estel 806 Opublikowano 28 września 2012 Opublikowano 28 września 2012 Ej zajebisty temat. Można się tu nieźle zmotywować do wzięcia się za siebie. Dlatego w przyszłym tygodniu załatwiam zamieszanie z przeprowadzką i później z siłką jadę. Wrzucę zdjęcie przed i po, jak już będą jakieś efekty. Póki co nie będę wrzucał, bo nie ma czego 180 cm/75 kg, BMI mam w normie (górna granica), ale moja "masa" to praktycznie sam tłuszcz (szczególnie brzuch). Problem jest tylko taki, że nie lubię tego uczucia zmęczenia, gdzie na następny dzień nie można ruszać łapami z bólu, ale trudno. Najwyżej będę siłkował dla ćwiczenia charakteru i zwiększenia testosteronu! No i wreszcie będę miał ziomka, z którym będę mógł chodzić w celu dodatkowej motywacji. Labtec jak dla mnie sylwetka mega. Do czegoś takiego chciałbym dążyć. Cytuj
Gość yaczes Opublikowano 29 września 2012 Opublikowano 29 września 2012 (edytowane) Jak cwiczysz fbw regularnie, to uczucie dyskomfortu przez nastepne dni jest minimalne. Edytowane 29 września 2012 przez Dave Czezky Cytuj
Kazub 4 584 Opublikowano 29 września 2012 Opublikowano 29 września 2012 zakwasy są extra , tylko przy łydkach przeyebane Cytuj
sosnaa 1 205 Opublikowano 29 września 2012 Opublikowano 29 września 2012 (edytowane) łydki przeyebane to zakwasy w udach od przysiadów i łydkach zarazem jak się robiło na koniec treningu wspięcia przez 3 dni chodzić nie mogłem, taki ból był. Edytowane 29 września 2012 przez sosnaa Cytuj
Kazub 4 584 Opublikowano 30 września 2012 Opublikowano 30 września 2012 przy udach jest problem z kucaniem i bieganiem . przyłydkach mogą być problemy z poruszaniem się w ogóle Cytuj
Gość yaczes Opublikowano 15 grudnia 2012 Opublikowano 15 grudnia 2012 (edytowane) 187_8/86_7 Niestety w przeciagu 3 ostatnich tygodni spadlo wiele miesa, a doszlo sporo tluszczyku :< Probowalem polaczyc 2, a czasami i 3 etaty = jadlem guwna typu subway/northfish czy nawet kfc :confused:, przy czym w ciagu dnia jadlem max 3 posilki i to niestety blizej konca dnia niz poczatku. W kazdym razie z brzucha i tak zlecialo kilka kg (ogolnie okolo 10 kg, a 14 kg mniej niz maksymalna waga) i cm w stosunku do ostatnich fotek i proporcje mocno sie imo poprawily. Nie jest to oczywiscie zasluga ostatnich tygodni, lecz okresu wrzesien - polowa listopada, kiedy sie moglem przykladac. Ciekieralt. Edytowane 15 grudnia 2012 przez Dave Czezky Cytuj
QBH 246 Opublikowano 16 grudnia 2012 Opublikowano 16 grudnia 2012 MC Hammer z wąską talią. Elegancko Jasiu. Cytuj
SpacierShark123 1 507 Opublikowano 8 stycznia 2013 Opublikowano 8 stycznia 2013 (edytowane) Niby robię masę ale i aero i ograniczam troszkę węgle bo podlewa mnie. Edytowane 8 stycznia 2013 przez szarku123 6 Cytuj
humanno 201 Opublikowano 8 stycznia 2013 Opublikowano 8 stycznia 2013 Powiedziałbym ze wycięty nieźle. Cytuj
Kazub 4 584 Opublikowano 8 stycznia 2013 Opublikowano 8 stycznia 2013 wygląda jak po wycince low carb. barki na kozaku. w ogóle dobre proporcje, żeby tylko klata była większa, ale to już kwestia genów Cytuj
SpacierShark123 1 507 Opublikowano 9 stycznia 2013 Opublikowano 9 stycznia 2013 Dzięki wielkie za opinie.Z klatką mam problem dopiero od 4-5 miesięcy się ruszyła po tym jak zwykłe wyciskanie sztangą wymieniłem na wyciskanie przy skupieniu na fazie negatywnej. Cytuj
Gość kad2 Opublikowano 13 stycznia 2013 Opublikowano 13 stycznia 2013 29 placków ziemniaczanych ze śmietano i prawie pół litra mleka. Daj fotki w spartakusie. Może to być dla was nie lada szokiem ale nigdy nie byłem na siłce, kiedyś trochę na drążku się podciągałem i robiłem pompki ale przeważnie zapał znikał po kilku dniach i robiłem sobie przerwe na kilka miesięcy. Głównie moim wysiłkiem fizycznym było granie na kąsolach i masturbacja 180cm/70kg DO I HAVE POTENTIAL? 3 Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 13 stycznia 2013 Opublikowano 13 stycznia 2013 29 placków ziemniaczanych ze śmietano i prawie pół litra mleka. Daj fotki w spartakusie. Może to być dla was nie lada szokiem ale nigdy nie byłem na siłce, kiedyś trochę na drążku się podciągałem i robiłem pompki ale przeważnie zapał znikał po kilku dniach i robiłem sobie przerwe na kilka miesięcy. Głównie moim wysiłkiem fizycznym było granie na kąsolach i masturbacja 180cm/70kg DO I HAVE POTENTIAL? no ci powiem szok, ze ojapie,rdole Cytuj
humanno 201 Opublikowano 13 stycznia 2013 Opublikowano 13 stycznia 2013 (edytowane) myślę ze powinieneś szerzej wytłumaczyć dlaczego dałeś tutaj te fotki. albo nie Edytowane 13 stycznia 2013 przez humanno Cytuj
Gość kad2 Opublikowano 13 stycznia 2013 Opublikowano 13 stycznia 2013 Dałem, żeby otrzymać rady co zrobić, żeby do wakacji uzyskać sylwetkę brada pita z fajt klabu Cytuj
YETI 10 998 Opublikowano 13 stycznia 2013 Opublikowano 13 stycznia 2013 Dalej graj na konsoli i wal konia. 7 Cytuj
humanno 201 Opublikowano 13 stycznia 2013 Opublikowano 13 stycznia 2013 Jak na sportowe trzepanie kacpra to coś słabe przedramię masz. Cytuj
SzewczykDratewka 202 Opublikowano 13 stycznia 2013 Opublikowano 13 stycznia 2013 Jak na sportowe trzepanie kacpra to coś słabe przedramię masz. skad wiesz ze robi to rekoma? Cytuj
Kazub 4 584 Opublikowano 13 stycznia 2013 Opublikowano 13 stycznia 2013 walenie gruchy słabo działa na przedramie kad2 auschwitz Cytuj
MYSZa7 8 920 Opublikowano 23 stycznia 2013 Opublikowano 23 stycznia 2013 blazej10 wziął się za siebie odkąd go wy(pipi)aliście z foruma 1 Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 23 stycznia 2013 Opublikowano 23 stycznia 2013 Podpisał kontrakt z producentem syntholu. 1 Cytuj
YETI 10 998 Opublikowano 23 stycznia 2013 Opublikowano 23 stycznia 2013 Ja tam nie widzę syntholu. Cytuj
Kazub 4 584 Opublikowano 23 stycznia 2013 Opublikowano 23 stycznia 2013 było dobrze kłute ale bez syntholu Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.