Odżywki, Gainery itp.

[kanabis 22 419]

Mutant Mass , prawie 7 kilo za niecałe 200 dobrego gainera, akurat na 2 miechy. Innych sie nie opłaca. Kreta jak w proszku to zielona vitalmaxa, jak kapsy to olimpu.

[Tori 12]

Z ciekawości poszukałem tego gainera na sfd... jak to dawkujecie?

[kanabis 22 419]

Pije zamiast jeść drugi obiad. Dwie miarki z wodą, tj ok. 120g odżywki

 

Chociaż ostatnio jak mi wysiadł troche brzuszek robie przerwe z gainerami i wziełem sie za pyzy z aviko

[Tori 12]

A nie lepiej sobie wziąć po miarce przed i po treningu? Jakby nie patrzeć jedna miarka to już wartości całkiem przywoitego posiłku. Nie pakowałbym na raz tak dużych wartości. Albo chociaż po 1,5 miarki.

 

Chyba kupię ten wór, bo podoba mi się cena, zawartość i ilość. Ale to dopiero na październik, bo teraz na makaronie i ryżu skoczyłem już do 82kg... trenując wciąż tajski 4x w tyg.

[Sztajniec 18]

Krete chyba lepiej w proszku (i tak jak mowi canabis, na pierwszy cykl najlepsze mono vitalmaxa), ludzie czasem wkur'wiaja sie ze capsy sa duze i ciezko przelknac xD

 

Mi jeszcze zostalo troche mutanta, to pozeram sobie z pol godziny przed treningiem 80g i tyle starcza mi poki co (ale roznie to jadlem, jednak porcja tak jak oni kaza bylaby troche za duza %-), do tego 2x dziennie bialko i masujemy powoli (niedawno wrocilem po przerwie) < OK >

 

btw. na rok szkolny zakupie (procz bialka w proszku ofkors) http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Mammoth_Bar-opis3457.html , 30g bialka w porcji czyli bardzo fajnie i w szkole bede szamal oprocz sniadanka omnomnom

Edytowane 19 Sierpnia 2010 przez Sztajniec

[kanabis 22 419]

A nie lepiej sobie wziąć po miarce przed i po treningu? Jakby nie patrzeć jedna miarka to już wartości całkiem przywoitego posiłku. Nie pakowałbym na raz tak dużych wartości. Albo chociaż po 1,5 miarki.

 

Chyba kupię ten wór, bo podoba mi się cena, zawartość i ilość. Ale to dopiero na październik, bo teraz na makaronie i ryżu skoczyłem już do 82kg... trenując wciąż tajski 4x w tyg.

No wiesz z gainerem jest tak że dla mnie to po prostu uzupełnienie diety i jadam go jakies dwie godziny po tradycyjnym obiedzie Dwie miarki to chyba cos koło 80węgli i 20 białka więc wartościowy posiłek to dwie miarki Jedz tak jak ci odpowiada. Ja godzine przed treningiem żre normalny obiad po treningu mam carbo więc nie opłaca mi sie marnować gainera i szamam go godzine po treningu.

[Kazub 4 583]

W proszku różni się działaniem ,wchłanialnością i ceną ?

[kanabis 22 419]

Nie, nie różni się

[Tori 12]

Canabis, ja to oczywiście też traktuję jako uzupełnienie. Czasem zjem na obiad coś słabego, więc po 1-1,5 h wypiję 2 miarki gainera z jedną białka, żeby przewalczyć trening. Ogólnie przestałem się spinać z tym twardym trzymaniem rutyny, co wychodzi na dobre. Ale na mutanta zrobiliście mi smaka, spróbuję.

[kanabis 22 419]

Moim zdaniem nie ma co za mocno trzymac sie diety wyznaczonej jak to jest na forach przez kulturystów Moja dieta opiera sie głownie na wieśniakach i kurczaku, węgle z ryżu, makaronu czy ziemniaków. Pier.dole jakies tam owsianki , czy inne badziewia.Ważne aby jeść często i o tych samych porach, jadam to co lubie a efekty są a to chyba najważniejsze.

 

Mutanta mozesz brac w ciemno, ja teraz mam o smaku ciasteczkowym Wczesniej miałem o smaku chyba lodów i czekoladowego, ogólnie ok ale jest strasznie słodki (robilem z wodą)

[Sztajniec 18]

Ja mam czekolade, na poczatku swietny, w polowie zaczyna sie nudzic ale nie jest tak zle

[El Loco Chocko 2 029]

Jakis popedzacz przedtreningowy?Moze byc a nawet bylo by milo gdyby byl na kofeinie.

[Infidel 218]

Tutaj nic innego jak Dorian Yates.

[El Loco Chocko 2 029]

Dosc drogi, nie wiem czy nie wybrac NANO Vapor .

Dzieki za rade

[Tori 12]

Lista zakupów na ostre, 2 miesięcznie zapier.dalanie (2x mt, 2x mma, 2x fbw)

 

Carbo Max activlab- 3kg - 50zł

WPC Protein 750g x 3 - 102zł

Vitalmax Bcaa Amino 240 tabs - 67zł

Trec Multi Pack 36 120 tabs - 34zł

[kanabis 22 419]

No i git , jeśli nie masz za dużo kasy to może być, osobiście carbo bym wziął olimpu nie activlabu

 

Ja sobie na 6tyg cyklu zakupiłem

 

VitalMax Creatin Mono 500g - 46zł

Mutant Mass 6800g - 179zł

Syntrax Matrix 5.0 2270g + gratis 458g - 148zł

Olimp Taurine mega caps 300 - 51zł

Olimp carbo 6kg + 1kg gratis - 109zł

Aviko Pyzy z mięsem - 6zł za kilogram

 

i do tego witaminy i minerały

 

Pozostaje do tego dołożyć ostry (pipi) i efektami sie podziele za 6 tygodni

Edytowane 24 Września 2010 przez canabis

[Tori 12]

Do tego dochodzi kasa za benzynę na dojazdy (miesięcznie ok. 1600-2000km), dlatego dobierałem suple, kierując się stosunkiem zawartości do ceny.

[Fenix 3]

Zrobiliscie juz zapasy supli? Lada chwila kazdy sprzedawca moze podpasc pod ustawe antydopalaczowa ;p

[YETI 10 944]

Ktoś miał styczność z tym białkiem?

http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=32&products_id=1487

[kanabis 22 419]

Drożyzna

[TeBe 142]

Szukam jakiegoś dobrego spalacza tłuszczu. Pomoże ktoś?

[Totamten 123]

Od siebie mogę polecić Scorch firmy MAN. Zrobiłem na nim jeden cykl na wycinkę, teraz będę leciał drugi. Scorch należy do tych mniej obciążających organizm spalaczy, tzn żadnych szczękościsków i napieprzającego serca, a przy tym jest skuteczny i w przeciwieństwie do niektórych fatburnerów nie powoduje obniżenia nastroju. Już od początku stosowania byłem na nim w stanie przebiec z 1.5-2 razy więcej niż normalnie (staram się budować wytrzymałość). Na sfd jest o nim trochę.

 

Edytowane 10 Października 2010 przez totencham

[Infidel 218]

Ja mysle,ze dobra dieta + L-carnityna spokojnie wystarcza.

Chyba,ze strasznie ci na nim zalezy, to sadze,ze Clenburexin od Treca bedzie ok.

Edytowane 10 Października 2010 przez Infidel

[Totamten 123]

Oczywiście dieta to podstawa. Spalacze mają jedynie nieco nam pomóc poprzez podniesienie temperatury ciała, ograniczenie łaknienia, dodanie energii/motywacji do ćwiczeń i usprawnienie procesu spalania tłuszczu (chociaż z tym ostatnim to nie wiem czy to nie zwykły chwyt reklamowy). Bez diety na nic się to nie zda. Na podstawie własnych doświadczeń mogę powiedzieć, że preparat pomógł mi nieco w redukcji.

Co do L-karnityny, to zdania na temat jej skuteczności są podzielone. Często dawki podane na opakowaniach są mocno zaniżone i przy nich w zasadzie nie ma efektów. Przed jej stosowaniem należałoby sprawdzić jakie dawkowanie stosują karki.

[Tori 12]

SFD się kopnęło i zamiast wit/min 120 sztuk wysłali mi 240 szt Mam zapas witamin na 4 miechy. A jeszcze koszulkę dali, dobry dil.