Odżywki, Gainery itp.

[kanabis 22 446]

Tak jak wezyr pisze, beta alanina. Jedna przedtreningowka zawiera jej mniej druga wiecej. Warto zwracac uwage na to bo dla mnie to mega zje,bane uczucie. Jest sporo przedtreningowek z mniejsza iloscia , fajnie nakrecaja bez pieczenia polikow, prądów po lapach a nawet czasem pieczenia odbytu

 

Dawno nie uzywam takich zajawek. Ale jakbym chcial kopa to zrobilbym najstarsza przedtreningowke wlasnej roboty. Ze dwie stolowe kawy rozpuszczalnej wsypac do szklanki coli. Wykrzywia ryj ale od razu je,bie w dekiel

[Litwin81 1 155]

3 godziny temu, Jotrazydwa napisał:

 

Chodzi również o niacynę. Istnieje nawet ostrzeżenie na zagranicznych supelkach, że może powodować flush niacynowy.

Ale to tylko jedna odmiana.Pamiętam do dziś jak od Cybera kupiłem,to czułem się jakby mi ktoś wrzątek na ryj wylał.Odczucia po beta alaninie przy tym flushu to pikuś.

[Kenny tJJger 3 784]

A power był? 

[Litwin81 1 155]

52 minuty temu, Jotrazydwa napisał:

A power był? 

Nie,poparzony i czerwony ryj.Schodziło ponad 30 min.

[Litwin81 1 155]

Podobno flush-a powoduje tylko wysoko biodostępny kwas nikotynowy,a nie zwykła B3.

[Rillas 96]

https://sklep.kfd.pl/kfd-pure-citrulline-malate-500-g-cytrulina-p-6319.html

 

Faktycznie cos pomaga czy raczej sobie odpuscic? Trenuje wspinaczke 3x w tyg (caly trening czyli rozgrzewka+wspinanie+core to zazwyczaj 2.5h), nie suplemenowalem nic do tej pory ale jesli dzieki temu moj trening moglby byc solidniejszy to czemu by nie

[krupek 15 475]

Ja odczuwałem podobnie jak po soku z buraka, czyli zwiększa uczucie dotlenienia. Pamiętam, że miałem z Ostrovitu i się odbijało, ogólnie średnio po tym było jeśli chodzi o żołądek.

[Rillas 96]

W sumie firma dla mnie bez znaczenia, link dla przykladu bo mam stacjonarny sklep pod nosem. Pewnie na aledrogo bym cos za polowe ceny znalazl ewentualnie cos w mniejszej dawce na samo sprobowanie.

[Carles 84]

Trenuje dużo, zwłaszcza bieganie. Ostatnio jeszcze dorzuciłem siłownie, ale nie napalam się na duże ciężary (jednak zawsze te 3 godziny tygodniowo dochodzą na dość dużej intensywności).

Chciałbym spróbować dodać do diety białko w formie suplementu, za Chiny nie zjadam go z samego pożywienia odpowiednio dużo (czyli jak na mnie około 150 g, może wiecej).

Piłbym je tylko 3 razy w tygodniu kiedy wypadają mi 2 treningi.

 

Polecicie jakieś konkretne marki, typy? Jest tego multum. Czy po prostu brać to co jest najpopularniejsze na sfd?

Absolutnie nie chcę pić białka w celu nabierania jakiejkolwiek masy. Po prostu chcę zobaczyć co się zadzieje jak będę go spożywał odpowiednią ilość. Może zmieni się jakoś moja wydolność, czy poczucie zmęczenia.

[Shen 9 623]

kfd i olimp dobry stosunek ceny do jakosci

produktow sfd nie ruszaj

[krupek 15 475]

Kfd to chyba ten sam sort, co sfd.

 

Jak dużo trenujesz to po każdym treningu rób sobie koktajl z białka i węglowodanów, to dobre dla regeneracji.

[Shen 9 623]

Co ty krupek (pipi)isz znowu?

[Carles 84]

Na razie zacząłbym na spokojnie z koktajlami, tak ze 3x na tydzień. Węglowodany obowiązkowo zawsze po treningu wjeżdżają ale już w formie normalnego posiłku. Bez niego nie byłoby mowy o kolejnym treningu na wysokim poziomie. Nie będę się suplementował na hurrra bo boję się że waga pójdzie mocno w górę (oczywiście te 2 kg to raczej bez znaczenia, więcej bym nie chciał póki co).

 

Dzięki za info o sfd.

[krupek 15 475]

Mi się tak samo ch.ujowo trawiły i odbijały, więc dla mnie słaba przyswajalność i jakość. Olimp i Biotech, które polecam, nie sprawiały nigdy problemów. Może coś się znieniło, bo już dawno sfd i kfd  nie używałem, ale dla mnie to jedne sort i polecać raczej nie będę.

[maciucha 11 638]

u mnie to samo

ino olimp, bo po sfd i kfd jakieś bąki, bóle brzucha i inne takie historie  

[Shen 9 623]

Przerzucilem sie na kfd i nie mam żadnych problemow zoladkowo/jelitowych

[Carles 84]

https://www.olimp-nutrition.pl/18-odzywki-bialkowe

 

Jeszcze jedna drobna sprawa. Jest sporo typów, ale chyba dla takiego Janusza to najlepiej Whey protein complex?

 

nawet idzie taniej złapać: https://almamed.pl/olimp-whey-protein-complex-2270g-wszystkie-smaki?utm_source=ceneo&utm_medium=cpc&utm_campaign=ceneo

[Litwin81 1 155]

Lepiej kup małą folię bo nie wiadomo czy ci smak podejdzie.

[Carles 84]

Nie będę brał jakiegoś specyficznego smaku, wezmę wanilię czy coś w tym stylu.

A nawet jakby średnio podchodziło to w imię wyższego dobra się przemogę. Jak z sokiem z buraków 

[maciucha 11 638]

kfd to nawet na kofeinie leci w chuya

używałem wcześniej tej z treca, a teraz kupiłem z kfd i nie działa nawet w połowie tak dobrze, a dawka 200mg podobno ta sama  

[kanabis 22 446]

Bylo nie rezygnowac  z marki premium suplementow biedaku. 

Sam sobie jestes winny.

[maciucha 11 638]

cumpel sobie zamawiał to już machnąłem ręką i mówiłem mu żeby mi też wziął bo się uparl że szkoda dopłacac 5zł do treca

no i cóż  

[kotlet_schabowy 2 677]

A ja natomiast polecam białko kfd, u mnie żadnych bąków i innych dziwnych reakcji nigdy nie było, więc skoro tak sobie oceniamy czysto subiektywnie, to uważam, że warto. 

 

No chyba, że jesteś z tych, dla których nadrzędną cechą, za którą są w stanie zapłacić więcej, jest np. rozpuszczalność (czytaj: musisz pomieszać i potrząsnąć szejkerem trochę dłużej, niż przy białku Olimpu) xd. Koniec końców, te różnice cenowe nie są aż tak potężne (co, na logikę, jest argumentem zarówno za, jak i przeciw w dyskusji o wyższości jakościowej jednego nad drugim), więc jak masz się czuć spokojniej i nie wkręcać sobie potem autosugestii, że "tanie, to pewnie gorsze", to lepiej dopłać. 

[Litwin81 1 155]

5 godzin temu, kotlet_schabowy napisał:

A ja natomiast polecam białko kfd, u mnie żadnych bąków i innych dziwnych reakcji nigdy nie było, więc skoro tak sobie oceniamy czysto subiektywnie, to uważam, że warto. 

 

No chyba, że jesteś z tych, dla których nadrzędną cechą, za którą są w stanie zapłacić więcej, jest np. rozpuszczalność (czytaj: musisz pomieszać i potrząsnąć szejkerem trochę dłużej, niż przy białku Olimpu) xd. Koniec końców, te różnice cenowe nie są aż tak potężne (co, na logikę, jest argumentem zarówno za, jak i przeciw w dyskusji o wyższości jakościowej jednego nad drugim), więc jak masz się czuć spokojniej i nie wkręcać sobie potem autosugestii, że "tanie, to pewnie gorsze", to lepiej dopłać. 

Jest ograniczony margines-da się taniej,czyli można zejść trochę z marży,żeby podbić rynek,natomiast nie mamy wiedzy czy to się tak odbywa,czy po prostu jest nam serwowany gorszy surowiec.Oprócz bąków,dobre białko,nawet WPC nie powinno zalegać na kichach,tylko tutaj też są wyjątki,wszystko zależy jak u nas z enzymami,do ich trawienia.

[Milo 56]

Ja zrobiłem sobie zapas jakiś czas temu.

Dużo rzeczy było w przecenie to wziąłem, a w zestawie na zdjeciu jest:

 

	Magazyn Muscular Development nr 05 (Wrzesień/Październik) 2016		Gratis!
	ENERGY PHARM BCAA XXL INSTANT 400 g puszka
	ECOMAX Vitamin C 1000mg 100 kaps
	HUMANOPHARMA Tryptophan Uspokojenie L-Tryptophan + Melisa 60 kaps
	HUMANOPHARMA Tryptophan Sen L-Tryptophan + Melatonina 60 kaps
	MBN GOLDEN BEST Gainer 6800 g
	data_NATROL Well Belly Probiotics and Enzymes 30 kaps

 

Edytowane 17 marca 2020 przez Milo