D.B. Cooper 3 062 Opublikowano 9 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 9 Lipca 2013 sprobuj mango z hiteca, cos dla wybrednych a podobno wisnia najlepsza Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 9 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 9 Lipca 2013 (edytowane) W sumie to raczej (pipi) będzie niż dobra porcja bcaa. Niby 1gram mieszanki, czyli licho w (pipi), no ale potraktuje to jako ciekawostkę dropsa. Edytowane 9 Lipca 2013 przez El Loco Chocko Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 9 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 9 Lipca 2013 Ogólnie odstawiłem BCAA na masie - nie wiem skąd mi się to wzięło, ale to zbyteczna rzecz na masie. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 9 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 9 Lipca 2013 Wy oczekujecie energii i pobudzenie po taurynie ? A to niej przypadkiem 'transporter' ? Zawsze mi się wydawało, że tauryna ma za zadanie rozprowadzić substancje pobudzające po organizmie, np. kofeinę. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 9 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 9 Lipca 2013 Bo tak jest Cytuj Odnośnik do komentarza
mikro 48 Opublikowano 9 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 9 Lipca 2013 Ile bcaa w jedym tabsie? Ciekawy wynalazek, może być spoko. Ja bcaa preferuje tabsy, ale wielkie krowy sa , bo prochu ni chu.ja nie ździerże nawet smakowego fuuuu Też mam właśnei z hiteca smak grapefruitowy. Smakowo dobry shit, polecam Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 10 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 10 Lipca 2013 Najlepsze bcaa jqkie miałem do tej pory to w płynie, od Biotech USA. Wlewa się miarkę do pół szklanki soku i elegancko. Cytuj Odnośnik do komentarza
Fisiu 4 Opublikowano 11 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 11 Lipca 2013 (edytowane) Ile bcaa w jedym tabsie? Ciekawy wynalazek, może być spoko. Ja bcaa preferuje tabsy, ale wielkie krowy sa , bo prochu ni chu.ja nie ździerże nawet smakowego fuuuu Też mam właśnei z hiteca smak grapefruitowy. Smakowo dobry shit, polecam Mam dwa smaki BCAA z HiTeca: grejpfrutowy i mango-melon. Na razie szamałem grejpfrutowy, ale od samego wykręcania mordy budzi do życia. Wy oczekujecie energii i pobudzenie po taurynie ? A to niej przypadkiem 'transporter' ? Zawsze mi się wydawało, że tauryna ma za zadanie rozprowadzić substancje pobudzające po organizmie, np. kofeinę. Bo tak jest A jej skuteczność jest podważalna. Wpływ przy kreatynie przykładowo żaden. Zamiast pierdzielić się z jakimiś taurynami czy innymi wynalazkami kupcie sobie kofeinę w tabletkach. Mała, 100mg tabletka czystej kofeiny szarpała mną podczas sesji pół dnia. Ogólnie odstawiłem BCAA na masie - nie wiem skąd mi się to wzięło, ale to zbyteczna rzecz na masie. Aminokwasy rozgałęzione to zbyteczna rzecz? Edytowane 11 Lipca 2013 przez Fisiu Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 11 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 11 Lipca 2013 Tak, zbyteczna na masie. Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 11 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 11 Lipca 2013 Nie tylko redukcja, ale przy robieniu masy bcaa sprawdzi sie przyzwoicie. Zwlaszcza im ciezsze treningi i im mniejsza nadwyzka energetyczna. Cytuj Odnośnik do komentarza
Andżej 2 268 Opublikowano 11 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 11 Lipca 2013 L-glutamina rowniez sie przydaje, jak ktos szarpie na wysokim białku Cytuj Odnośnik do komentarza
Fisiu 4 Opublikowano 11 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 11 Lipca 2013 L-glutamina rowniez sie przydaje, jak ktos szarpie na wysokim białku Prawdopodobnie to również jest wyrzuceniem pieniędzy w błoto (placebo?) info: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 11 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 11 Lipca 2013 (edytowane) No bcaa ogólnie to chyba oprócz kreatyny najlepszy suplement. Żarłbym non stop gdyby portfel na to pozwalał. Co do tabletek kofeinowych, jak dla mnie słabe. Fakt człowiek się po tym czuje mniej ospały, żywszy, ale bez rewelacji, jak dla mnie jako przedtreningówka to tylko jakieś mixy typu noxpump itp Co do tauryny, ja polecam bo tanie jak barszcz. Ale na cuda nie liczcie. Chociaż pamiętam że widoczna była u mnie poprawa wytrzymałości podczas suplementacji Edytowane 11 Lipca 2013 przez kanabis Cytuj Odnośnik do komentarza
Fisiu 4 Opublikowano 12 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 12 Lipca 2013 (edytowane) Skończyłem szamać puchę monowodzianu HiTeca. Od lutego rozłożyłem ją do teraz na stałą suplementację z prawie dwumiesięczną przerwą (nie było sensu szamać skoro nie miałem jak ćwiczyć). Pomimo czasem spartańskich warunków monowodzian nie reagował ze sporą wilgocią w domu, powstały może 2-3 bryłki, jestem zadowolony. Co do efektów, na pewno czuć wzrost energii, siły (jak zacząłem brać i po przerwie wróciłem do suplementacji efekt taki sam). Centymetrów tu i ówdzie przybyło, topornie to idzie, ale nie chce się zalewać, choć trzeba podkreślić, że w pasie również przybyło. Przy cenie 30 zł za 500g warto wrzucić ją do stałej suplementacji. Myślę, że już pojutrze otworzę kolejną puchę. Tu też pytanie do was. Czy na cyklu kreatynowym zauważyliście wzrost potliwości? Zauważyłem wzrost potliwości, co przy letnich temperaturach jest jeszcze bardziej zauważalne. Tłumaczę sobie to tym, że pod skórą jest sporo wody i którędyś musi się wydostać, ale czy dobrze rozumuję? Edytowane 12 Lipca 2013 przez Fisiu Cytuj Odnośnik do komentarza
Kazub 4 583 Opublikowano 12 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 12 Lipca 2013 No bcaa ogólnie to chyba oprócz kreatyny najlepszy suplement. Żarłbym non stop gdyby portfel na to pozwalał. do tego izolat i są to 3 najlepsze gó,wna jakie wymyślono w suplementacji. na masie i redukcji. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość ragus Opublikowano 12 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 12 Lipca 2013 Biegam 1 godzinę co drugi dzień, żeby trochę zeszło z dup.ska. Z ciekawości kupiłem dzisiaj spalacz, żeby zobaczyć, czy w jakikolwiek sposób wpłynie pozytywnie na trening. Wiem, że w dni, w które biegam, biorę go rano na czczo, a potem 30 minut przed treningiem. Nie wiem natomiast, co robić w dni, w których nie biegam. Też to wpier.dalać? Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 12 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 12 Lipca 2013 Zazwyczaj w dni nietreningowe na czczo, a poxniej po 6-8 godz przed posilkiem 30-45min. Tak ma wiekszosc chyba, ale moze zwyczajnie przeczytaj co producent zaleca Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość ragus Opublikowano 12 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 12 Lipca 2013 Na pudełku jest napisane tylko, żeby brać rano na czczo i 6h przed treningiem. Czyli zgaduję, że twoja rada się sprawdzi. Dzięki . Cytuj Odnośnik do komentarza
Andreal 2 123 Opublikowano 13 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Lipca 2013 Skończyłem szamać puchę monowodzianu HiTeca. Od lutego rozłożyłem ją do teraz na stałą suplementację z prawie dwumiesięczną przerwą (nie było sensu szamać skoro nie miałem jak ćwiczyć). Pomimo czasem spartańskich warunków monowodzian nie reagował ze sporą wilgocią w domu, powstały może 2-3 bryłki, jestem zadowolony. Co do efektów, na pewno czuć wzrost energii, siły (jak zacząłem brać i po przerwie wróciłem do suplementacji efekt taki sam). Centymetrów tu i ówdzie przybyło, topornie to idzie, ale nie chce się zalewać, choć trzeba podkreślić, że w pasie również przybyło. Przy cenie 30 zł za 500g warto wrzucić ją do stałej suplementacji. Myślę, że już pojutrze otworzę kolejną puchę. Tu też pytanie do was. Czy na cyklu kreatynowym zauważyliście wzrost potliwości? Zauważyłem wzrost potliwości, co przy letnich temperaturach jest jeszcze bardziej zauważalne. Tłumaczę sobie to tym, że pod skórą jest sporo wody i którędyś musi się wydostać, ale czy dobrze rozumuję? Jestem już gdzieś po 4 tygodniach cyklu, u mnie zauważalny wzrost siły, co do potliwości nie wypowiem się, bo ogólnie wysokie temperatury nigdy mi nie służyły. Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 599 Opublikowano 13 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Lipca 2013 (edytowane) Chłopaki, konkretna sprawa - ponad 4 miesiące regularnych cwiczen, cel masa, ostatnio robilem 8 tygodniowy cykl push and pull z którego został mi jeszcze tydzień i póki co przytyłem na nim 2,5kg, obwody poleciały trochę do góry, zamierzam teraz zrobic cykl ze splitem 4 dniowym. Jest sens brac sie za suple (np. monohydrat), czy wciąż nie dadzą one zbytnich efektów i lepiej jechac tylko na dobrej diecie? 191cm, 84kg. Edytowane 13 Lipca 2013 przez maciucha Cytuj Odnośnik do komentarza
Fisiu 4 Opublikowano 13 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Lipca 2013 Chłopaki, konkretna sprawa - ponad 4 miesiące regularnych cwiczen, cel masa, ostatnio robilem 8 tygodniowy cykl push and pull z którego został mi jeszcze tydzień i póki co przytyłem na nim 2,5kg, obwody poleciały trochę do góry, zamierzam teraz zrobic cykl ze splitem 4 dniowym. Jest sens brac sie za suple (np. monohydrat), czy wciąż nie dadzą one zbytnich efektów i lepiej jechac tylko na dobrej diecie? 191cm, 84kg. Ja przez pierwszy rok nie korzystałem z kreatyny, uzupełniałem jedynie białko. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 14 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 14 Lipca 2013 Jak juz to tylko brac mono, reszta odmian to kasa w bloto. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 14 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 14 Lipca 2013 Biote tylko TCM i przrosty w sile i wadze sa widoczne golym okiem. W zasadzie nie pamietam kiedy ostatni raz bralem mono, ale bylo to zielone mono z vitalmaxa. Bylo to moze ze 3 lata temu i od tamtego czasu tylko TCM i jest spoko. Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 599 Opublikowano 14 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 14 Lipca 2013 taka kreatynka byłaby spoko? http://centrumkulturystyki.pl/creatine-100-600-monohydrat-kreatyny-trec-nutrition-p-168.html dawkowanie mają tam 10g dziennie, pucha ma 600g czyli starczyłoby mi na cały nastepny 8 tygodniowy cykl (nawet zostałaby drobna nadwyżka) jest sens sie za to brac? Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 14 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 14 Lipca 2013 Mono jak Mono - polecam ze Sciteca. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.