Opublikowano 7 lipca 201014 l jw To sa ćwiczenia na mięśnie brzucha, jak nie dodasz do tego np. biegania (nie ma lepszej i skuteczniejszej rzeczy na schudnięcie) to bebzon bedziesz mial jeszcze większy Aha no i dieta przede wszystkim
Opublikowano 8 lipca 201014 l z tym, ze bedzieszz mial wiekszy to bym sie spieral i 6. weidera jest glownie na wyrzeźbienie istniejących już mięśni
Opublikowano 12 lipca 201014 l Bez diety lub biegania się nie obejdzie. Życzę powodzenia w dojściu do końca, ja zatrzymałem się na 30 którymś dniu bo zaczął mnie bolec kręgosłup :confused:
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.