chłopaki potrzebuję pomocy a odżywkach bo chyba trochę się zakręciłem. Od razu powiem, że korzystałem do tej pory ze strony activlab.pl dlatego tutaj wrzucę linki do konkretnych produktów które sobie założyłem. nie jest to reklama, po prostu nie znam się na innych, tam jest wypisany skład jeśli znacie coś lepszego innego producenta to chętnie przygarnę.

 

Sytuacja znana wielu ludziom i nudna do zarzygania:

zacząłem biegać - biegam 3 razy w tygodniu, miesięcznie jakieś niecałe 40km, ale rośnie. Biegam rano. Jednak zauważyłęm, że bieganie powoduje spalanie tkanki mięśniowej i zaczynam chudnąć wagowo a nie o to chodziło (zamysł bym centymetrowo w bęcu). Chcę chudnąć z tłuszczu, ale nie wagowo, bo mi obwód bica spada. W domu robię tradyjne ćwiczenia domatora: pompki, pompki tyłem na wannie (trceps), hantle na bica i zaczynam klatę (lekka modernizacja łazienki), brzuchy. Nie chcę chudnąć z masy (mam niecałe niestety już 90kg) tylko z tuszczu. Wiem, że dieta, pytanie czy mogę się jakoś wspomóc poza L-karnityną?

 

mój wybór padł na:

 

1. EAA Xtra - Aminkwasy:

http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/view/346/EAA-Xtra

lub

 

2. BCAA Xtra przed biegiem

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/aminokwasy/view/99/BCAA-Xtra

 

a do tego równocześnie:

 

3. Machine Man Burner

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/uroda-i-sylwetka/spalanie-tluszczu-i-termogeniki/view/391/Machine-Man-Burner

 

znalazłem jeszcze jakieś nowe wynalazki typu

 

Machine Man Burner Combo

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/specjalistyczne/view/349/MACHINE-MAN-COMBO

 

ale nie wieżę w takie wynalazki.

 

Pytanie czy idę w dobrą stronę czy też to nie za dobry pomysł? Poradźcie coś zdziadziałemu tatusiowi co nie expi na siłce tylko nocami i rankami walczy w samotności gdy rodzina śpi...

Zapisz sie na silke, bo to ryje psyche, a i efekty nie takie.

Edytowane 19 czerwca 201212 l przez Dave Czezky

Waldus, gdzie Ty mieszkasz? Nie chcesz wpasc do mnie na silke? Mam wejsciowki to moglbys sobie obczaic czy Ci sie podoba

@Lucuś masz własną siłownię? jo j.ebe gdzieś Ty był te wszystkie lata

Nie mam wlasnej, mam 'zaprzyjazniona', 100m od domu

myślę, że z czasem to tego dojdę, narazie pomęczę Lucka na PW.

 

To ja jeszcze w sprawie odżywek bym prosił - ewnetualnie z własnego doświadczenia co polecacie

Myśle ze bcaa i carbo by zalatwialy mniej wiecej sprawe.

bcaa to raz ale dorzucilbym bialko do tego jeszcze

co to carbo? a to bcaa mozna z czystym białkiem połączyć?

http://sklep.kfd.pl/carbo-weglowodany-izotoniki-c-4.html

 

Mi najbardziej pasuja z treca max carb, ale to juz wolny wybor mysle.

bcaa przed , białko po. Ja polecam od kilku lat stosowane przeze mnie carbo olimpu. Spory wybór smaków

dzięki łajzy, daję powoli plusy jak się odnawiają. idę na zakupy i walczę. 300 pompek się samo nie zrobi

Moj brat robi 300 w 2 seriach :F

ja niestety w 4, ale myślę, że w ciągu 3 miechów będą 3 serie po 100 rano i wieczorem. lubię pompki

Edytowane 20 czerwca 201212 l przez waldusthecyc

Ja bardzo nie lubie.

Słuchajcie, dostałem swego czasu odżywkę przedtreningową Dorian Nates Nox Pump (dokładnie to), osoba która mi to sprezentowała myślała chyba, że to jakiś nietypowy energetyk jest. Po doczytaniu o co w tym wszystkim chodzi stwierdzam, że za cienki jestem na to ustrojstwo (zbyt mało masy mięśniowej), leży to teraz w szufladzie i się kurzy.

Mam 3 saszetki, nie chce ktoś? Możliwa wymiana na cokolwiek (na PW się może dogadamy). Najlepiej osoba z Białegostoku. Ew. mogę sprzedać i puścić listem poleconym. Na KFD sztuka idzie za 5zł (czyli 15 + 13,5 wysyłka za 3 sztuki). Mogę komuś puścić za 20 zł wraz z wysyłką.

 

Przeedytowałem trochę, zorientowałem się, że głupoty piszę odnośnie ceny...

Edytowane 27 czerwca 201212 l przez Andreal

Ja nie chce, mnie straszy po takich stymulancikach.

wziąłem kiedyś i za cienko dla mnie. no ale na mnie nawet efa jakoś super nie działa.

te stymulanty to gó.wno, nie polecam. polecam kawę i zdrowe odżywianie

Kupowałem ciągle izolat, ale cenowo to fatalnie wychodzi. Skusiłem się więc na 5kg paczuszkę tego:

http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein

Bezsmakowe smakuje jak mleko granulowane. Mógłbym wiadrami to pić tak mi smakuję

 

Co do przed treningowych środków, to akurat fajna rzecz. Nie raz i nie dwa, porcja Jack3d stawiała mnie na nogi, po 10h pracy.

I co, mamy se to zamowic przez pejpala? Nie kazdy jest emigrantem zarobkowym <polaczek>

 

A mleko granulowane smakuje za(pipi)iscie. W wodzie rozpuszczasz?

Edytowane 1 lipca 201212 l przez komar737

Hehe, nie mówię że zamawiać ktoś ma swoja droga do PL też wysyłają, jeżeli się nie mylę, ale w kraju nie brakuje taniego WPC więc wątpię by to miało jakiś sens. To na marginesie.

Rozpuszczam w mleku 0% albo w wodzie, choć z mlekiem smakuje wyborniej !!1!!

http://www.sfd.pl/sk...-opis27637.html

nowy hit jeśli chodzi o kreatynę

 

ps. o (pipi), teraz zauważyłem, 119zl za 48g!!! 0_o

Edytowane 2 lipca 201212 l przez YETI

ale porcja to 0,7 g.

Rzeczywiście, ale na 45kg. Poczytałem trochę opinii na zagranicznych forach, podobno rewelacja. Jak będzie bardziej popularna w naszym kraju, to może się skusze.

Edytowane 2 lipca 201212 l przez YETI