Odżywki, Gainery itp.

[Litwin81 1 160]

Padma basic 1oo kapsułek.

[krupek 15 492]

Jedz więcej warzyw i owoców, dodawaj czosnek do dań, w okresie jesienno-zimowym dobre są cytrusy. Z supli na jesień tran jest dobry.

[kanabis 22 640]

Nie kupuj zadnych witamin bo to wyrzucanie pieniedzy w błoto. Tak jak krupek napisał jedynie w kapsułki omega mozesz zainwestowac ale przede wszystkim warzywa i owoce. Z owoców polecam kiwi. Z warzyw bardzo wartosciowy jest groch ale nie kazdy go lubi. No ale ogolnie wiekszosc warzyw jest na wypasie jesli chodzi o witaminy i minerąły.

[krupek 15 492]

Cebula i czosnek to podstawa odporności w kuchni

[kanabis 22 640]

Smiejesz sie a ludzie sie przyzwyczaili do syntetycznego shitu z apteki a nie doceniają wartości tego co wymieniłeś. A szczegolnie czosnku. Tylko je.bie z papy potem ale antybakteryjnie działa zabójczo

[Plugawy 3 703]

Na jesień i zimę syrop z cebuli i czosnku rules do tego kilka łyżek miodudo słoika i nic nie złapie człowieka

[Litwin81 1 160]

Nie kupuj zadnych witamin bo to wyrzucanie pieniedzy w błoto.

Dla ciebie kupno każdego supla to wywalanie kasy w błoto,co do witamin polecam Vitagenix z Biogenixa-minerały,warzywa,zioła,wyciągi z roślin.

[Shen 9 680]

Kogo bym nie pytal to mowi ze te witaminy sa (pipi)a warte. Karmowskiego ja pytalem jak jeszcze chodzil do mnie na silke, to mowil ze zawodnicy odzywki to wpierdalaja tylko w filmikach motywacyjnych i na sesjach do gazetek. Ewentualnie jakies podstawowe rzeczy jak mono czy bcaa, a tak to micha albo micha plus sterydy.

[Litwin81 1 160]

I ja się zgadzam,większość witamin jest chooja warta,ale jak ktoś ogarnia temat i popatrzy na formy witamin i minerałów,tzn.jak są przyswajalne to wie co to za produkt.Jest różnica kupić produkt gdzie np. magnez jest   tlenku a witamina c to zwykły askorbinian a np. chelat magnezu,estryfikowana forma witamina c(uwalnia się do 12 h zamiast w 1 h jak askorbinian)i dodatki warzyw w systemie ORAC-czyli jaką mają moc pochłaniania wolnych rodników.

[kanabis 22 640]

Kogo bym nie pytal to mowi ze te witaminy sa (pipi)a warte. Karmowskiego ja pytalem jak jeszcze chodzil do mnie na silke, to mowil ze zawodnicy odzywki to wpierdalaja tylko w filmikach motywacyjnych i na sesjach do gazetek. Ewentualnie jakies podstawowe rzeczy jak mono czy bcaa, a tak to micha albo micha plus sterydy.

 

Bo tak jest, większośc odżywek to kupa i placebo. Ale przyjdzie Michał na siłownie zobaczy Karmowskiego z pudełkiem sterydu ostrovita i rynek sie napedza. 

 

Poza tym oni piją szejki białkowe bo naparzaja sterydy, mają dwa razy wieksze zapotrzebowanie na białko niz nawet cwiczący my wiec ciezko jest to dostarczyc z diety. Załoózmy ze na cyklu potrzebuja 3-4 gramy bialka na kg masy ciała, ważą ponad stówe to logiczne ze musi brac suple. Ale nie kur.wa Jareczek 70 kg wagi z zapotrzebowaniem 2g/kmc kupuje bialko bo karmowski pije. No kurfa. 

A witaminy w tabletkach mają tak z dupy przyswajalność ze chyba dla seledynowego sikania mozna je tylko brac. A nikt nie kaze wpier.dalac ci suchego grochu. Sam wrzucam np na patelnie do kury por, papryke, bakłażan, cukinie i nie dosc ze smacznie to i zdrowo. Zreszta kazdy ogarniety typ ci to powie. Cos tam warte sa jedynie minerąły w odpowiedniej dobrze przyswajalnej formie typu np chelat ale to tez nie to samo co magnez z brązowego ryzu na przykład. Pany cwiczymy chyba nie tylko zeby byc silni i odwazni ale tez i dla zdrowia. A zdrowie to naturalne żarcie nie apteka i suplementy. 

[Litwin81 1 160]

Co za pierdoły,szkoda że kabi nie wie ze magnez z kasz powiązany z błonnikiem ma gorszą wchłanialność,bo to właśnie błonnik go wywala.W sezonie nikomu nie polecam witamin,ale w okresie jesienno-zimowym dla mnie to obowiązek,szczególnie że w ostatnich latach o 40% zmalała ilość witamin i minerałów w owocach i warzywach i coraz trudniej je dostarczyć.Do tego sposób przyrządzania też ma wpływ na końcową ilość,ja wcinam na parze wiec małe straty mam,ale jak ktoś gotuje lub smaży to straty mogą sięgać nawet 40%.

[kanabis 22 640]

Szkoda ze nie odróżniasz gorszej wchłanialnosci od przyswajalnosci. No ale pie.rdol swoje dalej do siebie i wcinaj plusza

w ostatnich latach o 40% zmalała ilość witamin w warzywach. chyba u ciebie na wsi albo w czarnobylu.

Oczywiscie błonnik utrudnia wchłanianie niektórych minerąłów np wapnia ale nie magnezu. poza tym utrudnia a wywala to co innego. Liti znowu chce sie pomądrzyc a mu nie wychodzi jej

[Kenny tJJger 3 784]

I znowu te wasze podjazdy. Zanim QBH znowu wam powypierdala posty czy coś nauczcie się podawać źródła swoich tez na temat przyswajalności itd.

[kanabis 22 640]

W kazdym poradniku zdrowego zywienia to znajdziesz. I w kazdym wywiadzie z kulturystami. A litwin nie wiem skad bierze swoje statystyki. Pewnie ma objawienia w postaci liczb po wodzie strukturalnej. I zauwaz ze to on ciagle sie do mnie przypier.dala nie ja do niego. Serio i tak juz nikt sie prawie nie odzywa  wtym dziale bo litwin jest najmądrzejszy i przypier.dala sie do kazdego kto ma inne zdanie. 

[Kenny tJJger 3 784]

Ja już się serio pogubiłem kto zaczął a kto kończy.

[Grzegorzo 1 411]

Konczy jak zwykle Kuba.

[Litwin81 1 160]

Szkoda ze nie odróżniasz gorszej wchłanialnosci od przyswajalnosci. No ale pie.rdol swoje dalej do siebie i wcinaj plusza

w ostatnich latach o 40% zmalała ilość witamin w warzywach. chyba u ciebie na wsi albo w czarnobylu.

Oczywiscie błonnik utrudnia wchłanianie niektórych minerąłów np wapnia ale nie magnezu. poza tym utrudnia a wywala to co innego. Liti znowu chce sie pomądrzyc a mu nie wychodzi jej

Źródło twoich nowin podaj,bo żaden z ciebie autorytet.Czy to w treningu,czy żywieniu zawsze wszystko mylisz,słyszysz że gdzieś dzwonią ale nie wiesz gdzie.

[QBH 246]

Jeszcze nic nie wyrzucam.

 

Kolejne posty będą na pewno bardzo rzeczowe.

[Litwin81 1 160]

http://www.akademiawitalnosci.pl/10-oznak-ze-mozesz-miec-za-malo-magnezu-w-organizmie/

 

Warto poczytać.

[Andżej 2 268]

Slyszal ktos cos o mass 550? to jest prohormon?

[kanabis 22 640]

http://www.akademiawitalnosci.pl/10-oznak-ze-mozesz-miec-za-malo-magnezu-w-organizmie/

 

Warto poczytać.

 

Hahaha nie warto , nikt sie nawet pod tym nie podpisał. Z ciebie tez zaden autorytet a link ktory podajesz nie ma zadnych podstaw zeby ktokolwiek sie nim sugerował

 

http://dieta.mp.pl/zasady/show.html?id=67301

 

Pierwszy lepszy link pod którym podpisuje sie doktor medycyny, nie ma zadnej wzmianki o wywalaniu jak to pieknie i naukowo nazwales magnezu przez błonnik xD 

 

Zgrywasz zadufanego i najmądrzejszego a tak naprawde 3/4 twoich pier.dół nie jest poparte niczym prócz stronkami randomów. I skoncz sie przypier.dalac jak nie masz racji bo niedługo tutaj bedziesz pisał sam do siebie bo i tak juz polowa spartakusów która sie udzielała odpuscila przez twoją zarozumiałość i mądrzenie sie bez pokrycia. 

Podaj link wiarygodnego źródła ze warzywa mają 40% mniej witamin niz kiedys. bardzo mnie to ciekawi

Juz nawet wzór chemiczny wody chciales kiedys zmieniac xDDD

[Andżej 2 268]

Kanabis, jak przechodziles rekonwalescencje psychiczną po akcji ze zlotem i cie nie bylo tutaj pare tygodni, to dziwnym trafem spartakus rozkwitał.

Edytowane 24 września 2014 przez Andżej

[kanabis 22 640]

Bo litwin nie mial sie do kogo przyje.bac? bardzo mozliwe. Jest rozwiązanie. Obaj sie wrzucamy w ignory no ale litwin nie potrafi

Dlaczego masz pretensje do mnie skoro to on ciągle prowokuje nie ja jego?

[Andżej 2 268]

litwin moze zostać

[Litwin81 1 160]

Podaj link wiarygodnego źródła ze warzywa mają 40% mniej witamin niz kiedys. bardzo mnie to ciekawi

 

 

Pierwsze z góry,dla takiego trolla nie chce mi się badań szukać:

Slyszal ktos cos o mass 550? to jest prohormon?

Ze składu wynika ze to wyciągi roślinne standartyzowane na ilość składników aktywnych,plus DAA i D3.

Edytowane 24 września 2014 przez Litwin81