Kazub 4 583 Opublikowano 28 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 28 Stycznia 2014 tylko wpi. z jajek tylko białko. kurczak tylko na parze. siłownia tylko golds gym. 4 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 28 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 28 Stycznia 2014 tylko wpi. z jajek tylko białko. kurczak tylko na parze. siłownia tylko golds gym. XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 29 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 29 Stycznia 2014 Jeżeli ktoś szuka tanich i dobrych witamin,to polecam te: http://www.multicode.pl/www/formula-dla-doroslych Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 661 Opublikowano 30 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 30 Stycznia 2014 Jeżeli ktoś szuka tanich i dobrych witamin,to polecam te: http://www.multicode.pl/www/formula-dla-doroslych nie maja w nazwie monster ani extreme więc nie kupuje 3 Cytuj Odnośnik do komentarza
MYSZa7 8 917 Opublikowano 10 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 10 Lutego 2014 Czy jeśli w gainerze na jedną porcję (75 gr) jest 3 gr krety to brać dodatkowo kreatynę normalnie czyli 10 gram dziennie czy ograniczyć tylko do porannej 5 gramowej porcji? Cytuj Odnośnik do komentarza
YETI 10 948 Opublikowano 10 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 10 Lutego 2014 Bierz normalnie 10g. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
sosnaa 1 205 Opublikowano 10 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 10 Lutego 2014 Jako że pracuje w weekendy, często nocki po kilkanaście godzin i nie mam czasu na jedzenie posiłków przygotowanych w domciu, w ogóle wtedy nie mam na nic czasu więc zostaje wypicie jakiegoś shejka. polećcie gainera, dobry w smaku, żeby sraki po nim nie było i nie drogi. mass activator z sfd ktoś pił? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 11 Lutego 2014 A nie łatwiej zrobić sobie z owsianych,jajek,pestek dyni i bakalii placka i jeść go? Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 11 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 11 Lutego 2014 No pisze ze nie ma czasu. Chlopina chce zabrac sobie paczuszke z proszkiem i na szybkosci w razie potrzeby ogarnac co nie. Moglby pewnie dzien wxczesniej sobie zmontowac placka itd, ale spojrzmy prawdzie w oczy, taki niedzisiejszy placek to syf. Ja tylko na swiezo akceptuje wszelkie nalesniczki, racuszki itd. Gainera jednak zadnego nie polece, bo ostatni jaki pilem to bylo chyba z 5 lat temu. Mutant mass, syf jakiego malo. Nikomu tego (pipi) nie polecam Za to fajnie wchodzila odzywka z BSN True mass czy jakos tak. Z tym ze cena nie nalezala do najnizszych. Ale pewnie sa ludki ktore znaja polski rynek lepiej i doradza. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 11 Lutego 2014 Pewnie że mógłby dzień wcześniej zrobić,do opakowania i aktywuje w momencie głodu.Żaden gainer nie da ci nawet w 50% sytości jak normalne żarcie,ratować możesz się jedynie MHP Up Your Mass,różne węgle,zdrowe tłuszcze,dobre białko.2 kg w cenie białka Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 11 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 11 Lutego 2014 Litwin, naprawde nie widzisz roznicy miedzy wypiciem gainera w kilku lykach a wpyerdalaniem polkilowego placka? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 11 Lutego 2014 Litwin, naprawde nie widzisz roznicy miedzy wypiciem gainera w kilku lykach a wpyerdalaniem polkilowego placka? Półkilowego widzę,ale nikt mu nie każe tyle jeść.Poza tym ma być syty na dłuższy czas,a jak po każdym żarciu w płynie po 1,5 h znowu będzie głodny. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 13 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 13 Lutego 2014 Ja polecam np. ziarna slonecznika, jakies orzechy, etc, mozna przegryzac i pracowac. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 13 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 13 Lutego 2014 Fakt,ziarna i orzechy szybko sycą. Cytuj Odnośnik do komentarza
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 13 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 13 Lutego 2014 Kiedyś czytałem bodajże na wikipedii, że orzechy mają jedne z najlepszych jakościowo białko. Prawda to? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 13 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 13 Lutego 2014 Tak,jeżeli chodzi o białko roślinne. Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 616 Opublikowano 13 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 13 Lutego 2014 nie myśląc wziąłem dziś od kumpla łyk odzywki białkowej. jak mnie potem zaczęło wiercic w brzuchu, to sobie uświadomiłem że przecież rozpuszczlanikiem było mleko no i tak sie zastanawiam czy nawet po łyku mleka możliwe są takie perturbacje, czy jak kiedyś będę kupował sobie białko to czy musze zwrócic uwagę na skład? Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 13 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 13 Lutego 2014 (edytowane) Ja mam srake po każdym bialku z laktoza, polecam extensor 97. drogie, ale zero slodzikow, laktozy, etc. Najbardziej natural jak tylko taki produkt moze byc. No i zero sraki Edytowane 13 Lutego 2014 przez Dave Czezky Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 616 Opublikowano 13 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 13 Lutego 2014 no ja piłem nawet mleko bez laktozy, ale po pewnym czasie i to zaczęło mi dokuczac a extensor 125zł za 1kg szewczyk na(pipi)iałby w robocie więcej niż 1/3 miesiąca za pare łyków xD Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 13 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 13 Lutego 2014 Kiedyś czytałem bodajże na wikipedii, że orzechy mają jedne z najlepszych jakościowo białko. Prawda to? Tłuszcze i białka są bardzo wartościowe w orzechach. Nie bez powodu, nie są to tanie rzeczy Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 14 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 14 Lutego 2014 no ja piłem nawet mleko bez laktozy, ale po pewnym czasie i to zaczęło mi dokuczac a extensor 125zł za 1kg szewczyk na(pipi)iałby w robocie więcej niż 1/3 miesiąca za pare łyków xD Niech ci kumpel da jeszcze próbkę tego białka,tak ze 20 gram i rozrób na wodzie,zresztą nie powinno się mieszać odżywek z mlekiem. Cytuj Odnośnik do komentarza
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 14 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 14 Lutego 2014 Kiedyś czytałem bodajże na wikipedii, że orzechy mają jedne z najlepszych jakościowo białko. Prawda to? Tłuszcze i białka są bardzo wartościowe w orzechach. Nie bez powodu, nie są to tanie rzeczy Przy Okazji IG jest na smiesznym poziomie Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 14 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 14 Lutego 2014 Iq niskie bo sporo tłuszczu i białka w nich jest. Cytuj Odnośnik do komentarza
YETI 10 948 Opublikowano 21 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Lutego 2014 Jeżeli ktoś szuka gainera to polecam uns mass shocker. Zero cukru, węgle min. ze skrobi kukurydzianej, jest tam też omega 3 i AAKG. 3400g kosztuje 90zł. 2 Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 616 Opublikowano 25 Lutego 2014 Udostępnij Opublikowano 25 Lutego 2014 a jak sie rozpuszcza? bez miksera da rade? Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.