dobra,biała czekolada taka nijaka,ale w porównaniu do innych firm dobra.

 

Delite 9/10

100% jagoda 7,5/10

100% biała czekolada 6/10

Edytowane 7 marca 2012 przez Litwin25

[YETI 10 998]

Na masie też nie piją, oczywiście mowa o prosach. Po pierwsze, na proszku nie zrobią takiej jakości mięśni, białko również się odkłada na brzuszku o czym pewnie mało kto wie i chyba najważniejsze, białko w proszku zastępowane jest naturalnym białkiem z jajek, które np. w Stanach kupowane jest w dużych kartonach, zupełnie jak soki. Oczywiście my możemy śmiało pić raz czy dwa razy odżywkę białkową dziennie. Ja ledwo co pochłaniam 200g białka z piersi kurczaka, więc trzeba się wspomagać białeczkiem czy innymi serkami wiejskimi.

[Litwin81 1 155]

Znam kilku zawodników startujących w Polsce i oni nie stronią od odzywek białkowych,nie wiem jak to jest w usa.Co do zatłuszczania się to ma tutaj efekt nadmiaru bcaa,czyli amin,które spożywane w dużych ilościach mogą zamienić się w glukozę.Jest to o tyle dziwne,że reakcja ta w druga stronę nie zajdzie,tzn. glukoza nie zamieni się ani w leucynę,izoleucynę czy walinę.

[kanabis 22 475]

Yeti jesz codziennie kilo piersi?

Edytowane 7 marca 2012 przez canabis

[Litwin81 1 155]

Nie wiem czemu,ale polecają ostatnio bardziej wołowinę lub świninę niż kuraka,coś tam gadali o estrogenach i jakiś antybiotykach w nich.