kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 Jeden drugiego warty to fakt Cytuj Odnośnik do komentarza
ogqozo 6 411 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 A mi co polecacie do jedzenia? Mój trening: praca w hurtowni, czasami po 96 brzuszków albo jakieś ruchy ręką z hantelkiem po 30 razy. Rozważam zakup jakiegoś taniego drążka. Pytanie poważne. Od dziesięciu lat nie umiem przytyć ani kilograma. Napisz co jesz w ciągu dnia. Teraz jakieś góvno, wcześniej różne rzeczy, na obiad najczęściej kurczaka z ryżem i sosem Knorr ze słoika i sokiem marchewkowym albo spaghetti bolognese z jakimś tanim mięskiem i sosem ze słoika i sokiem marchewkowym, poza tym chleb z jakimiś rzeczami, ser, twaróg, tuńczyk, jakaś tańsza rybka, pasztet, keczup, jajka, masło orzechowe, dużo herbaty. To tak mniej więcej. Cytuj Odnośnik do komentarza
YETI 10 860 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 (edytowane) Napisz ile posiłków dziennie jesz, bo jajecznica na śniadania, kartofle z kurczakiem na obiad i tuńczyk na kolacje, to za mało, zwłaszcza jeżeli masz szybką przemianę materii. Przykładowo, co dziś zjadłeś i co masz zamiar jeszcze wszamać do wieczora. PS. Podaj jeszcze wzrost, wagę i czy ciężko pracujesz fizycznie. Edytowane 30 Grudnia 2013 przez YETI Cytuj Odnośnik do komentarza
Kazub 4 583 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 Wiadomo. Ale błazny typu litwin czy kazub musza sie przyje.bać aby przyje.bać. Bo mnie po prostu nie lubią w dodatku nie mają jaj żeby przyznać racje. ty yebany żałosny s(pipi)iały hipokryto. dopiero co sie spuszczałeś o słabe węglowodany i kazałeś mi się edukować a teraz wiadomo zayebany przydupasie ? ty huyu na rope. ogóreczku gadaj narazie z jetim i zaraz dojdziemy do jakichś wniosków. ale powód jest pewnie zawsze ten sam - ZA MAŁO JESZ. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
scuff 463 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 Mój trening: praca w hurtowni, czasami po 96 brzuszków albo jakieś ruchy ręką z hantelkiem po 30 razy. Rozważam zakup jakiegoś taniego drążka. Pytanie poważne. Od dziesięciu lat nie umiem przytyć ani kilograma. Jeżeli chcesz przytyć to te brzuszki i hantelki Ci tylko przeszkadzają. Powinieneś robić coś w stylu SS, podstawowe ćwiczenia, dużo serii ale mało powtórzeń i duże obciążenia, bez zbędnego spalania kalorii i męczenia się. Jeżeli policzysz ile jedzenia potrzebujesz, dodasz kilka setek kalorii to urośniesz nawet bez ćwiczeń jeżeli praca jest chociaż trochę fizyczna. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 (edytowane) Wiadomo. Ale błazny typu litwin czy kazub musza sie przyje.bać aby przyje.bać. Bo mnie po prostu nie lubią w dodatku nie mają jaj żeby przyznać racje. ty yebany żałosny s(pipi)iały hipokryto. dopiero co sie spuszczałeś o słabe węglowodany i kazałeś mi się edukować a teraz wiadomo zayebany przydupasie ? ty huyu na rope. ogóreczku gadaj narazie z jetim i zaraz dojdziemy do jakichś wniosków. ale powód jest pewnie zawsze ten sam - ZA MAŁO JESZ. Teraz gadaj z jetim a do mnie sie przypyerdalałeś jak pisałem o ryżu ty konusie zayebany przydupasie, yeti sie odezwał i zamknełeś dupe lamusie, cioto remizowa bez swojego zdania xD Edytowane 30 Grudnia 2013 przez kanabis Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 Haha, nawet lekko się uśmiałem. Na naszym poziomie to bez znaczenie czy węglę będą z kartofli, ryżu, chleba razowego, czy owsianych. Tu jakieś kłótnie o brązowy, biały czy chvj wie jaki ryż. Trzeba ciężki i systematycznie ćwiczyć, jeść dużo, ale czysto i efekty będą, a czy wy po treningu zjecie 100g ryżu białego, brązowego czy owsianych, to mało istotne. Liti jak sie do tego odniesiesz? Kiedy ja napisałem słowo "ryż" leciałeś nadymany jak majty grubej dziw.ki żeby mi tłumaczyć jaki to ryż jest ch.ujowy. No napisz yetiemu że sie myli tak jak mi , na co czekasz? Zapal z dyńki światło w pokoju i przetłumacz koledze Cytuj Odnośnik do komentarza
Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem. Kazub 4 583 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem. Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 to mówiłem do ogóra ty cygańska niedomyta spyerdolino. jak gada z jetim na razie to niech gada. a ty szczym ryj remizowy kmiocie discopolowa podróbo cwela bo nic nie zamykałem tylko odpowiedziałem koci frędzlu. podpieraj sie jetim cioto i każdym kto tu przyjdzie bez zamiaru na,srania na twój lalusiowaty ryj. wstaw jeszcze jakąś sweet focie z tym pedalskim spojrzeniem obs,rany pomiocie. wpadnij na zlot to zobaczysz konusa. obkręce ci ten bazarowy kajdan na szyji i będziesz moją suką na smyczy, prywatną dzifką. każe ci śpiewac disco polo na rynku i sprzedawać proszek wizjir, żebyś zarobił mi na fajki. 17 Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 399 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 jeden z lepszych odcinków, musze przyznac. 9/10 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 Bo ci żyłka pęknie panie instruktorze. Błaznuj dalej Przeliteruj Ż Y C I E. Grozisz mi w internecie? Jej, jaki ty jestes męski panie penetratorze Napisz co mi jeszcze zrobisz jednostrzałowcu prosze? Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość ragus Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 AHAHAHAHAHAHA STARE KONIE AHAHAHAHAHHAHA Cytuj Odnośnik do komentarza
Kazub 4 583 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 (edytowane) Liti jak sie do tego odniesiesz? Kiedy ja napisałem słowo "ryż" leciałeś nadymany jak majty grubej dziw.ki żeby mi tłumaczyć jaki to ryż jest ch.ujowy. No napisz yetiemu że sie myli tak jak mi , na co czekasz? Zapal z dyńki światło w pokoju i przetłumacz koledze opyerdol jeszcze lache jetiemu moze pozwoli ci potrzymać za kieszeń Napisz co mi jeszcze zrobisz jednostrzałowcu prosze? pozwole ci na tego jednego strzała i lepiej żeby to był twój złoty strzał, najlepszy w twoim smutnym jak pizda życiu, bo potem dopadne cie i zniszcze. przeliteruj słowo zniszcze Edytowane 30 Grudnia 2013 przez Kazub Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 A ciebie jak litwin zapina kazubek? Staje na taborecie jak cie bierze od tyłu? Wytłumacz kolegom Liti jak sie do tego odniesiesz? Kiedy ja napisałem słowo "ryż" leciałeś nadymany jak majty grubej dziw.ki żeby mi tłumaczyć jaki to ryż jest ch.ujowy. No napisz yetiemu że sie myli tak jak mi , na co czekasz? Zapal z dyńki światło w pokoju i przetłumacz koledze opyerdol jeszcze lache jetiemu moze pozwoli ci potrzymać za kieszeń Napisz co mi jeszcze zrobisz jednostrzałowcu prosze? pozwole ci na tego jednego strzała i lepiej żeby to był twój złoty strzał, najlepszy w twoim smutnym jak pizda życiu, bo potem dopadne cie i zniszcze. przeliteruj słowo zniszcze Z N I Ż DŻ E 5 Cytuj Odnośnik do komentarza
Kazub 4 583 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 (edytowane) jakbyś nie zauważył ćwoku, to nie wspieram się jego wypowiedzia, nie hejtuje i nie propsuje, tylko gram na siebie. nie potrzebuje tu przyzwoitek w trudnych momentach. w przeciwieństwie do ciebie tchorzliwa ci,po nie szukam posiłków szukając kolegów Edytowane 30 Grudnia 2013 przez Kazub Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 (edytowane) Wspierasz palancie, pamietam jak chciałeś ze mnie zrobić durnia i żebym ci wytłumaczył co to jest struktura chemiczna, wytłumaczyłem, wygooglowałeś trudne słówka i zwiesiłeś lepe , tak samo chciałeś mnie ośmieszyć z koranem w temacie religia. Ale znów nie wyszło , teraz du.pa cie piecze bo to co pisze w tym temacie to prawda, prawdą jest że ryż czy inne żarcie jest lepsze od gainiera, ty próbujesz doszukac sie razem ze swoim smerfem osiłkiem litwinem moich błędów, to smutne. A za każdym razem robisz z siebie debila, tak jak wtedy w religii kiedy to o wielki pan i władca rzepaku ze swoim trójzebem w postaci wideł wie że kanabis na bank nie czytał koranu, wstawiłem zdjęcie, jestes takim lamusem że nawet nie przyznałeś sie wtedy do błedu. Jesteś zerem, teraz ośmieszasz sie bo nawet idź stąd poprawnie nie potrafisz napisać. Jesteś żałosnym randomem który sie wozi jak dzyndzel na piź.dzie bo był na zlocie. jedyne na co sie nadajesz to na przetworzenie na nawóz pod swoją stodołe gamoniu. Do mnie sie doyebałeś , do kazdego słowa, każdego, przeliteruj każdego ćmoku. Wpadł yeti i zamknełes dupencje i jeszcze mu przytaknełeś. To smutne, jestes taki malutki, tak jak twój michałek. Litwin wogóle chyba sie powiesił na żyrandolu bo nie pisze. O ile dosięgnął. Podsumowując. BEKA Z CIEBIE Edytowane 30 Grudnia 2013 przez kanabis Cytuj Odnośnik do komentarza
Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem. Kazub 4 583 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem. Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 dobra zaczekaj (pipi)o bo obieram ziemniaki i wstawiam wode zaraz ci odpisze 12 Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 399 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 Wspierasz palancie, pamietam jak chciałeś ze mnie zrobić durnia i żebym ci wytłumaczył co to jest struktura chemiczna, wytłumaczyłem, wygooglowałeś trudne słówka i zwiesiłeś lepe , tak samo chciałeś mnie ośmieszyć z koranem w temacie religia. Ale znów nie wyszło , teraz du.pa cie piecze bo to co pisze w tym temacie to prawda, prawdą jest że ryż czy inne żarcie jest lepsze od gainiera, ty próbujesz doszukac sie razem ze swoim smerfem osiłkiem litwinem moich błędów, to smutne. A za każdym razem robisz z siebie debila, tak jak wtedy w religii kiedy to o wielki pan i władca rzepaku ze swoim trójzebem w postaci wideł wie że kanabis na bank nie czytał koranu, wstawiłem zdjęcie, jestes takim lamusem że nawet nie przyznałeś sie wtedy do błedu. Jesteś zerem, teraz ośmieszasz sie bo nawet idź stąd poprawnie nie potrafisz napisać. Jesteś żałosnym randomem który sie wozi jak dzyndzel na piź.dzie bo był na zlocie. jedyne na co sie nadajesz to na przetworzenie na nawóz pod swoją stodołe gamoniu. Do mnie sie doyebałeś , do kazdego słowa, każdego, przeliteruj każdego ćmoku. Wpadł yeti i zamknełes dupencje i jeszcze mu przytaknełeś. To smutne, jestes taki malutki, tak jak twój michałek. Litwin wogóle chyba sie powiesił na żyrandolu bo nie pisze. O ile dosięgnął. Podsumowując. BEKA Z CIEBIE Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 Haha, nawet lekko się uśmiałem. Na naszym poziomie to bez znaczenie czy węglę będą z kartofli, ryżu, chleba razowego, czy owsianych. Tu jakieś kłótnie o brązowy, biały czy chvj wie jaki ryż. Trzeba ciężki i systematycznie ćwiczyć, jeść dużo, ale czysto i efekty będą, a czy wy po treningu zjecie 100g ryżu białego, brązowego czy owsianych, to mało istotne. Liti jak sie do tego odniesiesz? Kiedy ja napisałem słowo "ryż" leciałeś nadymany jak majty grubej dziw.ki żeby mi tłumaczyć jaki to ryż jest ch.ujowy. No napisz yetiemu że sie myli tak jak mi , na co czekasz? Zapal z dyńki światło w pokoju i przetłumacz koledze Wybacz że dopiero teraz kabi,forum nie to całe moje życie Yeti nie jest endo wiec może tak sobie pisać,ja musisz patrzeć co jeść to iq ma znaczenie,no i nadal podtrzymuje co napisałem wcześniej,temat był o 8 kg suchego mięśnia do zrobienia,pomijam ze to nie realne,ale jeżeli ktoś ma taki cel to jedyna pora na węgle proste to czas po treningu. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 dobra zaczekaj (pipi)o bo obieram ziemniaki i wstawiam wode zaraz ci odpisze Dobrze moja dziw.ko na nudne zimowe wieczory. Tylko pamiętaj że woda strukturalna jest inna niż zwykła i ziemniaki się dłużej gotują. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość ragus Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 No dobrze, panowie, ale powoli no, Jeden pisze, że A jest dziwką B, drugi, że B jest dziwką A, To kto jest kim w tym toksycznym związku? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 dobra zaczekaj (pipi)o bo obieram ziemniaki i wstawiam wode zaraz ci odpisze Dobrze moja dziw.ko na nudne zimowe wieczory. Tylko pamiętaj że woda strukturalna jest inna niż zwykła i ziemniaki się dłużej gotują. Napisał typ który twierdzi że zmiana stanu skupienia to nie zmiana struktury No i nie mógł się doliczyć 500 kcal z 60 gram makaronu i 25 gram tłuszczu. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 No dobrze, panowie, ale powoli no, Jeden pisze, że A jest dziwką B, drugi, że B jest dziwką A, To kto jest kim w tym toksycznym związku? Ja pan oni psy dobra zaczekaj (pipi)o bo obieram ziemniaki i wstawiam wode zaraz ci odpisze Dobrze moja dziw.ko na nudne zimowe wieczory. Tylko pamiętaj że woda strukturalna jest inna niż zwykła i ziemniaki się dłużej gotują. Napisał typ który twierdzi że zmiana stanu skupienia to nie zmiana struktury No i nie mógł się doliczyć 500 kcal z 60 gram makaronu i 25 gram tłuszczu. No panowie jeśli dla litwina 430 to 500 to skoro pisze że ma 168cm wzrostu to ile ma naprawde? Obstawiam 130cm Cytuj Odnośnik do komentarza
Vigor 22 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 ale urwal Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 Dałeś przykład swej ułomności,bo dopisałem później że różnica minimalna kwestia 9 gram tłuszczu a tobie ile wyszło? No 439 kcal to faktycznie skandalicznie dużo się pomyliłęm,7 gram tłuszczu i już masz przekroczone 500 kcal. 50g makaronu ma ok 170kcal 25 g tłuszczu ok 200kcal. Moge wiedzieć jak ty obliczyłeś tam 439kcal? Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 837 Opublikowano 30 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 30 Grudnia 2013 No ale ja dałem przykład ułomności że tobie nie wyszło 500 kcal tak jak pisałeś? Chłopie, czekam az sie woda kazubowi ugotuje i nie chce juz mi sie pisać a tym bardziej z tobą bo tak jak jaczes kiedyś pisał z tobą nie ma dyskusji gościu. Także odbij ode mnie już Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.