Opublikowano 12 października 20222 l Indywidualna sprawa, ćwiczę 5 razy w tygodniu i codziennie piję pół litra kawy (przelewowej), nie suplementuje magnezu a jego deficyt przy tej chorobie o której wspomniałem (tężyczka) że warto zbadać, symptomy objawiłyby się bardzo szybko. Kiedyś trafiłem na ciekawy artykuł, mówiący o tym że nie istnieje idealny typ magnezu i wszystko zależy od objawów, stosuje się wtedy odpowiedni typ magnezu. Z magnezem jest też tak że jego poziomu nie da się idealnie zbadać, trzeba by przeprowadzić biopsję fragmentu mięśnia żeby uzyskać idealny wynik. Także ostrożnie z tym :)
Opublikowano 12 października 20222 l Ale pol litra kawy to dwa kubki. Tez tyle pije, tez przelewowej i to nie jest raczej duzo. Taka ilosc dziala raczej prozdrowotnie i powoduje korzysci. Ale sa ludzie ktorzy naprawde łoją kawe, energole itd. Jak z wieloma substancjami w rozsadnych dawkach dzialaja korzystnie ale jak ktos przesadzi dzialaja wrecz przeciwnie. Jak kiedys pilem 3 kawy dziennie, w dodatku fusiary robionej z dwoch lyzek stolowych to w koncu zaczelo mnie w klatce napierdalac. Poza tym kofeina z kawy w odroznieniu np od tej z guarany dziala bardzo "niedelikatnie" w sensie dostaje sie mocny strzal nie stopniowo i dla osob ktore maja np sklonnosci do zaburzen lękowych duze ilosci nie sa korzystne. Ja np jak pierwszy raz zrobilem kawe w kawiarce i wypijem za duzo na raz to czulem sie jak na amfetaminie
Opublikowano 12 października 20222 l Żona kiedyś prowadziła knajpę i byliśmy na doborze kaw do lokalu, wypiłem takie ilości że nikt nie był w stanie ruszyć dupy z krzesła, prowadzić samochodu. Odpływałem, krew z nosa, zawroty głowy, poty, dochodziłem do siebie przez pół dnia. Miałem kiedyś takiego profesora na studiach który wypijał 10-11 espresso dziennie (małe małpki w sumie ale dla niektórych dawka nie do ogarnięcia). Dużo zależy od ośrodka układu nerwowego i tolerancji na "używki" niektórzy mają coś w stylu "osobowości wysoko wrażliwej" i po 1 kawie mają jazdę. Będąc już w temacie, jedyna przedtreningówka która "motywuje" zamiast zamieniać treningi w jakąś masakrę z próbą kontroli tętna i oddechu to Redweiler... 10/10.
Opublikowano 12 października 20222 l A ja pomimo dostępności porzuciłem WSZYSTKIE energole i supelki z USA i od ponad miesiąca tylko prawilnie espresso. Co przerobiła moja wątroba przez te lata to wystarczy. Czas na 20 lat czystości dla odmiany.
Opublikowano 5 grudnia 20222 l Człowiek chce kupić białko po zrobieniu dużego zapasu i wszystko droższe jest o ponad 100% względem rok wcześniej. Zwykłe białko wic 82 od kfd zamiast 40zł kosztuje teraz 90zł. Co to kurwa mać ma być.
Opublikowano 5 grudnia 20222 l Zwykle smakowe 82 kfd zamawiałem parę dni temu po 69 zł ze smartem. No ale fakt ceny poszły w chuj. I tak bardziej opłaca mi się wziąć pakę białka i zrobić gainera niż skyrami z biedry się zapychać hehe Kreta też ma fajne ceny. Musiałem się przerzucić na kfd z olimpowej czy treca. To samo z beta alanina
Opublikowano 20 lutego 20232 l Suple motzno UP. Cytrulina IronFlexa 40 zeta za dwusetkę, a w zeszłym płaciłem niecałe 6dych za pięćsetkę. Coraz trudniej być koxem.
Opublikowano 26 marca 20232 l Hej, jaki kompleks witaminek polecacie? najlepiej 1/dzień https://allegro.pl/oferta/skoczylas-multiwitamina-complex-krzem-bor-jod-12013517516 ? na pewno brakuje mi magnezu, 4-5 kawy dziennie
Opublikowano 26 marca 20232 l Owoce i warzywka jedz a nie chemikalia Ale jak juz musisz to chyba najlepszy sprawdzony zestaw to multiple sport z olimpu
Opublikowano 26 marca 20232 l Też bym brał Olimp, albo jakiś bodymax. W sumie długo nic oprócz witaminy D nie brałem z witamin. Jak brakuje Ci magnezu to zmień wodę na Muszyniankę. Jest różnica między nią a jakimiś gówno wodami najtańszymi jak się trenuje. Za to do naleśników jest lepsza źródlana gazowana bo na Muszyniance dziwne ciasto mi się robiło, ale w smaku dobre wyszły.
Opublikowano 26 marca 20232 l Muszynianka to nie wiem czy nie jedyna woda mineralna w sklepach ktora faktycznie spelnia wymogi wody mineralnej. Jeszcze jakas kropla mineralow byla czy jakos tak. Reszta "mineralek" to kranówy. No ale jeszcze nie tak dawno w cenie muszynianki mozna bylo kupic original cole w biedrze wiec cena mowi sama za siebie Ja z wit i min biore tylko witaminy z grupy b, cynk i wapn, jesien/zima witamine d bo tego jedynie moze mi brakowac z tego co obliczalem. Cala reszta owoce i warzywa. Kiedys bralem multi z olimpu ale wolalem zainwestowac w blender,warzywka i owoce. Roznica na plus warzyw i owocow niesamowita. No ale one zawieraja tez wiele innych korzystnych substancji procz witamin i mineralow ktorych w tabsach nie ma. O przyswajalnosci nie wspominajac.
Opublikowano 26 marca 20232 l Woda Zuber tak jebie kiblem, że to musi być legitna mineralka. Właśnie opierdzielam kolejny kubek w Krynicy
Opublikowano 26 marca 20232 l @kanabisjest jeszcze jakaś Muszynianko podobna i nazywa się Cechini Muszyna i też ma od groma minerałów a jest tańsza i ma 2l, ale nie zawsze jest w sklepach. Muszyniankę kupuje w biedrze jak jest promocja przy zakupie dwóch 6pakow i wychodzi wtedy 1.99zl za butelkę a nie 2.89. A słyszeliście o piciu wody z miedzianego dzbanka albo kubka? Podobno same plusy, ale nie wiem czy to nie jakieś zdrowehomeo pierdololo. 16 minut temu, _Red_ napisał: Woda Zuber tak jebie kiblem, że to musi być legitna mineralka. Właśnie opierdzielam kolejny kubek w Krynicy Może jakaś lecznicza?
Opublikowano 26 marca 20232 l 28 minut temu, Plugawy napisał: @kanabisjest jeszcze jakaś Muszynianko podobna i nazywa się Cechini Muszyna i też ma od groma minerałów a jest tańsza i ma 2l, ale nie zawsze jest w sklepach. Muszyniankę kupuje w biedrze jak jest promocja przy zakupie dwóch 6pakow i wychodzi wtedy 1.99zl za butelkę a nie 2.89. Nie jest zla ale procz wapnia jednak polowa tego co w muszyniance jesli chodzi o najwazniejsze minerały. Muszynianka to bezdyskusyjnie top jesli chodzi o mineralki. No za 1.99 taka woda to jak za darmo No ale dobrze wiedziec bo jak czasem nie ma muszynianki to kupowalem budżetową oazke Teraz bede szukal tej cechini
Opublikowano 30 marca 20232 l Poleci ktoś jakiś zestawik, na pewno kupuję kreatynę, a do tego potrzebuję coś dobrego na stawy, mięśnie, ścięgna itp., bo oprócz dźwigania gram też w piłkę i zapisałem się na Teakwon-Do. Chcę tylko coś na regenerację, energię, siłę i coś, żeby przerobić te zbędne kilogramy na mięśnie, jestem ciemny w temacie, suplementy już brałem, ale bardziej pod kątem zdrowia, a nie sportów, D3, omegę 3 i takie tam.
Opublikowano 30 marca 20232 l Jebany tak się uduchowił i zmotywował do treningu, że szuka supla na przerobienie tłuszczu w mięśnie xd
Opublikowano 30 marca 20232 l No to czeka cię dużo działania jak myślisz, że są suple, które zamieniają tłuszcz w mięśnie. Kreatyna, białko od Olimpu, albo Treca, kofeina z kawy, na stawy Flex Xplode, albo Animal Flex.
Opublikowano 30 marca 20232 l Może źle się wyraziłem, ale chyba wiadomo, że mięśnie same z odżywek się nie zrobią. Chciałem tylko coś na regenerację, z większymi dawkami magnezu itp., nie końskimi, bo nie jestem sportowcem zawodowym, ale jednak działam rano (siłowo) i wieczorem (ruchowo), więc od poniedziałku do piątku jestem cały w zakwasach. Chciałem też coś na siłę (kreatynę), coś na energię (na rano) i może coś jeszcze, ale nic na przyrost masy, coś co wspomoże spalanie tłuszczu podczas treningu. Dzięki Edytowane 30 marca 20232 l przez zdrowywariat
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.