Opublikowano 28 marca 201114 l Ja rowniez zaczynam cwiczyc ( zapisalem sie na silke tydzien temu, 4 dni treningu zrobione! ). Wzrostu mam ~189cm przy wadze niestety ~99kg. Brzuch mam i chce go troche zgubic ( narazie rowerek 30min w kazdym dniu treningu i jakas tam dieta, ale bez cudow. ) Najbardziej zalezy mi na klacie i łapach. Tłuszczu jest dużo i chce go zgubic. W sumie powinienem zrobic fotke i byscie mi powiedzieli czy warto zastosowac jakas odzywke w stylu Thermo Speed bo bardziej zalezy mi na szczuplejszej sylwetce i rzezbie. Jutro postaram sie wrzucic fotke.
Opublikowano 28 marca 201114 l Na początku odpowiednio rozplanowana dieta wystarczy w 100%, zwłaszcza,że jesteś początkującym i organizm będzie szalenie reagował na cokolwiek.
Opublikowano 16 kwietnia 201113 l Łapa wielka, tylko jakoś tego bica słabo widać, może porzeźbić by się przydało? a zakola widzę się już robią
Opublikowano 17 kwietnia 201113 l Bic na focie jest niespompowany - 42/43. Dlatego czekam na foty kazuba, bo ma podobno 41 przy wadze 80 i albo jest monstrum, albo mierzyc nie umie ;] Diety raczej nie trzymam, jem 6 razy dziennie i tyle. Zero wspomagania jakiegokolwiek.
Opublikowano 17 kwietnia 201113 l Bic na focie jest niespompowany - 42/43. Dlatego czekam na foty kazuba, bo ma podobno 41 przy wadze 80 i albo jest monstrum, albo mierzyc nie umie ;] Diety raczej nie trzymam, jem 6 razy dziennie i tyle. Zero wspomagania jakiegokolwiek. Spokojnie może mieć, ja mam 38 przy wadze 75kg a ćwiczę od niedawna.
Opublikowano 17 kwietnia 201113 l jak ja zaczynalem cwiczyc to tez mi na miarce takie cuda wychodizly ;]
Opublikowano 17 kwietnia 201113 l Ja mam kumpla, z którym chodzę na siłownię i koleś przy wzroście 169 waży 90 kg i w bicu ma 41 cm Szkoda tylko, że przy takim wzroście to tej masy nigdy tak nie będzie po nim widać jakby np. miał 180 cm wzrostu.
Opublikowano 17 kwietnia 201113 l No taki jest fakt. Niscy śmiesznie wyglądaja z dużą masą. Z daleka taki wygląda jak jakiś pigmej. Ja mam 177 i wg mnie to przymało. Jak troche przybrałem na masie nie wyglądałem na tyle karły po 170 dopiero po podejściu do mnie widziały różnice tak to myśleli że jestem ich wzrostu. Dlatego chyba jednak odpuszczam masowanie "na tysona" i moim celem będzie sylwetka a la nelly taką jak wrzucałem. edit: a co do bica to ja tam nie wiem 41 to naprawde już duże siepy , nie wiem ile kazub ćwiczy, ja przy 76kg teraz zmierzyłem mam 37 i małe nie są, a ćwicze już niezły kawałek czasu, ale myśle że to tez zależy od jakiej sylwetki człowiek zaczynał. Ja od totalnego dna 56kg Edytowane 17 kwietnia 201113 l przez canabis
Opublikowano 17 kwietnia 201113 l Mnie nie przebijesz, ja zaczynałem jeszcze w liceum od 47 kg przy wzroście 173 cm Teraz ważę 65 kg co kiedyś wydawało mi się nieosiągalne Jeszcze z 10 lat siłki i basenu i dojdę do 80 kg Edytowane 17 kwietnia 201113 l przez donsterydo
Opublikowano 19 kwietnia 201113 l Ja moge na razie wstawić stare fotki,nowe dam jak skończe redukcje 2011 Edit specjalnie dla XM16E1 Edytowane 20 kwietnia 201113 l przez Litwin25
Opublikowano 19 kwietnia 201113 l Ja mam (nie używane) i widzę - dobra klata, świetne plecy. Plecy chyba najlepsze w e tym temacie,nie pamiętam Yaczesa. Po co redukcja, nie ma tu co redukować. Edytowane 19 kwietnia 201113 l przez Kazub
Opublikowano 20 kwietnia 201113 l Jest,bo to fotki jak pisałem stare,trochę się brzuch popsuł,zresztą nie chodzi by złapać króliczka,tylko by go gonić
Opublikowano 20 kwietnia 201113 l 168/82 Klate wypracowałem na płaskiej,teraz nie robię już siły,poprawiam jej wygląd na maszynach,ale swój rekord mam:
Opublikowano 20 kwietnia 201113 l No to ładnie, widze podobny wzrost do mojego tyle, że waga o wiele większa. Jest dobrze.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.