Fotki

[grzybiarz 10 298]

Fajnie że w tym wieku nie masz sadła na brzuchu, jak większość trzydziestolatków:)

[El Loco Chocko 2 029]

[yaczes 14 483]

[wronerro 257]

 

 

 

parUwa

[yaczes 14 483]

hulk!

[_Red_ 12 023]

Fajnie że w tym wieku nie masz sadła na brzuchu, jak większość trzydziestolatków:)

Klub 30latków :smutnarzaba:

 

Sadło jakieś jest, ale i tak sporo mniejsze niż gdy byłem teoretycznie w metabolicznym szczycie (czyli okres wzrostu: podstawówka, potem liceum). Cel dziś to nadal utrzymywanie kondycji po dniu siedzącej roboty, gdyż potem koło 40tki nie chciałbym się zamienić w janusza z niedopinającym się garniturem.

 

 

 

 

 

 

Takie tam po treningu.

[El Loco Chocko 2 029]

Bardzo przyzwoicie, propsuje

[kanabis 22 475]

No panie, nieżły klatozaur

[Banny 2 656]

ładnie Redzik, ładnie! propsuje

[Kazub 4 583]

Fotki z tego samego tematu:

2013:

2014:

2015:

 

pierwsza chuyowa przez te majty

 

druga chudo, ale ładnie

 

trzecia.....wyglądasz.....dziwnie. jak na dopingu

wronero - bardzo fajnie

 

el loco......fajna dziara, reszty nie oceniam 

[II KoBik II 2 635]

No dobre oko Kazub, serio. Kreta potrafi tak porobic.

[Kenny tJJger 3 784]

U mnie wałka z wagą. Tnę fat do oporu powoli i bez spiny. Aktualna waga 76,9 kg. W tygodniu brak podjadania łakoci, cukier poleciał na ksylitol, który jest najlepszy ze słodzików w smaku. Bronię się żeby przycisnąć na diecie 1000-1300 kcal max ale skóra będzie mi wisieć za jaja i powoli staram się schodzić z wagi i tłuszczu na brzuchu. Jak na fotach widać sporo go jeszcze.

 

 

@Litwin - czy oprócz ingerencji chirurga da się jakoś tą skórę zmusić do naciągnięcia? Boję się, że jak w końcu schudnę na serio to będzie mi firanka wisieć. I tak, wiem, trzeba było nie żreć i nie chlać tyle kiedyś.

 

 

 

 

[kanabis 22 475]

Dobrze czytam ze chcesz spozywac 1000kcal?

[wronerro 257]

w jednym posilku <czarodziej>

[Banny 2 656]

2razyjj - sprawdz moze diete leangains/if i daj spokoj z tymi 1000 kcal ;p

Edytowane 27 czerwca 2015 przez Banny

[Kenny tJJger 3 784]

1200 kcal? Realne na miesięcznym wspomaganiu alkaloidami ziela efedry, ma-huang, piperyną, locaserinem (chcę taki supelek). Do tegoż 3 l wody dziennie, dobre zlecenie w robocie + 9 h dziennie przy palniku wyczynowo w pracy. Spokojnie mógłbym i 2 miechy tak lecieć, kiedyś za czasów polskiej jazdy (Manieczki for life!) leciałem 11 kg w miesiąc z wagi ale wystarczy wrócić do normalnego żarcia i odstawić wspomagacze i wraca waga a człowiek podniszczony z wiszącą skórą z brzucha. Nie tędy droga do szybkiego chudnięcia. Wy jesteście wielkie chłopy, ja knypek, na 1200 kcal z jednym cheat dayem bym ogarnął.

 

@banny - ekolego ja nie lubię diet z listy co mam jeść bo prędzej czy później wrócę do starego żarcia i waga poleci jak jojo. Trzeba by było całe życie tą dietą lecieć chyba. Albo się nie znam.

Edytowane 27 czerwca 2015 przez 2razyjot

[_Red_ 12 023]

Ładne kafelki i podwieszany sufit... Sam się przymierzam do wykończenia przyszłej chałupy i chcę być taki jak Ty pod względem estetyki (mieszkania);]

Edytowane 27 czerwca 2015 przez _Red_

[wronerro 257]

wdup se jakies carb nite

[Kenny tJJger 3 784]

Dziękuję Redziu, złapałeś mnie za serce.

 

@wronnerro - znajdę o tym jakieś materiały po polsku?

Edytowane 27 czerwca 2015 przez 2razyjot

[_Red_ 12 023]

Ale ja serio komplementuję, mam zajawkę na podwieszony sufit i LEDy. I stylową umywalkę.

[Banny 2 656]

jj, to nie jest dieta, w ktorej masz rozpisane rzeczy. To "system", okresowy post + okresowe jedzenie. Zainteresuj sie tym, poswiec 10 min na czytanie - moze akurat sprobojesz ; )

[yaczes 14 483]

JJ, zayebiscie się robiło z toba ten tricpes na zlocie

[krupek 15 481]

Fajna ta łazienka, z gustem zrobiona.

[wronerro 257]

Dziękuję Redziu, złapałeś mnie za serce.

 

@wronnerro - znajdę o tym jakieś materiały po polsku?

 

http://lmgtfy.com/?q=carb+nite

 

 

1 link, tadaaaah

[Lain 107]

1200 kcal?

 

to i tak mało, jak Ty fizycznie pracujesz, IMHO. żebyś sobie nie zrobił krzywdy, tak jak ja kiedyś po diecie 1000 kcl.. metabolizm mi potem siadł, jak wróciłam do ''normalnego'' żarcia.