Opublikowano 20 listopada 20168 l Wpisuję wszystko co zjem w fatsecret i razem ma być ok 150g białka, a z czego się uzbiera to na to nie patrzę.
Opublikowano 20 listopada 20168 l Rob jak uwazasz , taka podpowiedz tylko ze te 1,8 czy 2g bialka na kmc przyjelo sie raczej zeby jesc z pelnym aminogramem czyli jednak typu wlasnie mieso, jaja. W czekoladzie w calej tabliczce masz jakies 4 g bialka w dodatku strasznie chu.jowej jakosc bo glownie z mleka i troche kakao. Takze jednak zwracalbym na to uwage jesli jesz czekolade kosztem chyba najlepszego bialka dla czlowieka czyli jajec. To sa detale ale wierz mi ze w tym sporcie aprawde detale czesto graja istotna role, sam wiem po sobie bo mam dluzszy staz a z wygladem bywalo roznie kiedy nie dbalo sie o wlasnie detale No ale wiadomo jak tu nie zjesc pysznej czekoladki zamiast nedznego jajca na twardo. Chyba ze mowimy o czekoladach typu 85% kakao tam juz jest inna gadka nawet myslalem o wlaczeniu do dietki ze wzgledu na wysoka zawartosc magnezu ale jednak inwestuje w nasiona kakowca. Ostatnio kupilem sobie bo nie wytrzymalem kitkata o smaku masla orzechowego. O (pipi) jakie dobre
Opublikowano 21 listopada 20168 l Badania pokazują, że białko z ryżu(xd) daje takie same efekty co białko z serwatki. Pozamiatane :walec: Ostatnio kupilem sobie bo nie wytrzymalem kitkata o smaku masla orzechowego. O (pipi) jakie dobre Zaczyna się od Snickersa, później nie możesz wytrzymać i lecisz po Kitkata, później całe dnie myślisz o czekoladach, a może jakiegoś wertehrs original by zjeść jednego albo pięć i może żelki do tego. Się śmiejesz z IIFYM, ale to nie taka łatwa sprawa wliczyć 4 kostki czekolady i nie zjeść całej tabliczki na raz
Opublikowano 21 listopada 20168 l Czarny mówi co innego o (pipi)a, znam typa z jednego punkowego forum, niezle sie wyrobil xd
Opublikowano 21 listopada 20168 l Badania pokazują, że białko z ryżu(xd) daje takie same efekty co białko z serwatki. Pozamiatane :walec: Ostatnio kupilem sobie bo nie wytrzymalem kitkata o smaku masla orzechowego. O (pipi) jakie dobre Zaczyna się od Snickersa, później nie możesz wytrzymać i lecisz po Kitkata, później całe dnie myślisz o czekoladach, a może jakiegoś wertehrs original by zjeść jednego albo pięć i może żelki do tego. Się śmiejesz z IIFYM, ale to nie taka łatwa sprawa wliczyć 4 kostki czekolady i nie zjeść całej tabliczki na raz Ale ja sie nie smieje jesli tak robisz to szacun bo dla mnie to byloby niewykonalne. Zjesc 3 tabliczki czeko, zjesc jednego dzypsa, nie zjesc calej blachy ciasta tylko kawalek. IMPOZIBLE! Dlatego jednak tego nie robie a jak robie to bardzo rzadko bo jednak jak juz kiedys pisalismy cukier uzaleznia mocno psychicznie. Jak nie jesz to i ci sie nie chce ale jak sprobujesz to potem mozna kilka dni tak leciec. Kiedys sam tak mialem ze jak zjadlem w nocy po przebudzeniu zalozmy batonik to potem sie budzilem kilka dni i ni chu.ja nie zasnalbym jakby nie przegryzl. Dlatego lepiej zappbiegac niz leczyc
Opublikowano 21 listopada 20168 l Wcześniej tak piłem, bo miałem imprezy w jelitach. Teraz chciałem wypić na raz z kreatyną, ale tak śmierdzi, że myślę że się zepsuło i póki co nie biorę, myślę czy nie wyrzucić. Amino Power L-Arginine SFD. Następnym razem chyba cytrulinę wezmę. Tak śmierdzi bo to zhydrolizowany aminokwas,czyli wstępnie strawiony by szybko się wchłaniał.
Opublikowano 11 grudnia 20168 l Najlepiej D3 + MK2, najlepsza wchłanialność. Ja kupuję 100 tabsów od Ostrovit za 24 zł ze sklepu SFD.
Opublikowano 11 grudnia 20168 l Moga byc. Ja teraz uzywam różeńca górskiego. Polecam. Plus do tego Ashwaghanda.
Opublikowano 11 grudnia 20168 l wzialem rhodiole na probe, 2 miechyb łykałem, teraz odstawilem i zadnej roznicy nie czuje.
Opublikowano 11 grudnia 20168 l To wezme ostrovit z kfd bo bialko tez przy okazji zamowie. Jakies pare miesiecy nie biore zadnych witamin i sie kijowo czuje mimo ze owoce regularnie jem.
Opublikowano 11 grudnia 20168 l to juz mulitwitaminy z olimpu nie wystarcza? Ja biorę d3 do wspomagania tarczycy.
Opublikowano 11 grudnia 20168 l to juz mulitwitaminy z olimpu nie wystarcza? No nie bardzo jak popatrzysz na stężenie witaminy D.
Opublikowano 12 grudnia 20168 l Serio jest taka potrzeba w lato na przyklad? Hiperwitaminoza czasem gorsza od niedoboru
Opublikowano 12 grudnia 20168 l Serio jest taka potrzeba w lato na przyklad? Hiperwitaminoza czasem gorsza od niedoboru D3 nie jest toksyczna,podawali nawet po 100 tys j kobietom w ciąży i nic.No i u nas w lato musiałbyś stać na samych gaciach miedzy 12 a 14,by ze słońca wytworzyła się odpowiednia ilość.
Opublikowano 12 grudnia 20168 l Wzialem tą z kfd 100tabsow za 19zeta plus przesylka bo jest promocja na allegro.
Opublikowano 12 grudnia 20168 l Ja sobie zaleje mlekiem i bede jadl lyzka jak platki. Na poczatku po dwie wezme potem po jednej.
Opublikowano 12 grudnia 20168 l Wie ktoś może czy idzie jakiegoś mocnego preworkouta obecnie dostać? W sumie po za tymi opartymi o geranium nic mnie nie kopało.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.