Odżywki, Gainery itp.

[Kenny tJJger 3 784]

Ja planuję cały rok jak mnie będzie stać,na razie zacząłem 3 miesiąc i widzę że warto.Siłowo,rekompozycyjnie i dla mnie najważniejsze w kwestii snu.

Z całym szacunkiem dla Shena uważam, że za sarmy czy ph to łapać się ale później, jak się jest na poziomie Litwina gdzie po latach orania przyrosty są ciężkie. Przełamanie stagnacji. Ty chyba jesteś przed 30tką raczej więc IMO masz czas ale oczywiście wiem - "nie mam wyników więc co ja wiem".

[kanabis 22 421]

Jakbym słyszał mojego kumpla co po pół roku mu spuchła troszke klata w kablu 37 i juz rozmysla zeby kupic jakies strzały na internetach xD 

[Shen 9 616]

 

Ja planuję cały rok jak mnie będzie stać,na razie zacząłem 3 miesiąc i widzę że warto.Siłowo,rekompozycyjnie i dla mnie najważniejsze w kwestii snu.

Z całym szacunkiem dla Shena uważam, że za sarmy czy ph to łapać się ale później, jak się jest na poziomie Litwina gdzie po latach orania przyrosty są ciężkie. Przełamanie stagnacji. Ty chyba jesteś przed 30tką raczej więc IMO masz czas ale oczywiście wiem - "nie mam wyników więc co ja wiem".

 

No ja nie mam zamiaru, pytam o to raczej z ciekawosci. Sterydami tez sie interesuje a nie mam zamiaru tego (pipi) tykac. Moze gdybym był zdrowy, ale cały czas na lekach jestem, to wole nie ryzykowac. Edytowane 14 maja 2016 przez Shen

[tommi 345]

ej, Kanabis, a co powiesz o nim:
http://facet.wp.pl/gid,18329134,kat,1007849,galeriazdjecie.html?smgnzebaxbaxhefticaid=117025&_ticrsn=3
 

jak ten ziomek sie przejdzie po markecie, to za laskami pewnie z mopem trzeba latac, a jak stanie chwile przy kasie, to kasjerka z odwodnienia omdlewa. A co by sie dzialo na plazy w hiszpanii, to wole nawet nie myslec- pierwsze w historii tsunami z (nene)ek.
 
O, albo ten:

Gosc ma w bicku na oko tyle, to Ty w udzie- co bys mu powiedzial, jakbys np. stal za nim w kolejce w biedrze i zauwazyl, ze Twojej lasce wlasnie zrobilo sie mokro?

Edytowane 14 maja 2016 przez tommi

[Shen 9 616]

ten drugi to małpa po syntholu

[smallv86 857]

Te  http://pl.iherb.com/Thorne-Research-Basic-Nutrients-V-180-Veggie-Caps/18123  witaminy są jakoś lepsze od Tych z olimpu za 30 zł? 
Jakoś lepiej przysfajalne czy coś? Z aminokwasów to najlepiej bezsmakowe (czyli bez aspartanu) ? Jakie białko polecacie? Ćwicze od stycznia na sucho, siła bardzo powoli idzie, myślałem żeby cos tam wrzucic na ruszt.

Edytowane 14 maja 2016 przez smallv86

[Shen 9 616]

nie lepiej sobie zarcia dorzucic zamiast kase na bialko wywalac?

[smallv86 857]

Dostarczam naprawde sporo białka z pożywienia ale z kilkanaście gramów mi jeszcze brakuje. Odżywka idealnie by mi pomogła w diecie. Kasy mi nie szkoda, mam jak lodu. :czesc:

 

http://www.bulkpowders.co.uk/beef-protein-isolate-97-hydrobeef.html -Białko z wołowiny, ktoś jadł. Dobre to?

Edytowane 14 maja 2016 przez smallv86

[wronerro 257]

Ja mam zawsze wór białka pod ręką bo lubię np do placka owsianego czy serka wiejskiego <dzięki litwin > sobie wrzucić

[Litwin81 1 155]

Te  http://pl.iherb.com/Thorne-Research-Basic-Nutrients-V-180-Veggie-Caps/18123  witaminy są jakoś lepsze od Tych z olimpu za 30 zł? 

Jakoś lepiej przysfajalne czy coś? Z aminokwasów to najlepiej bezsmakowe (czyli bez aspartanu) ? Jakie białko polecacie? Ćwicze od stycznia na sucho, siła bardzo powoli idzie, myślałem żeby cos tam wrzucic na ruszt.

Raz że jest ich 180 kap,a dwa mają jakieś niby super hiper przyswajalne formy.Ja bym jednak wybrał raczej Vitagenix z Biogenixa.Co do bialka,to smakowo petarda wychodzi whey protein complex z olimpa.

[Shen 9 616]

Ja o tych czytalem ostatnio dobre opinie, jak mi sie skoncza z olimpa to moze wezme na probe http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_OPTI_-_MEN_-opis27352.html#opis

[Litwin81 1 155]

Ma te same wyciągi roślinne co Vitagenix,plus tamten ma matrix na sen i pobudzający w ciągu dnia.Najlepsze dla mnie jakie jadłem to gold vitamin anty ox z Olimpa,ale cena 70 zeta na miecha odstrasza.

[Shen 9 616]

Pytanie czy faktycznie trzeba brac codziennie przy dobrej diecie, tam sa konske dawki tych witamin i mineralow.

Teraz mam olimp vita-min multiple sport to biore co drugi dzien.

Edytowane 15 maja 2016 przez Shen

[kanabis 22 421]

ej, Kanabis, a co powiesz o nim:

http://facet.wp.pl/gid,18329134,kat,1007849,galeriazdjecie.html?smgnzebaxbaxhefticaid=117025&_ticrsn=3

 

jak ten ziomek sie przejdzie po markecie, to za laskami pewnie z mopem trzeba latac, a jak stanie chwile przy kasie, to kasjerka z odwodnienia omdlewa. A co by sie dzialo na plazy w hiszpanii, to wole nawet nie myslec- pierwsze w historii tsunami z (nene)ek.

 

O, albo ten:

Gosc ma w bicku na oko tyle, to Ty w udzie- co bys mu powiedzial, jakbys np. stal za nim w kolejce w biedrze i zauwazyl, ze Twojej lasce wlasnie zrobilo sie mokro?

 

Co bym mu powiedział? Ze zaraz wyłapie bułe na ryj bo mam wieksza mase miesniowa niz on i spuszcze mu ten olej z bicepsa a on bedzie kwiczał jak bede go dusił swoimi prawdziwymi miesniami.

 

A co do pierwszego, obstawiam ze szarku tak nie wyglada i nie bedzie wygladal ani ty. Ok to moze ja wrzuce innych sterydziarzy

 

 

 

 

 

No napewno laski na plazy w hiszpani pierwsze co o takich mysla "sterydziarz je.bany fuj patykiem bym nie tkneła ale obrzydlun"

Pytanie czy faktycznie trzeba brac codziennie przy dobrej diecie, tam sa konske dawki tych witamin i mineralow.

Teraz mam olimp vita-min multiple sport to biore co drugi dzien.

 

Ja biore bo sa fajne seledynowe siki

[Shen 9 616]

Lazar idealna sylwetka

[kanabis 22 421]

NASTERYDOWANY KOKSIARZ OBRZYDLIWY A NIE IDEALNA!

[Shen 9 616]

zapierdalac i tak musial

[Litwin81 1 155]

Wydaje mi się że poza sezonem na nasze owoce i warzywa trza codziennie.

[Banny 2 656]

okej mam tą kreatyne i bcaa, kupiłem co polecaliście z activlaba. Jakie najlepiejn dawkowanie?

 

bcaa: 

 

DT:

1 porcja przed treningiem na czczo ,1 porcja po treningu

DNT:

1 porcja z rana na czczo

 

kreatyna:

DT:

1 porcję przed tren. (na czczo) 1 porcje po tren.

DNT:

1 porcje 2 razy dziennie (na czczo + wieczór)

 

 

styknie?

Edytowane 15 maja 2016 przez Banny

[kanabis 22 421]

W DT kreatyne rano i przed treningiem lub po treningu. Dwa razy w tak krótkim czasie bez sensu.

 

Reszta git.

 

edit. aha obczajam ze cwiczyc rano. No to kreatyne rano przed lub po treningu i popołudniu.

Edytowane 15 maja 2016 przez kanabis

[II KoBik II 2 635]

Kreatyna 5g dziennie.

[Shen 9 616]

Bcaa przed i po treningu po 5g, mono 5g po treningu

[kanabis 22 421]

Bcaa to sie bierze 1g na 10kg masy ciała

[II KoBik II 2 635]

Nie. Bo tak jak pisze na etykiecie.

 

xD

[tommi 345]

To Litwin tak ze 300 kg musi juz wazyc.