Redmitsu 971 Opublikowano 28 Marca 2011 Udostępnij Opublikowano 28 Marca 2011 Ja rowniez zaczynam cwiczyc ( zapisalem sie na silke tydzien temu, 4 dni treningu zrobione! ). Wzrostu mam ~189cm przy wadze niestety ~99kg. Brzuch mam i chce go troche zgubic ( narazie rowerek 30min w kazdym dniu treningu i jakas tam dieta, ale bez cudow. ) Najbardziej zalezy mi na klacie i łapach. Tłuszczu jest dużo i chce go zgubic. W sumie powinienem zrobic fotke i byscie mi powiedzieli czy warto zastosowac jakas odzywke w stylu Thermo Speed bo bardziej zalezy mi na szczuplejszej sylwetce i rzezbie. Jutro postaram sie wrzucic fotke. Cytuj Odnośnik do komentarza
inactive 3 Opublikowano 28 Marca 2011 Udostępnij Opublikowano 28 Marca 2011 Na początku odpowiednio rozplanowana dieta wystarczy w 100%, zwłaszcza,że jesteś początkującym i organizm będzie szalenie reagował na cokolwiek. Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość krzychu_419 Opublikowano 16 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 16 Kwietnia 2011 Łapa wielka, tylko jakoś tego bica słabo widać, może porzeźbić by się przydało? a zakola widzę się już robią Cytuj Odnośnik do komentarza
michal 558 Opublikowano 16 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 16 Kwietnia 2011 jaka masa/wzrost Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 16 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 16 Kwietnia 2011 187/8 na 97/8 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 416 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Ile masz w bicu yaczes? Cytuj Odnośnik do komentarza
XM. 10 820 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Jak dietka/co wpierd.zielasz? Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Bic na focie jest niespompowany - 42/43. Dlatego czekam na foty kazuba, bo ma podobno 41 przy wadze 80 i albo jest monstrum, albo mierzyc nie umie ;] Diety raczej nie trzymam, jem 6 razy dziennie i tyle. Zero wspomagania jakiegokolwiek. Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Niezly byk z Ciebie Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość krzychu_419 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Bic na focie jest niespompowany - 42/43. Dlatego czekam na foty kazuba, bo ma podobno 41 przy wadze 80 i albo jest monstrum, albo mierzyc nie umie ;] Diety raczej nie trzymam, jem 6 razy dziennie i tyle. Zero wspomagania jakiegokolwiek. Spokojnie może mieć, ja mam 38 przy wadze 75kg a ćwiczę od niedawna. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 jak ja zaczynalem cwiczyc to tez mi na miarce takie cuda wychodizly ;] Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość donsterydo Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Ja mam kumpla, z którym chodzę na siłownię i koleś przy wzroście 169 waży 90 kg i w bicu ma 41 cm Szkoda tylko, że przy takim wzroście to tej masy nigdy tak nie będzie po nim widać jakby np. miał 180 cm wzrostu. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 416 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 (edytowane) No taki jest fakt. Niscy śmiesznie wyglądaja z dużą masą. Z daleka taki wygląda jak jakiś pigmej. Ja mam 177 i wg mnie to przymało. Jak troche przybrałem na masie nie wyglądałem na tyle karły po 170 dopiero po podejściu do mnie widziały różnice tak to myśleli że jestem ich wzrostu. Dlatego chyba jednak odpuszczam masowanie "na tysona" i moim celem będzie sylwetka a la nelly taką jak wrzucałem. edit: a co do bica to ja tam nie wiem 41 to naprawde już duże siepy , nie wiem ile kazub ćwiczy, ja przy 76kg teraz zmierzyłem mam 37 i małe nie są, a ćwicze już niezły kawałek czasu, ale myśle że to tez zależy od jakiej sylwetki człowiek zaczynał. Ja od totalnego dna 56kg Edytowane 17 Kwietnia 2011 przez canabis Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość donsterydo Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 (edytowane) Mnie nie przebijesz, ja zaczynałem jeszcze w liceum od 47 kg przy wzroście 173 cm Teraz ważę 65 kg co kiedyś wydawało mi się nieosiągalne Jeszcze z 10 lat siłki i basenu i dojdę do 80 kg Edytowane 17 Kwietnia 2011 przez donsterydo Cytuj Odnośnik do komentarza
inactive 3 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Pokaz reszte yaczes Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 17 Kwietnia 2011 Jajec nie pokaze ;/ 2 Cytuj Odnośnik do komentarza
michal 558 Opublikowano 18 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 18 Kwietnia 2011 ale te też można ćwiczyć. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 19 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2011 (edytowane) Ja moge na razie wstawić stare fotki,nowe dam jak skończe redukcje 2011 Edit specjalnie dla XM16E1 Edytowane 20 Kwietnia 2011 przez Litwin25 Cytuj Odnośnik do komentarza
XM. 10 820 Opublikowano 19 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2011 Nie każdy ma konto na tym chu.jostwie i widzi zdjęcia... Cytuj Odnośnik do komentarza
Kazub 4 583 Opublikowano 19 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2011 (edytowane) Ja mam (nie używane) i widzę - dobra klata, świetne plecy. Plecy chyba najlepsze w e tym temacie,nie pamiętam Yaczesa. Po co redukcja, nie ma tu co redukować. Edytowane 19 Kwietnia 2011 przez Kazub Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 20 Kwietnia 2011 Jest,bo to fotki jak pisałem stare,trochę się brzuch popsuł,zresztą nie chodzi by złapać króliczka,tylko by go gonić Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 416 Opublikowano 20 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 20 Kwietnia 2011 Super klata. Jak ją ćwiczysz? Cytuj Odnośnik do komentarza
XM. 10 820 Opublikowano 20 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 20 Kwietnia 2011 wzrost/waga? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 20 Kwietnia 2011 168/82 Klate wypracowałem na płaskiej,teraz nie robię już siły,poprawiam jej wygląd na maszynach,ale swój rekord mam: Cytuj Odnośnik do komentarza
XM. 10 820 Opublikowano 20 Kwietnia 2011 Udostępnij Opublikowano 20 Kwietnia 2011 No to ładnie, widze podobny wzrost do mojego tyle, że waga o wiele większa. Jest dobrze. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.