Opublikowano 9 stycznia 200916 l Wszystkiego potrochu, ale systematycznie. Wiec i troche abs, bieganie, pompki, przysiady (wszystko co mozna robic w domu). Pilke troche kopie. Obecnie staram sie przejsc na bardziej restrykcyjna diete, jednak idzie to dosc mozolnie.
Opublikowano 11 stycznia 200916 l się machnąłem, bo myślałem, że na drugim zdjęciu robi pompki na poręczach (ciemne to wszystko)
Opublikowano 12 stycznia 200916 l W takim razie przeproś kolegę. Edytowane 13 stycznia 200916 l przez Tori
Opublikowano 5 marca 200916 l Slabo, pare miesiecy treningu w domu z drazkiem i bicem, od jakiegos czasu na silownie juz normalnie chodze. Sry za jakosc zdjec :FF
Opublikowano 5 marca 200916 l widze, ze mas zpodobnie jak ja duza glowa w stasunku do reszty ciala ale jest ok, keep going
Opublikowano 6 marca 200916 l Apropo porównań, małe zestawienie ode mnie. Pierwsze zdjęcie jest z maja, kiedy zaczynałem chodzić na siłownie, drugie z dzisiaj. Efekty może nie są zbytnio widoczne, ale jest to spowodowane tym, że na siłke nie chodze regularnie (tzn. na początku tak, potem z tym był problemy, zdarzały się również dłuższe przerwy). Poza tym nie stosuje żadnej diety (ba, nawet dużo jem) i nie zażywam kreatyn/białek itp. itd. A na basen zacząłem chodzić regularniej jakiś miesiąc temu. 18 lat, 178 cm wzrostu, waga ok. 69 kg Jak na moje oko to efekty są widoczne. Ładniejszy brzuch i klatka. Ginekomastia? :f Chyba nie widzieliście mojego kumpla, ten to ma cycki większe od niejednej dziewczyny O_0 . Ps. Kurczakov co Ty robisz że masz tak ładnie wyrzeźbiony brzuch? Ja też taki chcę :-o . Edytowane 6 marca 200916 l przez Kania
Opublikowano 7 marca 200916 l Kania Wszystkiego potrochu, ale systematycznie. Wiec i troche abs, bieganie, pompki, przysiady (wszystko co mozna robic w domu). Pilke troche kopie. Obecnie staram sie przejsc na bardziej restrykcyjna diete, jednak idzie to dosc mozolnie.
Opublikowano 7 marca 200916 l Kania Wszystkiego potrochu, ale systematycznie. Wiec i troche abs, bieganie, pompki, przysiady (wszystko co mozna robic w domu). Pilke troche kopie. Obecnie staram sie przejsc na bardziej restrykcyjna diete, jednak idzie to dosc mozolnie. Banny, kurde to nie dla mnie Przysiady, pompki... Przecież po paru leżała bym już plackiem. Zazdroszczę mu. Edytowane 7 marca 200916 l przez Kania
Opublikowano 15 marca 200916 l Kania, nie spamuj, że jesteś brzydka bo przestaną Ci się podlizywać Edytowane 15 marca 200916 l przez stabik
Opublikowano 11 kwietnia 200915 l Daje swieze. Od wakacji stracilem kilka kilogramow ze wzgledu na prace i sraki, ktore mnie mecza, a nie chce mi sie isc do lekarza (teraz sie juz boje;). Odzywek zadnych (sraki...). Brzuch nie cwiczony od miesiecy, na klatke nie robie prawie wcale wyciskan od roku.
Opublikowano 12 kwietnia 200915 l Daje swieze. Od wakacji stracilem kilka kilogramow ze wzgledu na prace i sraki, ktore mnie mecza, a nie chce mi sie isc do lekarza (teraz sie juz boje;). Odzywek zadnych (sraki...). Brzuch nie cwiczony od miesiecy, na klatke nie robie prawie wcale wyciskan od roku. I w ten oto sposób nasz kochany forumowy jaczes przeszedł transformacje z długowłosego hipisa na osiedlowego koksa mogę się założyć ze już pewnie stoi na biletach w jakiejś mordowni a jak skończy się mu (pipi)zka i jeszcze troszeczkę podrośnie to dostanie promocje na pełnoprawną bramkę Gratulacje
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.