Odżywki, Gainery itp.

[Shen 9 637]

Ja musialem kofeine ograniczyc, waliłem 500mg z t5, plus sporo energetykow i mnie skurcze zaczely łapac. Energetyki poszły w odstawke i minelo.

[Gość]

No ja wlasnie tez wale sporo i juz przestaje dzialac wiec chyba pora na przerwe.

[Plugawy 3 697]

Olimp ksm 66,ale teraz jakiś wyższy ekstrakt mam mieć z Chin.

Wlasie sie zjarzylem, ze mam ta sama ashwe. Nie wiem czy to po ttm zielsku czy co, ale wzialem dzisiaj pierwszy raz ta tablete i w ciagu pol godziny zaczelo mnie gardlo drapac, ale nie zwracalem uwagi na to bo gralem xD w koncu zaczalem pokaslywac i zrobilo mi sie duszno. Moze jestem uczulony na to? Troche spanikowalem i poszedlem zmierzyc cisnienie, podobno bylem blady i zrobilo mi sie zimno. Cisnienie 114/74 puls 72, wiec wszystko ok. Po pomiarze wrocilem do siebie tablete wzialem razem z witamina d po obiedzie, kij wie czemu mnie tak potelepalo xD

Edytowane 7 czerwca 2017 przez Plugawy

[II KoBik II 2 635]

Ashwe biore przed spaniem

[Gość]

Ja biore w dwoch porcjach w dzien do witamon i 2 na noc z zma. Ogolnie ciezko powiedziec o dzialaniu zobaczymy jak odstawie kofeine tj. W ten weekend. Kusi mnie ta ashwa w plynie z tej firmy co wrzucalem wczeaniej ale kij wie jakie tam sa ilosci w tym ekstrakcie.

[Gość Xehanort]

Muszę zamówić suplementy ale nie wiem juz z jakiej firmy brać.

Doradźcie coś dobrego. Chodzi mi o witaminy, omege, kreatyne, bcaa i białko głownie ale śmiało mogę dołożyć coś ekstra, co polecicie. Interesuję mnie ta Ashwagandha. Na eBay znalazłem takie coś ale podejrzane tanie jak za taką dawkę. Od innych za 300mg płaci się dwa razy więcej. http://m.ebay.co.uk/itm/Ashwagandha-Root-Powder-Capsules-with-KSM66-by-VH-Nutrition-/182578615062?hash=item2a82889316%3Ag%3AR9sAAOSwWWxY~6q4&_trkparms=pageci%253A660d8ebb-4c3d-11e7-b5e7-74dbd180d48c%257Cparentrq%253A877535b815c0aa4694898f2bfffeb0bd%257Ciid%253A1

[Litwin81 1 156]

Niby ten najlepszy wyciąg ksm 66,zaryzykuj jak nic czuć nie bedziesz to wiecej nie weźmiesz.

[Gość]

Olimpowska tez jest dosc tania 12zl kosztuje 30kap ja zamowilem 6 paczek i chce brac 3x dziennie to da 900mg.

[krupek 15 482]

Gdzie po 12 zł Olimpowa?

[Gość]

Apteka gemini

[krupek 15 482]

Muszę obczaić. Już widzę minę elokwentnej farmaceutki jak mówię, czego szukam.

[qvstra 3 213]

Jak jest z łączeniem kreatyny z alkoholem - ma to negatywny wplyw na zdrowie? Nie mowie o rozpuszczaniu kreatynki w piwie a o sytuacji, w ktorej jem codziennie 5g mono, a w piatek skocze na 3-4 piwka. 

[Kenny tJJger 3 784]

Nie.

[krupek 15 482]

Wpływu na zdrowie nie ma, tyle, że trochę szkoda pracy na trenigach jak się regularnie pije.

[Yakubu 3 047]

3-4 piwka co piątek, chłopie zapomnij o dobrej formie

 

 

 

xddddddddddddddddd

 

[Litwin81 1 156]

Kreatyna nawadnia a alko odwadnia, no takie sprzężenie zwrotne.

[krupek 15 482]

3-4 piwka co piątek, chłopie zapomnij o dobrej formie

 

 

 

xddddddddddddddddd

 

 

Raczej mi chodziło o to, że regularne chlanie co weekend nie idzie w parze ze sportem jak ktoś nie ma turbo organizmu. Chociaż, 4 bronksy w tygodniu to też nie jest mało, jeśli ma się jakiś cel.

[Blaise 3 609]

Po treningu piwko się należy, a po dobrym nawet dwa. 

[Shen 9 637]

piwo bardzo dobry izotonik, polecam

[Banny 2 656]

no kurde, coś od życia trzeba też mieć %]

[qvstra 3 213]

Chodzę na siłke bo dobrze się czuje po treningu, a nie żeby mieć mega formę. Więc nie przesadzajmy z tym dążeniem do celu i pokonywaniem kolejnych granic własnych możliwości xD

 

Skoro takie połączenie mnie nie zabije to koniec tematu

[Gość]

Jak chodzi bo dobrze sie czujesz po treningu i tylko to to po cholere ci kreatyna i suplementacja?

Ja tez lubie piwko ale jak robie cykl to na te troche mozna sobie odpuscic przeciez. Generalnie lepiej dla formy jak juz trzeba jest wypic 1 czesciej niz kilka na raz jednorazowo.

Edytowane 9 czerwca 2017 przez Gość

[D.B. Cooper 3 066]

31 grudzień 2016 wtedy ostatnio piłem alkohol. Na urlopie to jakieś piwerko z sokiem jak najbardziej, a coś mocniejszego to pewnie też dopiero sylwester. Cele sportowe oczywiście mam i też jest to powodem rezygnowania z alko, a druga sprawa to taka, że ogólnie za nim nie przepadam. Jak ktoś ćwiczy dla lepszego samopoczucia czy też poprawienia sylwetki, ale nie za wszelką cene to czemu ma sobie odmawiać drobnych przyjemności.

Edytowane 9 czerwca 2017 przez D.B. Cooper

[krupek 15 482]

No to wiadomo, ja bardziej po sobie patrzyłem. Z resztą, też nie mam jakiegoś parcia na alkohol, bardziej okazyjnie.

[Plugawy 3 697]

Ja po treningu zawsze mam chec na piwo mimo, ze wode pije w trakcie. Czasem lykam jedno na polowe z moja i to cale moje chlanie.