Nieulana ale kratki jak ty boski apollo nie ma. Niestety ja tylko cwicze a nie TRENUJE

To wszystko tłumaczy. Widze że zapisujesz moje cenne wskazówki. Może coś kiedyś z ciebie będzie.

 

I to.. "nikt mnie nie lubi w spartakusie" xD wazne Kanas że masz poważanie chociaż tutaj.

Nie chodzi o powazanie ale po prostu zachowujesz sie idiotycznie. Zrobiles progres, sylwetka fajna ale to kolejny temat ktory po prostu zasmiecasz. Kolejny w ktorym zamiast napisac cos z sensem prowokujesz i piszesz posta <costam> xD.

 

Skoro zrobiles progres raczej powinienes napisac w jaki sposob, jakie wskazowki dal trener ktorych nie wiedziales przez 10 lat treningu samemu itp. No ale lepiej napisac bcaa xD, kreatyna xD ulane kur.wy xD. Jeszcze gdybys dal jakis argument, nawet glupi ale jakis. No ale nie.

Z tego tez wzgledu bardziej zaczynam lubic bieganie. Tam goscie ktorzy zaliczaja sie do too 10 maratonczykow w polsce dadza ci jakas rade, pomoga mimo ze ty jestes poczatkujacym typem. A tutaj komus cos przybedzie w bicu albo ubedzie na brzuchu i gwiazda niczym lazar. No slabe to.

No w koncu. Przeciez zarciki nie?

 

 

Jak ktos zapyta to powiem co i jak ale tu nie ma filozofii. Po prostu u mnie zdaje to ze musze liczyc kcal. Bez wzgledu na redukcje czy mase. W zasadzie to 90% sukcesu u mnie. A trener to znajomy i wcale nie płacę mu grubych hajsow. Ale widac ze huya tam trenowalem gdy wzialem sie za to sam. Strata czasu. O suplach nie wspominam bo to tylko jakies 3 do 5% calosci tego co sie robi.

Czytałem kiedyś art że bcaa u biegaczy nie ma większego sensu (art. się odnosił co prawda do biegaczy długodystansowych ale zawsze). Swoją drogą ja różnicy w regeneracji po bcaa nie uświadczyłem za to dorzuciłem od jakiegoś czasu ashwaghadhe do wieczornego zma i jest całkiem przyjemnie.

Ashwe tez wrzucilem z zma i spie jak zabity. Przyjemnie wrecz.

Jak go mogą dojechać jak on w USA siedzi.

Nie chodzi o pobicie go tylko raczej gdyby jego suple robiły ludziom kuku i by się nimi truli to byłoby głośno. Afera z Jacoldo rzeczywiście niesamowita, że bierze składniki z Chin i miesza w Vegas, wow. Zresztą eot, fakt jest taki, że brałem wiele pobudzaczy od producentów supli i do chain nie mają startu.

Czytałem kiedyś art że bcaa u biegaczy nie ma większego sensu (art. się odnosił co prawda do biegaczy długodystansowych ale zawsze). Swoją drogą ja różnicy w regeneracji po bcaa nie uświadczyłem za to dorzuciłem od jakiegoś czasu ashwaghadhe do wieczornego zma i jest całkiem przyjemnie.

No u trenujacych tylko biegi dlugodystansowe moze nie miec bo takim biegaczom masa miesniowa przeszkadza ale ja biegam mocno amatorsko a bcaa biore aby troche podchronic miesnie przed uniknionymi spadkami. Kobik no jasne ze suple to niewielki dodatek ale tez nie jest tak ze wogole nie dzialaja. Wiadomo ze top to dieta i regeneracja. No i troche mniej dobry trening.

Kwestia przyzwyczajenia organizmu chyba. Ja odkad pamietam aeroby mam wrzucone do treningow czy to masa czy redukcja i bcaa dopiero od niedawna brane bylo i roznicy nie ma wiec odpuszczam bo szkoda kasy na to dla mnie. Ale fakt ze miche pilnuje w miare konkretnie.

 

 

Jak go mogą dojechać jak on w USA siedzi.

Nie chodzi o pobicie go tylko raczej gdyby jego suple robiły ludziom kuku i by się nimi truli to byłoby głośno. Afera z Jacoldo rzeczywiście niesamowita, że bierze składniki z Chin i miesza w Vegas, wow. Zresztą eot, fakt jest taki, że brałem wiele pobudzaczy od producentów supli i do chain nie mają startu.

 

 

No afera jak afera w sumie wiecej szumu niz wyjasnien tam bylo ale niesmak pozostal bo sposob w jaki cyber sie odniosl do tego wszystkiego skreslil go totalnie u mnie. Z jego stajni supli nigdy nie bralem i nie zamierzam bo po 1. mało jest o nich opinii w całym necie poza suple.us i jego forum nigdzie nie ma zadnych recenzji zadnych informacji na temat jego firm i supli itp. Dla mnie to producent krzak i ceny niektorych supli tez swiadcza o tym ze raczej nie moze tam byc to co powinno zwlaszcza ze czesto tez daje gratis drugie opakowanie.

johimbina na redukcje dobra czy nie

Z bcaa jest u mnie tak że tylko odczuwam różnice w portfelu. Niedawno kupiłem sobie ocet jablkowy który działa jak należy, to samo Wit. C w prochu. Jednak bcaa kompletnie zero różnicy.

johimbina na redukcje dobra czy nie

Według L.Mcdonalda i Stubborn Fat Protocol 2.0 to dobra. 0,2mg/kg mc. Do tego 200mg kofeiny i do 3g tauryny.

Są jakieś lepsze witaminy od multiple z olimpa? Biorę je teraz i chyba będę brał dłużej bo mają wszystko czego mi trzeba, a nawet więcej.

Ashwagandha to coś takiego pro witalnego jak żeń szeń?

Ashwagandha to coś takiego pro witalnego jak żeń szeń?

 

To też rodzaj żeń szenia.

ponoć mózg po tym zapiernicza jak na ketozie

Ashwa to żeń szęń indyjski,ale mocniejszy od koreańskiego czy hamerykańskiego.Co do tego że suple cybera klepią,jakby w Polsce nie było takich przepisów jak są,to każda firma miałaby kosy.

Biere.

Niby mocniejszy ale nie działa tak jak typowy żeń szeń bo bardziej wycisza zwiększa odporność na stres itp. itd.

Fajny specyfik generalnie jakieś tam badania nawet były że ma dobry wpływ na polepszenie składu ciała.

Jakiej firmy polecacie? Bo one się w sumie różnią znacząco zawartością. Brać czystą, czy z guaraną?

Kfd. Ale kup sobie za 2 stowki z laboratorium.

Dobra, wziąłem MyVita, w jednej kapsułce 250mg, za niecałe 2 dyszki mam 60 kapsułek.

Olimp ma chyba bardziej skoncentrowana niz kfd.

Olimp ma 300 mg, ale cenowo najdrożej wychodzi.

Ashwa to żeń szęń indyjski,ale mocniejszy od koreańskiego czy hamerykańskiego.Co do tego że suple cybera klepią,jakby w Polsce nie było takich przepisów jak są,to każda firma miałaby kosy.

No ale trochę się gubisz bo jego suple za tą cenę nie trzymają składu i nie mogą tak klepać. Bekowa jest ta Polska. Koleś Polak wyjeżdża do USA, kupuję markę San i Sni,robi własne suple i sprzedaję za gruby hajs a do polszy wysyła po totalnym dumpingu z sentymentu i pasji. Inni producenci szaleją z zazdrości. Wiadomka - u nas nie przyjęcia bo przekręt pewnie jak za ten hajs. Summa summarum - kto nie wierzy nie brał, teraz Krzychu wypiął się na Polskę i zamówienia realizuję jakiś sklep z Ukrainy po dużo wyższych cenach. Dobrze, że są stare kontakty i zamiast stówy za preworkout daje się 3 dychy. 8) Anyway - Revange rulez.