Fotki

[QBH 246]

Za(pipi)iście! Mega sukces, super miejsce! Gratulacje, pozytywnie zazdroszcze : ).

[SpacierShark123 1 506]

Gratulacje , kozak że się przygotowałeś a wymaga to wielu wyrzeczeń , miejsce same w sobie jest nie ważne . Po za tym tak oglądałem kulturystykę do 175 cm klasyczną to co drugi miał gino straszne pewnie genetycznie

[Litwin81 1 155]

Mnie rozwaliło jak u mnie puścili spinkę i brzuch im na pół metra do przodu wywaliło Podejrzewam że kolesie lecą na hgh i insie.Ten typ co wygrał to ja myślałem że on do 85 kg startuje,taki nabity mięsem i teraz żart,byłem najcięższy z nich wszystkich -69 kg.Pomijając wszystko jestem dumny z siebie,że dałem radę się przygotować bez sztabu ludzi,tylko ze swoją wiedzą.Żałuje tego biegu z rana,miałem obolałe nogi i przez brak ich dopinania nie miałem szans na 5 miejsce(opinie znajomych kulturystów).

Edytowane 1 marca 2015 przez Litwin81

[SpacierShark123 1 506]

Dawaj film z pozowania z układem.

[wronerro 257]

Jak z weglami w ostatnie tyg przed zawodami?

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

[Litwin81 1 155]

Dawaj film z pozowania z układem.

Swojego filmu nie mam,bo moja pani mnie przygotowywała,jak wrzucą coś an MD to wtedy się

 

Jak z weglami w ostatnie tyg przed zawodami?

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

Pon-czw zero węgli,woda 12,12,12,6 litrów,piątek i sobota ładowanie żelkami,czekoladami,maxi kingami,waflami ryżowymi.Tuż przed startem Vitargo.

 

Beka zawody rozpoczęły się o 10,a an sceną kazali wyjść o 10:05,zrobiłem tylko 30 pompek chyba,dlatego dopiero dobrą pompę miałem przy drugim pozowaniu.

zobaczy

[wronerro 257]

A jak wyglądała cala redukcja? "tzn wegle

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

[Wojtas1986 1 621]

wojtas ile boksujesz i kto jest twoim trenerem

Jak to kto ? Abel

[Litwin81 1 155]

A jak wyglądała cala redukcja? "tzn wegle

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

Początkowo do 200 gram dziennie i schodziłem do 50 gram(tylko 50-70 gram płatków na śniadanie) na 3 tygodnie przed,później poniżej 50 aż do zera na 10 dni przed.

[YETI 10 990]

Gratulacje, jak smakowało jedzenie z tłuszczem?

[Litwin81 1 155]

Zawiodłem się na słodkim,odzwyczaiłem się i najnormalniej nie wchodziło mi.Co innego pizza i karkówka

[II KoBik II 2 635]

Gratsy wielkie

[kanabis 22 469]

Co teraz planujesz litwinianka? Bierzesz sie za sok i idziesz w pro czy po prostu to był jednorazowy skok zeby sprawdzic czy podołasz?

[Litwin81 1 155]

Za tydzień puchar ziemi puckiej i raczej odpuszczam,może raz w roku w tym Żelistrzewie będę startował.

[kanabis 22 469]

Czyli jednak to było bardziej dla swojej ambicji? Nie no git, szacun.

[Kenny tJJger 3 784]

Litwin gratulacje. Świetne miejsce.

[Litwin81 1 155]

Litwin gratulacje. Świetne miejsce.

Minimalnie,właśnie patrzałem że o 1 pkt wyprzedziłem typa,dałem ciała w drugim zestawieniu,w trzecim już było ok.

[krupek 15 481]

Masz już jakiś swój profil oficial na Fejsie? To ostatnio popularne u trenerów z siłowni

[Litwin81 1 155]

Masz już jakiś swój profil oficial na Fejsie? To ostatnio popularne u trenerów z siłowni

Nie zamierzam aż tak się zeszmacić Robię swoje,nie muszę się tym chwalić,na życie mi starcza,sławy nie potrzebuje

[SpacierShark123 1 506]

Nie rozumiem tej mody , tak samo dzieciaki po 16-17 lat idą na debiuty raz wystartują i już fanpage Tak samo 90% trenerów , którzy w większości nic sobą nie prezentują ale profil musi być . 

[Andżej 2 268]

litwin, jest to mozliwe, zeby taki low body fat utrzymywać na codzien bez zadnych wspomagaczy? mowie o predyspozycjach genetycznych do bycia wysuszonym

jeden gosciu ode mnie z boksu jest wysuszony jak hooy, a nic nie cwiczy na silce ani diety nie trzyma, poprostu taki jest. zastanawiam sie czy jakby przybral mięcha, czy by mu sie bodyfat jakos automatycznie podniosl

Edytowane 1 marca 2015 przez Andżej

[maciucha 11 638]

litwin, tyrasz dalej od jutra czy robisz sobie jakieś kilka dni off?

[yaczes 14 482]

Tyra do mr. olympia.

[Litwin81 1 155]

litwin, jest to mozliwe, zeby taki low body fat utrzymywać na codzien bez zadnych wspomagaczy? mowie o predyspozycjach genetycznych do bycia wysuszonym

 

jeden gosciu ode mnie z boksu jest wysuszony jak hooy, a nic nie cwiczy na silce ani diety nie trzyma, poprostu taki jest. zastanawiam sie czy jakby przybral mięcha, czy by mu sie bodyfat jakos automatycznie podniosl

To dopiero zobaczę czy można tak nisko fat utrzymać jedno jest pewne,za dużo włażyłem poświęcenia w tą sylwetką by teraz po prostu się zalać.Widziałem kilku takich genetyków w życiu,to są ekstremalni mezomorficy,mają metabolizm ektomorfika ale masę mięśniową łapią chyba z powietrza

 

litwin, tyrasz dalej od jutra czy robisz sobie jakieś kilka dni off?

Dzisiaj wolne,od jutra odwodnienie pod Żelistrzewo.

[YETI 10 990]

Nie rozumiem tej mody , tak samo dzieciaki po 16-17 lat idą na debiuty raz wystartują i już fanpage Tak samo 90% trenerów , którzy w większości nic sobą nie prezentują ale profil musi być . 

Co w tym dziwnego? Jesteś popularny, dużo osób śledzi twój fanpage, łatwo o jakiegoś sponsora. Reklama to podstawa.

Edytowane 2 marca 2015 przez YETI