Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Czego staż? Ćwiczeń czy studiowania for i relacji ludzi na sterydach/suplach/ph? Staż stałych ćwiczeń około 3 miesięcy ale na real siłownię i efekty szykuje się na wiosnę 2015. Tak, amator i teoretyk. Cytuj
Kazub 4 585 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 wujaszki nie potrzebują stażu. jedzą odżywki, bo są fajne Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Kazub czy ty serio myślisz, że siedząc w pokoju z twoimi ogromnymi mięśniami i stażem pisząc mi takie linijki robisz mi krzywdę jakąkolwiek? Jaki jest cel takiego pisania? Trafiłeś na wybitnie przyjebaną jednostkę jaką jestem i wybacz, szanuje Ciebie i twoje lata wylewania potu i targania żelastwa na siłowni ale takie teksty nie działają motywująco. Zarabiam sam pieniążki, wydaje na co chcę, testuję swoje sposoby na ćwiczenie i lepsze samopoczucie. Z pewnością kiedyś będę chciał przejść na zawodowstwo jak ty i być mega ale na chwilę obecną traktuję to na pół gwizdka bardziej jako hobby niż sposób na życie więc łaskawie pozwól mi żyć w swoim wyimaginowanym świecie albo pisz dalej w swoim stylu. Droga wolna. Cytuj
_Red_ 12 061 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Jaka spina;) Przeciez to prawda, ze odzywki sa fajne. Szczegolnie w serniku. Cytuj
Andżej 2 268 Opublikowano 19 lipca 2014 Autor Opublikowano 19 lipca 2014 fakt faktem, twoja kasa, ale narazie ją poprostu marnujesz wydajac na rzeczy, które nie są ci potrzebne tak naprawde. Nie opłaca sie wkładac slicków, wyscigowych filtrów powietrza i wydechu do samochodu, mając prawko dopiero kilka dni, zeby dojezdzac do roboty oddalonej o 2 km od miejsca zamieszkania lepiej za te kase spalic wonsa tak jak ja teraz. Cytuj
SpacierShark123 1 510 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Lata treningu nie oznaczają że ktoś ma wiedzę . Do dziś mnie zastanawia jak to możliwe że kolesie co ćwiczą po 20 lat wyglądają tak chuyovvo jakby nigdy na siłowni nie byli ale na siłowni widuje ich codziennie. Po za tym jak masz siano bierz i się nie zastanawiaj bo zauważyłem dziwną tendencje że ludzie odradzający kupowania odżywek robią to przeważnie ponieważ ich samych na to nie stać. Jakby było mnie stać to bym pewnie kilkanaście rodzai białek miał i wszystkie inne odżywki na rynku. Ale zawodowcem nie jestem sponsoringu nie mam a samo białko i węgle mi sporo wychodzą a co dopiero bcaa/kreatyna . Aha i kolego Andżeju my tu nie palimy wonsa TUTAJ PALIMY TŁUSZCZ I NABIJEMY MIĘCHA JAK CHŁOPY . Cytuj
Kazub 4 585 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Lata treningu nie oznaczają że ktoś ma wiedzę lata treningu > lata czytania internetu Do dziś mnie zastanawia jak to możliwe że kolesie co ćwiczą po 20 lat wyglądają tak chuyovvo jakby nigdy na siłowni nie byli ale na siłowni widuje ich codziennie bo przychodzą na siłownie a nie na trening Po za tym jak masz siano bierz i się nie zastanawiaj bo zauważyłem dziwną tendencje że ludzie odradzający kupowania odżywek robią to przeważnie ponieważ ich samych na to nie stać dokładnie, rozgryzłeś mnie. utrzymanie solidnej michy przez miesiąc to dla mnie wydatek rzędu 1.5k, ALE mowa o tańszych produktach i to jest szczyt moich możliwości ZWŁASZCZA, że poza siłownią kasy potrzebuje też na inne rzeczy. w przypadku urozmaicania diety i zabawy w wołowinki i łososie, to z 2.5k. do tego asortyment najlepszego prochu i 3-3.5k jak nic. przy czym nie jestem takim fanem prochu jak ty, żebym chciał ładować kase w jakieś spalacze, sr,acze, boostery i inne specyfiki stricte na wydłużenie chuya, NAWET GDYBY BYŁO MNIE STAĆ. a co do wujaszka, to on sobie po prostu macha hantielkami i opjerdala białeczka dla smaku. dla mnie, to może sobie nawet kibel ozłocić jeśli go stać. efekt praktyczny będzie porównywalny do tych odżywek na chwilę obecną traktuję to na pół gwizdka bardziej jako hobby niż sposób na życie dla mnie to też hobby. a myślałeś że co ? Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Sorras chłopy, nie spinam się - przez ten upał potworny, mam w domu 32 stopnie. Pojechałem 7 km w pełnym słońcu, odcinki pod górę na stojąco, średnie tempo 17 km/h przy najniższej przerzutce i pedałowania "ile fabryka dała". Wiem, wiem - na pół gwizdka ale się poprawię. ;p Co do odżywek na białko w miesiącu około 2 pak wydaję, stać mnie i idę się napić truskawkowego ostrovitu z lodówki - wyobrażę sobię, że to szejk z makdonalda a wąsa drogi Andżeju za moment w wannie zakręcę. ;pp Cytuj
_Red_ 12 061 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Masakrycznie duzo hajsu za zarcie. Mozesz rozpisac swoj żarłospis dzienny (pytam trzezwy tym razem i stoje z dala od strumyka)? Tak sobie skalkulowalem, ze gdybym jadl dziennie 0.5kg cyca, 0.5 kg twarogu, 10 jaj, 2 torebki ryzu, 0.5kg warzyw, 0.5 kg owsa, to dopiero by bylo jakies 600 zl. Musialbym jesc z betoniarki chyba, zeby oszamac rownowartosc 1.5k zl (iks de). Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Kolega Kazub jedzie swoją miarą - Kazubiuszu ty jesteś znaczy się GODZILLA! Ja nie wiem jak można pozerać za 1,5 k miesięcznie nie wliczając w to białka w odżywce. Bez spiny oczywiście ale chłopie jesteś dwa razy jak ja, ja nie mam takiego cugu do żarcia a nawet nie dam rady bo czuje się ciężki od refluksu a przyjmowany stale Omeprazol sprawia, że moje kichy nie działają tak super jak twoje. Cytuj
Kazub 4 585 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 takie kalkulacje to przy założeniu, że z mechaniczną precyzją jesz tylko względnie najtańszą pasze. po pierwsze, to dla mnie to i tak jest jeszcze malo, a po drugie, to jedzenie nie kończy się tylko na "białka, tłuszcze i węglowodany". 0,5 warzyw to jest chuy, no i same ziemniaki i cebula kosztują grosiki, ale umówmy się, że jemy jak ludzie. np. szpinak, brokułu, papryka, pomidory to juz nie są takie grosiki. dalej owoce. dalej przyprawy (nie, nie góvno w proszku za 1.29). oliwa z oliwek, orzechy lub masło orzechowe, suszone owoce typu morele rodzynki, soki, jakieś nasionka, miód. dalej - pierś z kurczaka ok, ale zdaża się opyerdolić rybę, wieprzowinę i wołowinę. zdaża się, że jem na mieście. zdaża się, że z dnia na dzień jade gdzieś dalej, bo akurat tam mam robotę i średnio mi się widzi spędzać reszte dnia na przygotowywaniu żarcia. to sie tak fajnie liczy w teorii, ale w życiu bywa różnie. no i ja nie mówię, że regularnie tyle na żarcie wydaje, ale tak by to wyglądało, jakbym chciał zachować ciągłość michy i się niczym nie przejmować. nie spędzać reszty dnia na lataniu po sklepach w poszukiwaniu najlepszych promocji na wszystko i nie jedzeniu non stop tego samego z wyciąganych z lodówki, hurtowo przygotowanych pojemników. Cytuj
_Red_ 12 061 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 (edytowane) Z tymi pojemnikami to skojarzyl mi sie reportaz o zyciu Kai Greene'a. Filecik, brokul, wszystko upchane do trzech plastikowych opakowan i na droge na silownie starczy. Jakby czlowiek nie musial pracowac, to zycie sielanka - 3h dziennie na szykowanie michy, 1h na zakupy, 2h na żarcie, 2-3h treningow, solidne spanie i tak w kolko. Edytowane 19 lipca 2014 przez _Red_ Cytuj
Litwin81 1 160 Opublikowano 19 lipca 2014 Opublikowano 19 lipca 2014 Masakrycznie duzo hajsu za zarcie. Mozesz rozpisac swoj żarłospis dzienny (pytam trzezwy tym razem i stoje z dala od strumyka)? Tak sobie skalkulowalem, ze gdybym jadl dziennie 0.5kg cyca, 0.5 kg twarogu, 10 jaj, 2 torebki ryzu, 0.5kg warzyw, 0.5 kg owsa, to dopiero by bylo jakies 600 zl. Musialbym jesc z betoniarki chyba, zeby oszamac rownowartosc 1.5k zl (iks de). To co napisałeś to szkielet diety a zapomniałeś o najważniejszym-warzywa o owoce,które w naszym kraju są bardzo drogie.Dieta podstawowa to 400-500 ale np. już warzywka na patelnię 4 zeta,granat 5 zeta,250 gr borówek 6 zeta,a to nawet nie koszta na jeden dzień. Cytuj
Pesior 141 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Drogie? Chyba, że miałeś na myśli w relacji do zarobków, ale tak po prostu przeliczając to w stosunku do zachodu taniej z tego co zaobserwowałem. Cytuj
_Red_ 12 061 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Warzywa na patelnie z biedry chyba wliczalem w te podstawowe 600-700 zl mc;) Fakt, owocow nie liczylem, gdyz osobiscie nie jadam ich duzo (cukry proste przy siedzacej robocie), wole warzywa na parze i surowki. Cytuj
Litwin81 1 160 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Nie wszystkie owoce mają cukry proste-borówka i granat nie mają. Cytuj
_Red_ 12 061 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Chcesz powiedziec, ze maja malo, czy w ogole? Borowki czytalem, ze maja ok 12% cukrow prostych, wiec nie jest to ogrom, ale zero tez nie. Cytuj
Litwin81 1 160 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 100 gram borówek ma 11 gram węgli,więc te 12% z tego to mało. Cytuj
_Red_ 12 061 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Nie chodzilo mi o 12% z tych 11g/100g tylko ogolem od calosci wagi owocu. To jakie cukry zlozone zawiera borowka? Cytuj
Litwin81 1 160 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Fruktoza i fruktoza związana z glukozą. Cytuj
_Red_ 12 061 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Czyli cukry proste i dwucukier (sacharoza), no to chyba standard wsrod owocow:) Zreszta whatever, dzis cheat day wiec ide szamac wielotluszcze z grilla;) Cytuj
Litwin81 1 160 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Chodzi o to że fruktoza jest metabolizowana w wątrobie i nie powoduje wzrostu cukru we krwi,więc insulina nie szaleje. Cytuj
SpacierShark123 1 510 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 Czyli jeżeli dobrze rozumiem fruktoza to dość dobry cukier ? Zawsze obawiałem się fruktozy ze względu właśnie na wyrzut insuliny . Co nie zmienia faktu że arbuza w taką pogodę odmówić sobie w stanie nie jestem Cytuj
_Red_ 12 061 Opublikowano 20 lipca 2014 Opublikowano 20 lipca 2014 No a rozmowa sie zaczela, ze borowka nie zawiera cukrow prostych, a frukto jednak korzystna sie okazuje. Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.