Odżywki, Gainery itp.

[sosnaa 1 205]

kreatyna to nie magiczny środek przez który będziesz zmuszony to wymiany połowy garderoby bo zrobisz się za duży.

 

 

takie rzeczy tylko w aptekach

[Gość Kuno]

Wiem o tym nie romansuje z siłownią od wczoraj nie chce tyć teraz moja waga jest 73 kg dojdzie do 75 i bede zadowolony, ludzie i tak mi mówią, że wyglądam na 80.

[Kazub 4 583]

czyli akurat, złapiesz dwa kilo wody i będzie sukces

[Gość]

jak to jest z mieszaniem kreatyny z mlekiem? pier.dolenie o Szopenie czy bez kitu wpływa negatywnie na wchłanianie?

[Gość Kuno]

Można pić z mlekiem tylko po co? Wchłonie się normalnie, ale niby z wodą jest lepiej bo szybciej się wchłania.

Edytowane 15 grudnia 2012 przez Kuno

[Kazub 4 583]

jak to jest z mieszaniem kreatyny z mlekiem? pier.dolenie o Szopenie czy bez kitu wpływa negatywnie na wchłanianie?

kreatyny nie mieszaj z mlekiem, zażywaj na czczo, popijaj czymś słodkim - sok (np. z winogron), carbo, woda z miodem, płyn o letniej temperaturze nie zimne i nie gorące. jak chcesz wykładu na ten temat to poczekaj na litwina. Edytowane 15 grudnia 2012 przez Kazub

[YETI 10 998]

Albo na Yaczesa.

 

 

xP

[humanno 201]

jesli zaopatrujecie sie w kreatyne, to bierzecie monohydrat czy inne wynalazki?

 

Zazwyczaj brałem rózne Olimpowe mixy, jak np Xplode ostatnio i nie powiem zebym nie byl zadowolony, bo dobre bylo i na długo starczyło. Ale widze ze teraz jest np mono z Universala 500g / ~50zl. Hm?

[yaczes 14 482]

No niezle ryje nery jak na placebo ;x

[sosnaa 1 205]

No niezle ryje nery jak na placebo ;x

 

?

 

że kreatyna niby nie działa?

[humanno 201]

sosnaa.. dont! Wiesz przeciez ze na niego działa tylko jajecznica z 10 jaj jak mu dvpe rozsadza.

Edytowane 5 stycznia 2013 przez humanno

[krupek 15 481]

Jak się nie ma diety, je jak mały ptaszek i wcina kreatynę to potem nic dziwnego, że się wątpi w działanie kreatyny. Co innego jakieś wymysły kreatynowe, bo prawda jest taka, że na masę najlepszy jest czysty monohydrat, a po jakimś czasie obycia z ciężarami należy przerzucić się ma jabłczan.

[yaczes 14 482]

Uwazam po prostu tak jak zawodowi kulturysci - dziala to w bardzo malym stopniu (troche lepiej za pierwszym razem, potem to juz bez sensu), to jest takim, ze nie warto zawracac sobie tym glowy. Koniec koncow efekt bedzie podobny, wiec po co? No, ale ja wiem, ze marketing, ze 5 kg czystej masy w 6 tygodni, etc ;f

Krupek masz moje foty w odpowiednim temacie.

A mono oczywiscie jest najlepsze na mase, ale wodna ;x

Edytowane 5 stycznia 2013 przez Dave Czezky

[humanno 201]

Dave moze juz tak urosłeś ze wiecej sie nie da?

 

Co jak co, ale kreatyne biore jakoś 3 x w roku, i na pewno to nie jest placebo. Moze jak taki zawodowiec pier^%al kreatyne prze X lat w cyklach to w koncu przestalo to dawac rezulataty. Ja rezultaty za kazdym razem czuję.

[sosnaa 1 205]

zawodowcy na cuda typu kreatyna nawet nie spojrzą, mają lepsze zabawki do budowania mięśni

[SpacierShark123 1 507]

Teraz na siłowni zamiast kreatyny słyszę że dużo ludzi z allegro kupuje sobie Prohormony.Widać olbrzymią zmiane po 5-6 tygodniach .Na kreatynę szkoda pieniędzy .

[M4c 23]

Ciekawe jakie zmiany widać w wątrobie

[Kazub 4 583]

zawodowcy na cuda typu kreatyna nawet nie spojrzą, mają lepsze zabawki do budowania mięśni

poza tymi "lepszymi zabawkami" biorą też kreatyne.

[krupek 15 481]

Taka ciekawostka. Kupę lat temu, gdy nie było jeszcze kreatyny w proszku, albo tabletach. Kulturyści wpieprzali na potęgę wołowinę, bo jest to mięso, które zawiera najwięcej kreatyny. Dzienna porcja wynosiła czasami nawet prawie 1 kg ;P

[M4c 23]

Jakby mnie było stać to też bym chętnie hurtowe ilości atakował codziennie

Zresztą niedawno skończyłem wpierdzielać tatara - mniam mniam

Edytowane 6 stycznia 2013 przez M4c

[humanno 201]

a w nawiązaniu do pytania jaka forma tej kreatyny?

 

może tak : jak kupujecie krea, to mono czy inne formy?

Edytowane 7 stycznia 2013 przez humanno

[krupek 15 481]

Ja wyznaję zasadę, że rodzaj kreatyny dopiera się w zależności od zaawanasowania w tym sporcie. Jeśli jesteś początkujący, to mono wystarczy.

[yaczes 14 482]

Ty widziales jak on wyglada?

[humanno 201]

na taki początkujący na mono to nie jestem raczej - jesli przyjmiemy ze mono to na start. Chyba wezme mixa Xplode jak ostatnio, skoro nie chce sie podzielić opiniami <_<

[krupek 15 481]

Nie wiem, jak wygląda @humanno, więc napisałem ogólnie, wybacz Jeśli masz już sporo za sobą, to taki mix kreatynowy jak Xplode na pewno będzie Ci służył. Bo mówimy o Xplode od Olimpa, prawda ?