Odżywki, Gainery itp.

[Litwin81 1 160]

Bo niby fruzktoza to cukier prosty,ale nei wchłania się momentalnie jak glukoza tylko jest metabolizowana w wątrobie,dlatego ma współczynnik ig 20 i nie podnosi poziomu insuliny.Natomiast wszystko w umiarem,z fruktozy metabolizuje się cholesterol w tym właśnie organie i w nadmiarze może nam zaszkodzić.

[grzybiarz 10 310]

Witam wszystkich sterydziarzy wciągających keratyne nosem.

Czy ktoś tu żarł Nitrobolon? Kiedyś jak miałem podejście do siłki, to kupiłem Nitrobolon II w proszku i jadłem razem z MegaMass i było dla mnie ok.

Teraz widzę na Allegro, jest Nitrobolon, ale także i w wersji kapsułkowej (droższy). Jaki zestaw polecacie dla początkującego, który na sucho ćwiczy ponad miesiąc:), czy za wcześnie na proszki?

Ja bym brał Nitrobolon 2 + jakieś BCAA (nie wiem jakie). Niby do zestawu z Nitro, zalecają jeść i BCAA i coś dodatkowo na masę (MegaMasss XXL:) i proteiny (kurde, tyle tego...) Mam taki wiek, że pojawił się u mnie bebzol od piwska i fastfoodów, więc boję się, że po MegaMasie, wybije mi jeszcze bardziej brzuchol (mimo, że nie jem już fast foodow, czy ograniczylem picie do waznych okazji:)

Forumku pomóż!

[_Red_ 12 061]

Nitrobolon to chyba na pompę (związki azotu) jeśli dobrze kojarzę? Nie chcę powielać tutaj frazesów, ale ćwiczyć miesiąc i brać się już za wspomagacze? Zacznij od kuchni, bo to zbilansowana miska przede wszystkim daje wzrosty dla amatorów (w tym mnie). A prochy boostujące oraz kreatynę traktowałbym jako dodatek, gdy podstawy masz podopinane. Można się ofkors się z tym nie zgadzać.

 

Sam ostatniego cell pumpa (jabłczan kreatyny) żarłem ze 2 lata temu, a nie pilnowałem kuchni, więc efekty były średnie. Teraz na dobrze dobranym żarciu i uzupełnianiu 30g WPC dziennie czuję dużo lepszą formę.

[Kenny tJJger 3 784]

Red walnij rozpiskę swojej michy - może dorzucę coś do swojego oklepanego żarcia. ;>

[_Red_ 12 061]

Spoko, ale nie jestem żadnym wyznacznikiem michy, bo jak kiedyś wspominałem, jestem na low kcal obecnie (co mi służy przy dość siedzącym trybie pracy).

Prosta zasada: wykluczyłem produkty z oczyszczonej mąki (proste buły, drożdżówki, biały makaron, ciastka etc.) a jem głównie kaszę gryczaną, jaglaną, makaron brązowy, owsiankę na wrzątku z owocem czy orzechm. Z mięs: krowa, filet z kurczaka, ale też wieprzowina (kark/schab). Z tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, masło, ziarna słonecznika. Z nabiału: jaja, twarogi, żółty ser, sery almette puszyste itp bo to lubię, serki wiejskie. Ryby: filet z łososia, śledź, tuńczyk. Warzywa: fasolka, szpinak, mix na patelnię, cukinia, kalafior, pyry.

Zawsze coś smacznego z tego skombinuję, a makrosy mam średnio T:85, W:165, B:165.

No i powtórzę, że to testuję na sobie i przy swoich warunkach życiowych - inni jedzą 10,000 kcal i rosną w mięcho a nie sadło. Lajf is brutal.

No ale dziś popijam likier czekoladowy, czasem słabości wygrywają

Edytowane 24 lipca 2014 przez _Red_

[Kazub 4 585]

 

Witam wszystkich sterydziarzy wciągających keratyne nosem

 

witam panie dziwny, zapewne chodzi o kreatyne

 

 

Czy ktoś tu żarł Nitrobolon?

 

mam nadzieję, że nie

 

 

Kiedyś jak miałem podejście do siłki, to kupiłem Nitrobolon II w proszku i jadłem

 

ups 

 

 

Jaki zestaw polecacie dla początkującego, który na sucho ćwiczy ponad miesiąc:)

 

kurczak z ryżem w zestawie z surówką 

Edytowane 24 lipca 2014 przez Kazub

[Litwin81 1 160]

Nitrobolon I-pomper,Nitro II-stack kreatynowy,nitro energizer-stack z pobudzaczami a tak w ogóle to bezsens zaczynać tak wcześnie od supli i od razu od mieszanki kreatyn.

[grzybiarz 10 310]

 

 

Witam wszystkich sterydziarzy wciągających keratyne nosem

witam panie dziwny, zapewne chodzi o kreatyne

dziękuję panie odkrywco, ale jest pan bardzo powazny Edytowane 24 lipca 2014 przez grzybiarz

[Shen 9 679]

Zainwestuj w dobre zarcie jak Ci koksy radza, pozniej jakies mono, a nie te (pipi)a warte kolorowe puszki.

[Plugawy 3 703]

Chcesz sobie motywacje podnieść to kup ewentualnie jakieś białko

[YETI 11 042]

http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-gold-mix-wpi-wpc-wph-700-p-4397.html

ktoś miał przyjemność? smaki znośne?

[QBH 246]

Kupuje z KFD bialko, za(pipi)iste, wiec podejrzewam, ze to tez bedzie godne polecenia.

[Litwin81 1 160]

Wymienili że w skład wchodzi WPI,WPC i WPH czyli frakcją dominującą wg. polskich przepisów powinien być izolat,jak tak to petarda.Rozwala mnie jak te odżywki"forowe" się rozwijają.

[II KoBik II 2 635]

Ja jak już decyduję się n zakup to tylko z KFD bądź UNS.

[Plugawy 3 703]

Jest jakaś znacząca różnica między poniższymi białkami kfd? Warto inwestować w jakieś droższe?

 

http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html

 

http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-gold-mix-wpi-wpc-wph-700-p-4397.html

 

http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpc-80-700-bialko-serwatkowe-p-4077.html

 

Wziąłem to pierwsze, bo widziałem bodajże u Yetiego na fotce, że je brał ;D na razie jedną pakę, zobaczymy jak mi podejdzie, swoją drogą Ostrovit był ok. Tak chwaliliście KFD to się skusiłem w końcu jak mi się tamto skończyło.

 

KFD stoi o poziom wyżej niż UNS ze swoimi białkami, czy to ta sama liga tanizny? Jak Ostrovit przy nich wypada? Wydaje mi się, że nieco lepszy jest niż UNS, ale to może tylko odczucie. Poza tym widzieliście wynalazek UNS pod tytułem UNS Opolskie? WTF? Czym się to różni od UNS econo wpc 80?

[wronerro 257]

Ja tylko zre te niebieskie za 38 zeta, mialem te nowe biale za 43 ale jakies takie ciulate, wszystko oparte o wanilie i ten proch jakis dziwny.

Aktualnie koncze tiramisu i zaczynam bananana niebieskiego i jest elo.

[Litwin81 1 160]

Jakbym musiał kupować teraz białko to zainwestowałbym albo w iso 95 z olimpa albo Super Strong Protein,mało tego jem a testuje je od 4 miechów i jest ok.

[Plugawy 3 703]

poczytam sobie o tym białku litwin.

 

Kokos od KFD smakuje z mlekiem jak rozpuszczone Raffaello od Ferrero smak świetny, nieco lepszy niż kokos od UNS według mnie, a jeśli do tego staty są poparte badaniami bez roślinnego shitu to jestem zadowolony.

[SpacierShark123 1 510]

Nie czujecie jakby wam pod skórą wody nabierało od picia mleka? Ja głównie dlatego je odstawiłem , bez picia mleka skóra jakby chudsza się zrobiła

[Litwin81 1 160]

No mleko w tej kwestii masakra nie dość że laktoza ciągnie wodę i jest glutogenna to jeszcze kazeina,jedyny nabiał to kefir z rana,ale tam laktozy nie ma bo grzybek go rozkłada

[Q-Jot 321]

Jest jakaś znacząca różnica między poniższymi białkami kfd? Warto inwestować w jakieś droższe?

 

 

 

Wziąłem to pierwsze, bo widziałem bodajże u Yetiego na fotce, że je brał ;D na razie jedną pakę, zobaczymy jak mi podejdzie, swoją drogą Ostrovit był ok. Tak chwaliliście KFD to się skusiłem w końcu jak mi się tamto skończyło.

 

 

Wziąłem te za 44 złote. 3 opakowania. QBH chyba już ze dwa razy je tutaj polecał. Zdam relację jak jest, bo ostatnie jakie kupiłem od ActiveLab to uj wielki a nie białko. Nie polecam tego dziadostwa taniego od nich.

[krupek 15 492]

Activlab tylko te bcaa w proszku ma ok, reszta chłam.

[Litwin81 1 160]

Ma jeden dobry izolat,ale w chooj drogi.

[SpacierShark123 1 510]

W tym roku jak wejdę na redukcję na pewno łykam jakieś bcaa . Jakie byście polecili z dobrym stosunkiem cena/efekty ? Stosowałbym raczej 2 razy dziennie , przed rannymi aerobami i przed aerobami po treningu 

[krupek 15 492]

Dla budżetu najlepsze Bcaa Xtra od Activlab, jakościowo też chyba niezłe.