Odżywki, Gainery itp.

[kanabis 22 277]

W sensie ze bierze 30g przed lub po treningu? No chyba nie.

 

Można wiecej, to raczej mniej jest bez sensu.

Nie. Bo tak jak pisze na etykiecie.

xD

 

A nie wiem, kiedys przeczytałem etykiete i pisali zeby brac kreatyne 3x dziennie po 5g. To było zbyt mocne i przestalem je czytac.

 

Albo pisza tez zalecane dawki białka czy gainera. Srodkow ktore sie stosuje według brakow w diecie nie schematu. Za mocne. Za mocne

[II KoBik II 2 635]

No na bialkach to mocno. 3 razy dziennie xD

[Litwin81 1 154]

Litwin je 20 gram bcaa przed i 10 gram po

[Banny 2 656]

W DT kreatyne rano i przed treningiem lub po treningu. Dwa razy w tak krótkim czasie bez sensu.

 

Reszta git.

 

edit. aha obczajam ze cwiczyc rano. No to kreatyne rano przed lub po treningu i popołudniu.

 

to kreatyne brac 2x 5 g dziennie czy wystarczy 5 g dziennie na czczo?

[kanabis 22 277]

Ja bym brał 2 razy dziennie sa rózne opinie. 

 

Ale na chłopski rozum, wolisz wziac za mało i zeby brakło czy za duzo i miesnie dostana tyle krety ile trzeba a reszte wyszczasz?

 

Ja wybieram bramke numer dwa 

[Shen 9 517]

Szczegolnie ze kreta tania

[II KoBik II 2 635]

No to styknie 5g dziennie.

[wronerro 257]

Skończę tcm to wezmę mono 5g przez jakieś 6 miechów, zobaczymy jak to będzie

[Plugawy 3 620]

http://allegro.pl/uns-kreatine-300-g-kreatyna-creatine-mono-omega-i5522800256.html

 

http://allegro.pl/uns-kreatyna-mono-300gr-tauryna-creatine-i5474792898.html

 

http://allegro.pl/kreatyna-uns-kreatine-plus-200-mesh-500g-creatine-i5091780593.html

 

Czym się różnią od siebie te kreatyny, oprócz tego, że opakowaniem i tym, że jedna jest 500g? UNS wkur.wiać mnie już kiedyś zaczął wypluwając różne wersje tego samego przez co człowiek nie mógł się połapać czy to nowy produkt czy stary w nowej otoczce.

[Litwin81 1 154]

1.Rozdrobnione mono

2.to samo ale z tauryną

3.to samo co 2 ale 500 gram a nie 300

[Shen 9 517]

a co z tym creapure? niby najlepsze mono na niemieckiej licencji, chwyt marketingowy czy faktycznie dobry produkt?

[II KoBik II 2 635]

No zrobi z ciebie sgurwysyna po prostu.

[Litwin81 1 154]

a co z tym creapure? niby najlepsze mono na niemieckiej licencji, chwyt marketingowy czy faktycznie dobry produkt?

Najlepiej je czuję,Olimp ma dobre.nawet taki ON ma tylko dosypkę creapure do zwykłego mono.

[krupek 15 449]

Historia kabiego o wyrywaniu dup na triceps i riposta JJa, że można tylko na kasę wyrwać to akcje za mocne nawet jak na spoleczność tego działu.

[wronerro 257]

To idzie w zdecydowanie złym kierunku.

[Kenny tJJger 3 784]

Historia kabiego o wyrywaniu dup na triceps i riposta JJa, że można tylko na kasę wyrwać to akcje za mocne nawet jak na spoleczność tego działu.

 

Ja nie wiem gdzie tak napisałem nawet i nie wydaje mi się abym to zrobił choćby w stanie ciężkiego upojenia. Generalnie nie podpisuje się pod tym tropieniem taniej sensacji.

[krupek 15 449]

Ale ty dalej nie ogarniasz, że do rwania lasek żadne mięśnie nie są potrzebne tylko bajera i kasa.

[Kenny tJJger 3 784]

Wcześniej pisał jakoby laski leciały tylko na mięśnie więc napisałem, że gdy brak mięśni sprawę potrafi załatwić bajera i kasa. Taki przekaz miałem. A jak Kabi ma łapę 43 cm, sklep z grami i zabójczy uśmiech to już w ogóle Roko.

[krupek 15 449]

No przekaz solidny niczym aborygeńskie lepianki ze słomy i błota.

[Kenny tJJger 3 784]

Lepiej na żywo gadać i widzieć czyjąś twarz itd.

[kanabis 22 277]

Wcześniej pisał jakoby laski leciały tylko na mięśnie więc napisałem, że gdy brak mięśni sprawę potrafi załatwić bajera i kasa. Taki przekaz miałem. A jak Kabi ma łapę 43 cm, sklep z grami i zabójczy uśmiech to już w ogóle Roko.

 

Napisałem tez ze facet z bajerą wieszak nie ma szans z facetem z bajera i muskułami. 

 

Ogolnie tamten post był troche z przymrózeniem oka, jednak jestem zdania ze facet to ma byc facet , prócz tego ze ma zadbac o dom ma byc tez samcem alfa, gdy ktos zaczepia jego samice ma mu wytłumaczyc piesciami ze tak sie nie robi a nie stac i próbowac negocjowac. 

 

Kobiety sa tez wzrokowcami, kazdy jest wzrokowcem. Maja tez zakodowane we łbie ze zostana matkami. Maja te zmysly polaczone ze soba, tzn o wiele pewniej sie beda ruchac z facetem ktory wyglada jakby jego plemiki były wilekosci kijanek kóry przekaze swoej geny supersajan dalej. 

 

Shen napisał ze jednak ona wybrala goscia z kasa a nie biedaka z miesniami. Juz pomine fakt ze nazwal mnie biedakiem bo za takiego sie raczej nie uwazam. W sumie on nim tez jest bo watpie aby jesdził bmw7. Jesli jezdzisz shen to zwracam honor. 

 

"Wybrała" to raczej kiepskie słowo skoro w kazdej chwili gdybym sie bardziej zaangazował bardziej niz puscił oczko odnalazłbym ją na fejsiku, zdobył numer i wyruchał pieknie seksi ubrana dupeczke za pieniązki goscia którego niby "wybrała". Ona by wrocila do domu , chucherko z kasa dałby jej buziaczka na dzien dobry w usteczka które chapały moja cyganską dzide.

 

życie panowie życie. 

 

Oczywsicie taka laska jest warta tyle co xbox 360 czyli cały chu.j, ale no przekaz jest jasny. Miesniak jesli o ruchanie zawsze wygra z ciota w rurkach w bmw. 

[Litwin81 1 154]

Jak słyszę biedak z mięśniami to mi się przypomina to:

 

[Banny 2 656]

Ja bym brał 2 razy dziennie sa rózne opinie. 

 

Ale na chłopski rozum, wolisz wziac za mało i zeby brakło czy za duzo i miesnie dostana tyle krety ile trzeba a reszte wyszczasz?

 

Ja wybieram bramke numer dwa 

 

jeszcze tylko jedno, w dni nietreningowe - bcaa na czczo 10g oraz 5g kreatyny. Tak ok bedzie?

[kanabis 22 277]

Ok, chociaz w sumie ja bym w dnt wogole nie bral bcaa. NO CHYBA ZE CIE STAC. 

 

Bcaa to jedne z najlepszych i najbardziej wartosciowych dla miesni specyfikow, tak szczerze to brałbym codziennie. Ale załózmy ze bierzemy 20g dziennie to dosc szybko pudło skonczymy a jak na suple nie jest najtansze. 

 

Ja bcaa ładuje tylko jak mam bilans ujemny przed i po cardio dla jak najmniejszych spadków miesa. Ale gdyby mi ktos za darmo dał to i na masie bym ładował przed i po treningu

Edytowane 17 Maja 2016 przez kanabis

[Banny 2 656]

(mowimy o bcaa)

myslalem nad czyms takim, że w dni treningowe przed i po trenningu po 10g czyli dziennie 20g, a w dni nietreningowe jedynie raz na czczo 10g.

 

Chociaz skoro tak piszesz to może tylko w dni treningowe bede zazywal ; )