Odżywki, Gainery itp.

[maciucha 11 615]

a chu.j ich tam wie w Polsce B

[krupek 15 475]

Trec śledziobolon też by dawał rade. Albo Olimp ŚledźCAA, czyli mix najlepszych aminokwasów, w tym l-śledzina.

[kanabis 22 419]

Primaprilisowy żarcik kfd dla sprostowania. Całkiem im sie udało trzeba przyznać

[Mock 17]

Poleć ktoś jakiś tani i dobry burner aby dorzucić do diety i treningu. Dzięki!

[krupek 15 475]

Z lajtowych to Thermo Speed jest ok, daje małego kopa do treningu, ale na spalanie wpływa bardzo nieznacznie.

[SpacierShark123 1 474]

Jeżeli nie jesteś typowym grubasem to nie polecam.Ostatnio się załatwiłem spalaczem i jestem pewny że już nigdy żadnego nie kupie.

[Mock 17]

Co rozumiesz poprzez typowego grubasa? Niestety mimo treningow i wzglednej diety waga zatrzymala sie i nie chce spaść niżej

[SpacierShark123 1 474]

Przez spalacz zaliczyłem spory regres.Mimo suplementacji i trzymania michy strasznie dużo mięśni mi spaliło.Nie lepiej dorzucić aeroby albo uciąć trochę z kalorii?Rok temu pod koniec redukcji pamiętam że robiłem aeroby 5 razy w tygodniu po 45 minut i efekt był duuuużo lepszy niż po spalaczu.

[Litwin81 1 155]

Co rozumiesz poprzez typowego grubasa? Niestety mimo treningow i wzglednej diety waga zatrzymala sie i nie chce spaść niżej

Więc albo zwiększ wydatek energetyczny albo obetnij kalorie z jedzenia.

[Mock 17]

No to w takim razie trzeba będzie drastycznie ciąć kalorie bo aeroby mam 3x w tygodniu. Tak trenuję. Już teraz wiele nie jem ale zejde niżej

[SpacierShark123 1 474]

Powoli ucinaj kalorie i zwiększaj aeroby a efekty będą konkretne.

[Dark Serge 80]

I to powoli to słowo klucz, tymbardziej jesli twierdzisz, że już jesz mało.

[Banny 2 656]

zamówiłem sobie na próbę cos takiego:

 

 

jak najlepiej dawkować? Z tego co pamiętam, pisaliście, że nie zażywacie tego codziennie?

 

 

 

zastanawiałem sie też nad tym, cena trochę wyższa, moze następne będzie

Edytowane 8 Kwietnia 2014 przez Banny

[krupek 15 475]

Białko to uzupełnienie diety, nie złoty środek

[Kenny tJJger 3 784]

Czemu produktow od san nie ma praktycznie w pl?

 

 

To jest boskie. Pamietam to dekade temu jak kumpel cwiczyl i mu to wypijalem, geniusz. <3

[Banny 2 656]

Białko to uzupełnienie diety, nie złoty środek

 

co Ty tu insynuujesz?!

 

jem porządnie, bez obaw!

[Kazub 4 583]

 

jak najlepiej dawkować? Z tego co pamiętam, pisaliście, że nie zażywacie tego codziennie?

 

jakbyś wrzucił skład tego czegoś i co tam sobie zjadasz i co oczekujesz, to pytanie miałoby jakiś sens

 

 

Białko to uzupełnienie diety, nie złoty środek 

 

świadomoś banego jest już na tyle duża, że nie potrzeba mu tego typu odpowiedzi

[SpacierShark123 1 474]

Jeżeli mój dobrze widzę to kazeina więc raczej przed snem .Lepiej w ten koncentrat zainwestuj , sam piję te samą i dobra.

[Banny 2 656]

będzie to moja pierwsza białkowa odzywka, wiec nie oczekuje cudów, kupiłem na próbę ; - ) - później wrzucę co jem i skład tego czegos.

[SpacierShark123 1 474]

To pij sobie przed snem i powinno być ok.Każdy kogo znam i jest w jakiś sposób związany z tym sportem tak właśnie robił ale pewnie zaraz na forum ktoś rzuci artykuł że rano też dobrze więc poczekaj jeszcze.

[krupek 15 475]

Spytałem, bo pytanie było tak zadane, jakby Banny oczekiwał od tego nie wiadomo czego, a nie uzupełnienia wartości odżywczych w dziennym bilansie. No bo jaki ma sens zadawanie pytania, czy pić to codziennie, czy nie

 

A pić na noc dobrze, z wodą najlepiej.

Edytowane 5 Kwietnia 2014 przez krupek1

[kanabis 22 419]

Banny troche zyebałeś z tą kazeiną. Nastepnym razem kupuj wpc i pij po treningu. A te drugie białeczko co podałes własnie mam. Rozpuszczalnośc gorsza niż moje ulubione peak ale smak truskawkowy spoko i skład. 

A pi wtedy jak już będziesz rzygał twarogiem na noc.

[Kenny tJJger 3 784]

Skonczylem uns czekoladowy i byl w sumie obrzydliwy. Dzis otworzylem truskawkowy i zakochalem sie w tym smaku. Muller milk normalnie. Banan podobno rownie dobry. Na wadze z 79-83, szkoda, ze oczywiscie brzuch mi wywalilo jak zwykle ale obwod klatki tez poszedl i jestem zmotywowany. Tylko zalamka bo jak bicepsy mierze to wychodzi centymetr roznicy, niby malo a widac, ze jedna reka mniejsza od drugiej i nibu 34 i 33 cm to prawie tyle samo a jednak... Mam nadzieje, ze kiedys sie to wyrowna.

Edytowane 5 Kwietnia 2014 przez 2razyjot

[kanabis 22 419]

Masturbacja słabszą ręką powinna pomóc

[Plugawy 3 661]

Masturbacja słabszą ręką powinna pomóc

 

to raczej wytrzymałościówka więc masy na tym nie zbuduje. Silniejszą ręką niech zacznie polerować to będzie miał spadek.