Croc 79 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Ja sie boje jednego tj brzucha. Mam 174 cm aktualnie waze 80. No jest troche tłuszczu na brzuchu tylko ze pisałem jak utyłem kiedys 30 kg. Wazylem wtedy 94. I katorgą zszedłem do 67 kg...a było troche fatu jeszcze na brzuchu. Tylko ja mam taka budowe ze przy 67 kg wyglądam fatalnie...a tu trzeba było wtedy jeszcze ciac. Cytuj
tommi 345 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Opublikowano 15 kwietnia 2016 (edytowane) Tak to jeszcze ten efekt,organizm uczy się lepiej wykorzystywać białko,które mu dostarczasz,dlatego palisz fat i budujesz mięso,ale dojdziesz do takiego etapu,gdy ilość tych mięśni będzie na takim poziomie,że już organizmowi te dawki pożywienia nie wystarczą,będzie zastój i albo wytniesz nisko i zwiększysz wrażliwość na insulinę,przez co później będzie ci szła lepsza jakościowo masa albo zrobisz świńska masę.Co do początkowych pytań.Zioła(adaptogeny)ok,przydadzą się,ale nawet jeżeli podbiją teścia to tylko do górnic granic fizjologicznych(chociaż i tak wątpię),więc szału nie będzie.Ja je biorę na lepsze libido i lepsze radzenie sobie ze stresem.Większa absorpcja azotu?Szkoda kasy na jakieś acydesterony,jak już to dorośnij do SARM-ów lub SAA.Ze spalaczy warto bawić się tylko w efedrynę i kofeinę,pozostaje kwestia ryzyka jej stosowania i dostępność. ja na tescia to tylko cynk, ziol zadnych pod tym katem nie biore. Heh, na libido to raczej brom by mi sie przydal jesli chodzi o kofeine, to biore tyle, ile jest w redweilerze i thermo speedzie, a na azot tylko l-arginine zawarta w carboNOXie i rowniez w redweilerze- osobno niczego nie wciagam dodatkowo. Co to acydesterony, SARM-y i SAA? ogolnie to troche wkur.via mnie to, co piszecie w sensie perspektywa albo zalewania sie tluszczem razem z miesniami albo braku przyrostow. Poyebane to pakowanie jakies... Edytowane 15 kwietnia 2016 przez tommi Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Polecam CBL na te okolicznosc. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Dziś spałem 4h, uczelnia, 2 kawy, thermo speed, intensywny trening, zjadłem obiad i zasnąłem z talerzem pod nosem na kanapie. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Opublikowano 15 kwietnia 2016 Tak to jeszcze ten efekt,organizm uczy się lepiej wykorzystywać białko,które mu dostarczasz,dlatego palisz fat i budujesz mięso,ale dojdziesz do takiego etapu,gdy ilość tych mięśni będzie na takim poziomie,że już organizmowi te dawki pożywienia nie wystarczą,będzie zastój i albo wytniesz nisko i zwiększysz wrażliwość na insulinę,przez co później będzie ci szła lepsza jakościowo masa albo zrobisz świńska masę.Co do początkowych pytań.Zioła(adaptogeny)ok,przydadzą się,ale nawet jeżeli podbiją teścia to tylko do górnic granic fizjologicznych(chociaż i tak wątpię),więc szału nie będzie.Ja je biorę na lepsze libido i lepsze radzenie sobie ze stresem.Większa absorpcja azotu?Szkoda kasy na jakieś acydesterony,jak już to dorośnij do SARM-ów lub SAA.Ze spalaczy warto bawić się tylko w efedrynę i kofeinę,pozostaje kwestia ryzyka jej stosowania i dostępność.ja na tescia to tylko cynk, ziol zadnych pod tym katem nie biore. Heh, na libido to raczej brom by mi sie przydal jesli chodzi o kofeine, to biore tyle, ile jest w redweilerze i thermo speedzie, a na azot tylko l-arginine zawarta w carboNOXie i rowniez w redweilerze- osobno niczego nie wciagam dodatkowo. Co to acydesterony, SARM-y i SAA? ogolnie to troche wkur.via mnie to, co piszecie w sensie perspektywa albo zalewania sie tluszczem razem z miesniami albo braku przyrostow. Poyebane to pakowanie jakies... Wszystko masz opisane na YT. Cytuj
kanabis 22 561 Opublikowano 16 kwietnia 2016 Opublikowano 16 kwietnia 2016 Tak to jeszcze ten efekt,organizm uczy się lepiej wykorzystywać białko,które mu dostarczasz,dlatego palisz fat i budujesz mięso,ale dojdziesz do takiego etapu,gdy ilość tych mięśni będzie na takim poziomie,że już organizmowi te dawki pożywienia nie wystarczą,będzie zastój i albo wytniesz nisko i zwiększysz wrażliwość na insulinę,przez co później będzie ci szła lepsza jakościowo masa albo zrobisz świńska masę.Co do początkowych pytań.Zioła(adaptogeny)ok,przydadzą się,ale nawet jeżeli podbiją teścia to tylko do górnic granic fizjologicznych(chociaż i tak wątpię),więc szału nie będzie.Ja je biorę na lepsze libido i lepsze radzenie sobie ze stresem.Większa absorpcja azotu?Szkoda kasy na jakieś acydesterony,jak już to dorośnij do SARM-ów lub SAA.Ze spalaczy warto bawić się tylko w efedrynę i kofeinę,pozostaje kwestia ryzyka jej stosowania i dostępność. ogolnie to troche wkur.via mnie to, co piszecie w sensie perspektywa albo zalewania sie tluszczem razem z miesniami albo braku przyrostow. Poyebane to pakowanie jakies... No ale nie musisz miec zaraz 6-7% bf zeby wygladac dobrze. Nikt nie mowi ze zeby zrobic dobra mase musisz miec brzuch jak w ciazy. Cytuj
tommi 345 Opublikowano 16 kwietnia 2016 Opublikowano 16 kwietnia 2016 na poczatku roku mialem ok. 16.8%, teraz oscyluje ok. 15.3-15.5% i wkur.wia mnie, jesli nabierajac miecha znowu mialbym isc w kierunku 20%. Zwlaszcza, ze jak Litwin kiedys zwrocil uwage, nadmiar fatu probuje mi sie na cycach odkladac, a to wyglada chu.jowo. Jak bede ponizej 15% to mysle, ze bede juz zadowolony, bo tez zdaje sobie sprawe, ze im nizej tym wiecej wyrzeczen i poswiecen to wymaga, na ktore zwyczajnie nie jestem gotowy. Zobaczymy, nie mam zamiaru stawiac sobie jakichs nie wiadomo jakich celow i niepotrzebnie sam nakladac na siebie presje, ale sprobuje moze troche ostroznie przymasowac w najblizszych tygodniach i zobacze jak sie bf bedzie rozwijal. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 19 kwietnia 2016 Opublikowano 19 kwietnia 2016 Niby 2kg więcej względem ostatniego tyg redu, tania z dziś pokazała ok 10bf, pas w miejscu, w sumie wszystko w miejscu więc nie wiem gdzie te 2kg weszło ;x Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 19 kwietnia 2016 Opublikowano 19 kwietnia 2016 @Wronero - zrób porządną kupę! :ideA: Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 19 kwietnia 2016 Opublikowano 19 kwietnia 2016 To fakt, bez węgla dwójka gorzej idzie Cytuj
Shen 9 637 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 stosujecie przedtreningowki? pierwszy raz od dawna zbudzilem sie wypompowany bez energii, kumpel poratowal jakims napalmem i mnie to nawet niezle rozbudzilo. Wczesniej nie stosowalem, moze jakies inne tego typu rzeczy polecacie? Zaznaczam ze kawy nienawidze i nie pije, a przedtreningowke jakas bym sobie wlasnie sprawil na takie dni jak ten. Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Redweiler z Olimpa. Cytuj
tommi 345 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Amoka sobie spraw na takie dni jak ten. Tez z olimpa. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Czemu wy bierzecie takie stymulanty jak wazycie po 50kg? Cytuj
Litwin81 1 156 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 stosujecie przedtreningowki? pierwszy raz od dawna zbudzilem sie wypompowany bez energii, kumpel poratowal jakims napalmem i mnie to nawet niezle rozbudzilo. Wczesniej nie stosowalem, moze jakies inne tego typu rzeczy polecacie? Zaznaczam ze kawy nienawidze i nie pije, a przedtreningowke jakas bym sobie wlasnie sprawil na takie dni jak ten. Ja daję 2 kapsy kofeiny 200+ z Trec-a,czasami dorzucam efkę jak mam niskie ciśnienie (ale nie polecam).Redwailer fajny,ale siada mi po nim odporność,no i teraz czytam książkę"Chemia w pożywieniu" dr. Hansa-Ulricha Grimma i wspomina że fosforany obciążają serce(wędliny,cola no i Redwailer). Cytuj
Shen 9 637 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Nie chce tego brac co trening, tylko z doskoku, pierwszy raz w tym roku mialem taki zjazd z rana. Cytuj
Banny 2 656 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 (edytowane) Jakie Bcaa ? ;] Edytowane 22 kwietnia 2016 przez Banny Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Cwiczysz w domu? Bo jesli na silce to przewaznie sa w nich suple. Typowe one szoty lub na miejscu Ci blenduja za 5-7 zeta. Szkoda hajsu na puszke. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Ja kiedyś kupiłem pake napalmu z kumplem. Wyszło jakieś 3 zł za szota. Trochę pobudzilo, trochę przypompowalo. Za tą cenę oko Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Ja bratu wczoraj powiedziałem, że chcę zobaczyć ile w przysiadzie wezmę max na raz to mi dał do przetestowania jakiegoś napalma to mogę powiedzieć, że lekko mną nosiło, jakbym się do kogoś dorwał to bym zagadał na śmierć, a zazwyczaj mało mówię. Dobry trening był, ale pobudzenie trzymało mnie do wieczora i zasnąć nie mogłem, więc wolę łykać tabsy kofeiny z guaraną. Nie ma kopa, ale przynajmniej nie jestem zamulony. Cytuj
tommi 345 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Opublikowano 22 kwietnia 2016 Czemu wy bierzecie takie stymulanty jak wazycie po 50kg?no wlasnie dlatego. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 28 kwietnia 2016 Opublikowano 28 kwietnia 2016 Nie wiem jak Liti u Ciebie ale MK677 u mnie po puszce zadzialal. Miesien wyglada na inny niz na łące zasiany. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 28 kwietnia 2016 Opublikowano 28 kwietnia 2016 Sterydziarze! Badania jakieś robisz czy coś? Siła cos na plus? Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 28 kwietnia 2016 Opublikowano 28 kwietnia 2016 Badania w normie. Sila lekko ale nabicie miesnia in plus. Ale jak juz bym mial kolejny raz wydac kase to lepiej na olej. Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.