Odżywki, Gainery itp.

[humanno 201]

No rano na czczo, inaczej napisali?

Edytowane 17 kwietnia 2012 przez humanno

[jimmybons 2]

Pisze tak : "Take 2 capsules with morning, afternoon, and evening meals."

[fazzeer 15]

To nie ma znaczenia. Podziel na dwie-trzy równe porcje i bierz regularnie.

[Litwin81 1 175]

Optiumum Nutrition kapsulki. Myslalem ze krete to na czczo trzeba, a nie do posilku pzdr

 

Jeżeli spożywasz gainera to teoretycznie dobrze wtedy brać kreatynę,jak nie to brałbym rano na czczo i po treningu po 5 gram,z tym że ta druga porcja jest najważniejsza.

[kanabis 22 906]

Tak czy tak sie wchłonie, tyle że po jedzeniu wolniej.

[jimmybons 2]

Dzięki Panowie.Pzdr

[El Loco Chocko 2 029]

Dobre BCAA na allegro to ?

[Fisiu 4]

Polecają tu i ówdzie UNS BCAA 8:1:1 (stosunek Leucyny do Waliny i Izoleucyny).

Sprawdź opinie.

I sprawdź ceny. Na KFD można kupić taniej niż bezpośrednio ze strony UNS.

Edytowane 19 kwietnia 2012 przez Fisiu

[El Loco Chocko 2 029]

Poczytałem opinie, wygląda okej. Wezmę dwie puszki, zobaczymy.

[wronerro 257]

UNS sie wyrobilo, moze sobie cos zapodam z ich oferty ale dlaczego te bcaa jest takie drogie ;/

z 70zl musze liczyc za 500g puche ;/

[Fisiu 4]

Widzę, że BCAA od nich skończyło się również na KFD. Cóż, idzie jak świeże bułeczki.

Ewentualnie sprawdź HiTec Powder, ale tu już stosunek 2:1:1.

 

Ja z UNS pije od czasu do czasu WPC Econo według braków w diecie. Nie ma co narzekać, jak za taką cenę.

 

Numery aukcji do UNS BCAA 8:1:1

2268688889 62PLN

2279303424 64PLN

Edytowane 19 kwietnia 2012 przez Fisiu

[Litwin81 1 175]

Dla mnie takie ilości leucyny nie są super i tak najważniejsze by były aminy EAA,bo samo BCAA anabolizmu nie zacznie,jak nie będzie tamtych amin.

[kanabis 22 906]

Na lekkiej redukcji rok temu brałem te bcaa uns. Efekty bardzo zadowalające chociaz nie byłem do tej firmy przekonany. Smak wiśniowy.

[Fisiu 4]

Dla mnie takie ilości leucyny nie są super i tak najważniejsze by były aminy EAA,bo samo BCAA anabolizmu nie zacznie,jak nie będzie tamtych amin.

Mógłbyś jakimiś linkami potwierdzić?

Edytowane 20 kwietnia 2012 przez Fisiu

[Litwin81 1 175]

Co mam potwierdzić?Że Leucyna tylko wysyła sygnał do anabolizmu,a to aminy EAA biorą udział w odbudowie włókien mięśniowych?

 

Aminokwasy egzogenne (EAA; L-leucyna, L-lizyna, L-walina, L-isoleucyna, L-treonina, L-fenyloalanina, L-metionina, L-tryptofan, które, z racji tego, iż organizm nie potrafi ich sam wyprodukować, bezwarunkowo muszą być dostarczone z zewnątrz, w pożywieniu lub w formie suplementu diety. Jeśli któregokolwiek z tych niezbędnych związków zabraknie, stanie się on czynnikiem (aminokwasem) ograniczającym syntezę białek w organizmie. Zaburzony tym samym zostaje proces regeneracji mięśniowej, nasila się jej katabolizm oraz negatywny wpływ na szereg szlaków metabolicznych, w których aminokwasy egzogenne są wykorzystywane jako substraty bezpośrednie lub pośrednie.

Edytowane 20 kwietnia 2012 przez Litwin25

[Fisiu 4]

Rozumiem z tego, że jeżeli chodzi o zwiększanie masy mięśniowej to lepiej postawić na 2:1:1?

 

O diecie i intensywnym treningu chyba nie trzeba wspominać, że to podstawa

 

Różne rzeczy można wygooglować, co temat/forum to inaczej piszą.

Edytowane 20 kwietnia 2012 przez Fisiu

[Litwin81 1 175]

Tak 2:1:1 to optymalne połączenie.

[jimmybons 2]

Soriczka, ale mam jeszcze jedno pytanko dotyczace tej kretki z Optiumum Nutritrion Jako dawke podaja 2 pigsy 3x na dzien. Czy to samo tyczy siedni nietreningowych?

[Litwin81 1 175]

Najlepiej jeść codziennie tak samo,lub jak ma się mało w dni tr 10 gram,w dnt 5 gram

[Fisiu 4]

Jak jest z łączniem WPC (używam według braków w diecie i około 20 minut po treningu, wcześniej jedząc 2 banany) z BCAA?

[Litwin81 1 175]

Lepiej nie łączyć,wpc wolniej się wchłania i może spowalniać bcaa.

[danielskii 155]

dobra ludki trzeba cos dorzucic do pieca. zakupilem ponizszy zestawik i jesli sie sprawdzi chce go potestowac przez najblizsze 6-8msc. dieta i trening ulozona. suple to dla mnie raczej czarna magia i raczej je zawsze ograniczalem ale chcialbym sie poradzic czy dolozylibyscie jeszcze cos z supli?

Universal Nutrition Torrent

Universal Animal Pak

Universal Nutrition Amino 2250

BSN Syntha 6

Cellucor M5 Extreme 2-in-1

Universal Nutrition GH Max

Edytowane 22 kwietnia 2012 przez danielskii

[Plugawy 3 762]

kreatyna?

 

UNS idzie na łatwizne i ich Mass Attacker ma teraz w sobie białko serwatkowe zmieszane z ryżowym lol, widać potrzebuja taniego dabijacza kasy, bo już nowy dyszke droższy Mass Shocker ma już właściwe białko. Ot taka ciekawostka i ostrzeżenie

[Rambo7 145]

ja od afery z białkiem sfd dałem sobie siana z tanimi suplami. wolę już wydać ta dyszkę więcej na bcaa czy białko ale mieć pewność że to nie syf.

[kanabis 22 906]

j.w. raczej już zostane przy smacznym i sprawdzonym syntraxie