Więc lepszym wyborem są węglowodany z gainera od ryżu brązowego?

Ja się tam nie znam ale też uważam ryż biały za węgle złożone.Tak samo jak 99% osób chodzących na siłownie.

I pewnie dlatego jest polecany zaraz po treningu

 

Więc lepszym wyborem są węglowodany z gainera od ryżu brązowego?

Nie są lepszym,bo żarcie jest najlepszym wyborem.

Więc o co ci chodzi? Przecież to napisałem a sie wpier.dalasz i na siłe szukasz czegoś żeby sie tylko przyczepić? Identycznie jak kazub. Ból du.pki bo napisał to kanabis nie ja.

Litwin jesteś obeznany powiedz mi jak do kwietnia zrobić 8kg suchego mięśnia.

Więc o co ci chodzi? Przecież to napisałem a sie wpier.dalasz i na siłe szukasz czegoś żeby sie tylko przyczepić? Identycznie jak kazub. Ból du.pki bo napisał to kanabis nie ja.

Ból dupki jest taki że też mu polecasz węgle proste i te o średnim iq które tez mogą zalewać,nie zdając sobie z tego sprawy.Wydawało mi się to oczywiste ale widać musiałem to napisać.

 

Litwin jesteś obeznany powiedz mi jak do kwietnia zrobić 8kg suchego mięśnia.

No i dlaczego takie pytanie do mnie?Czy ja napisałem że to jest osiągalne?Czy to że wiem że ryż biały to węgle proste to od razu muszę mieć wiedzę jak zrobić 8 kg w 4 miechy na sucho?

Edytowane 29 grudnia 201311 l przez Litwin25

 

Kanabis ma chyba rację bo nie widzę możliwości byś łudził się że zrobisz 8kg czystego mięsa do kwietnia.Ale i tak nie polecam w żadnym wypadku jeść gainera chyba że naprawdę jesteś zdesperowany i każdy kg tłuszczu cenisz sobie.Jak nie to kupuj jakieś białko i mieszaj sobie z carbo zależnie od tego jakie zapotrzebowanie w diecie.Możesz skusić się też na kreatynę mimo że z tego co czytałem głupotą jest robienie na niej cyklu . 

 

Tak jak szarku pisze. Najlepiej zainwestowac w dobre żarcie. Choć przy takim wzroście i wadze można już o gainierze myśleć jesli jestęs bardziej ekto. Ogólnie cel czysta masa i gainier gryzą sie ze sobą. Moim zdaniem wegle jakoś można sobie upchać w tym zarciu , są też dosyć tanie a braki białka uzupełniać suplementem.

 

 

Dizękuje litwin za uwagę. pozwól że nie będe cie traktował serio

Rozumiesz co ja do ciebie napisałem?Węgle które mu polecałeś też są kiepskiej jakości,jeżeli chodzi o suchą masę,mimo iż szarku uważa że 99% ludzi na siłowni uważa biały ryż za węgle złożone.

Po (pipi) sie IG przejmowac?

Spokojnie Litwin nie chce w żadnym stopniu urazić twojej dumy .Jestem tylko ciekaw czy jest to możliwe a z twoim zasobem wiedzy liczę że wypowiesz się na ten temat.Pozdrawiam Serdecznie

Ja pier.dole , litwin kur.wa pierwszy megakulturysta który napier.dala wode strukturalną po treningu na niesmiertelność i gardzi brązowym ryżem nazywając go chu.jowizno. Boże co za typ

Z tym że w gainierze sa przewaznie słabej jakości węgle proste w dużych ilościach które niewykorzystane odkładają sie jako tłuszcz a z dajmy na to ryżu czy płatków owsianych przez to że zawierają wegle złożone znacznie trudniej odkładają sie jako sadło mówiąc kolokwialnie. Węgiel weglowi nie równy.

 

Polecam sprawdzić czym są węglowodany proste a czym weglowodany złożone i jak działają.

Pytaj śmiało kazub jak jeszcze nie wiesz czegoś?

 

polecam zamknąć morde i mnie nie denerwować.

 

przypomnij sobie, jak kiedyś sam pisałem o wpływie ig, a ty mnie hejtowałeś żałosny hipokryto.

 

 

weź sobie znajdź skan z etykiety mutant massa i zobacz jakie tam są węgle. co nas obchodzą tanie i huyowe gainery

 

 

aha mega pro tip - ryż biały jest oczywiście traktowany jako produkt o wysokim indeksie (ponad 70). zdaje się, że wszędzie to są proste węglowodany, poza siłownią u szarka

Spokojnie Litwin nie chce w żadnym stopniu urazić twojej dumy .Jestem tylko ciekaw czy jest to możliwe a z twoim zasobem wiedzy liczę że wypowiesz się na ten temat.Pozdrawiam Serdecznie

Dla mnie to nie osiągalne na sucho w tak krótkim czasie,co innego ogólnie 8 kg masy,to jest do zrobienia.

 

Ja pier.dole , litwin kur.wa pierwszy megakulturysta który napier.dala wode strukturalną po treningu na niesmiertelność i gardzi brązowym ryżem nazywając go chu.jowizno. Boże co za typ

Jak już to przed treningiem,a teraz podpowiedź kabi,lepsza woda strukturalna niż pyzy.Nie gardzę,tylko piszę że są wolniejsze od ryżu,chyba w młodości zbyt się zbakałeś i ci się zwoje poprostowały że tego nie rozumiesz.

@Kazub

 

Nie popłacz sie. I nigdzie nie krytykowałem IG nie wymyślaj bo to żenujące. Co mnie obchodzi co masz napisane na etykiecie mutant massa, wiem jak działał na mnie czy na innych mutant mass a jakie efekty mieli po odstawieniu tego syfu na korzyśc ryżu więc nie pyerdol i sam zamknij morde bo bredzisz.

Edytowane 29 grudnia 201311 l przez kanabis

To jedząc jako główne źródło węgli podczas dnia biały ryż zyebałem?Ogólnie węgle moje to płatki owsiane,biały ryż,carbo .

nie nie płacze. w(pipi)iasz mnie już do tego stopnia, że chętnie zayebał bym ci w ten cygański ryj 

mialem kilka pytan ale(pipi) to, wole sie nie odzywac.
tego posta tez mialem nie pisac.

przepraszam

nie nie płacze. w(pipi)iasz mnie już do tego stopnia, że chętnie zayebał bym ci w ten cygański ryj 

 

A nie spyerdalałbyś tak jak to w twoim zwyczaju?

Nie wiem, czy dobrze kojarzę, bo nie musiałem się nigdy na tym skupiać, ale IG posiłku jakoś całości można sobie regulować chociażby surowymi dodatkami, jak sałatki. Bo chyba nikt tu nie wpier.dala samego ryżu, żeby jego ig był problemem ?

 

nie nie płacze. w(pipi)iasz mnie już do tego stopnia, że chętnie zayebał bym ci w ten cygański ryj 

 

A nie spyerdalałbyś tak jak to w twoim zwyczaju?

 

 

nie. obiłbym ci morde. co ty na to ?

Jej, chyba mam już mokre gacie. Tak sie boje ciebie uszatku.

 

 

Kotlet jasne że tak, np warzywa obniżają IG posiłku.

Nie wiem, czy dobrze kojarzę, bo nie musiałem się nigdy na tym skupiać, ale IG posiłku jakoś całości można sobie regulować chociażby surowymi dodatkami, jak sałatki. Bo chyba nikt tu nie wpier.dala samego ryżu, żeby jego ig był problemem ?

No co ty,znam ludzi że tylko kurak i ryż,a zasada jest taka by przyjmować zieleniny co najmniej tyle ile węgli i białka,zwłaszcza ze sałatki w większości mają ujemny bilans kcal.

 

To jedząc jako główne źródło węgli podczas dnia biały ryż zyebałem?Ogólnie węgle moje to płatki owsiane,biały ryż,carbo .

Zdecydowanie przestaw się an brązowy makaron,albo brązowy ryż od biedy.Tylko nie rozgotuj,bo to też zwiększa ig,dlatego po treningu ludzie robią kleik z białego ryżu.Nawet zmiksowanie płatków owsianych zwiększa ich iq.

ogólnie ig to nie jest coś, nad czym należy się jakoś specjalnie spuszczać, ale przydaje się

 

 

Jej, chyba mam już mokre gacie. Tak sie boje ciebie uszatku.

 

teraz sie nie musisz bać, bo jesteśmy w internecie matole. 

Edytowane 29 grudnia 201311 l przez Kazub

ogólnie ig to nie jest coś, nad czym należy się jakoś specjalnie spuszczać, ale przydaje się

Pod warunkiem że nie je się solo węgli prostych i wpc,które tez powoduje szybki wyrzut insuliny.Co do mutant massa,to pamiętam pierwsze partie które nie chciały się rozpuścić nawet w ciepłej wodzie(przez skrobię z Vextrago,podpowiedź taka jak w kiślu) a teraz rozpuszcza się nawet w zimnej,także kolejna podpowiedź nie ma tam vextrago,które kosztuje tyle co białko a dali maltodextrynę.

 

Nie wiem, czy dobrze kojarzę, bo nie musiałem się nigdy na tym skupiać, ale IG posiłku jakoś całości można sobie regulować chociażby surowymi dodatkami, jak sałatki. Bo chyba nikt tu nie wpier.dala samego ryżu, żeby jego ig był problemem ?

No co ty,znam ludzi że tylko kurak i ryż,a zasada jest taka by przyjmować zieleniny co najmniej tyle ile węgli i białka,zwłaszcza ze sałatki w większości mają ujemny bilans kcal.

 

To jedząc jako główne źródło węgli podczas dnia biały ryż zyebałem?Ogólnie węgle moje to płatki owsiane,biały ryż,carbo .

Zdecydowanie przestaw się an brązowy makaron,albo brązowy ryż od biedy.Tylko nie rozgotuj,bo to też zwiększa ig,dlatego po treningu ludzie robią kleik z białego ryżu.Nawet zmiksowanie płatków owsianych zwiększa ich iq.

 

 

Czy to nie zabawne że przyje.bałeś sie do mnie a koniec końców postawiłeś te same wnioski co ja?

Ja gotuje ryż zawsze 10 góra 12 minut żeby tak jak mówisz miał jak najniższe ig ale był zjadliwy.

 

ogólnie ig to nie jest coś, nad czym należy się jakoś specjalnie spuszczać, ale przydaje się

 

 

Jej, chyba mam już mokre gacie. Tak sie boje ciebie uszatku.

 

teraz sie nie musisz bać, bo jesteśmy w internecie matole. 

 

Ale już wszystko dobrze? Pogroziłeś mi w internecie jak błazen ale starczy juz tego ośmieszania ciebie ok?

 

 

Nie wiem, czy dobrze kojarzę, bo nie musiałem się nigdy na tym skupiać, ale IG posiłku jakoś całości można sobie regulować chociażby surowymi dodatkami, jak sałatki. Bo chyba nikt tu nie wpier.dala samego ryżu, żeby jego ig był problemem ?

No co ty,znam ludzi że tylko kurak i ryż,a zasada jest taka by przyjmować zieleniny co najmniej tyle ile węgli i białka,zwłaszcza ze sałatki w większości mają ujemny bilans kcal.

 

To jedząc jako główne źródło węgli podczas dnia biały ryż zyebałem?Ogólnie węgle moje to płatki owsiane,biały ryż,carbo .

Zdecydowanie przestaw się an brązowy makaron,albo brązowy ryż od biedy.Tylko nie rozgotuj,bo to też zwiększa ig,dlatego po treningu ludzie robią kleik z białego ryżu.Nawet zmiksowanie płatków owsianych zwiększa ich iq.

 

 

Czy to nie zabawne że przyje.bałeś sie do mnie a koniec końców postawiłeś te same wnioski co ja?

Ja gotuje ryż zawsze 10 góra 12 minut żeby tak jak mówisz miał jak najniższe ig ale był zjadliwy.

Widzę że nie dość że zliczyć kalorii nie możesz,to też nie rozumiesz co napisałem.On jadł biały myśląc że to węgle złożone,więc mniejszym złem co napisałem"od biedy" będzie ryż brązowy.Kabi nie czuj się w obowiązku odpowiadać na wszystkie posty,zwłaszcza że nie do końca ogarniasz.