Fotki

[Litwin81 1 155]

No waga rekordowa jak na mnie,cieszy przy tym nadal zarysowany brzuch,natomiast pod znakiem zapytania stawiam docięcie się do 70 kg,a w 75 mnie zniszczą.

[wronerro 257]

Jest ok, myślisz o towarze? Bo już powoli zaczyna być ciężko, co?

[kanabis 22 450]

No waga rekordowa jak na mnie,cieszy przy tym nadal zarysowany brzuch,natomiast pod znakiem zapytania stawiam docięcie się do 70 kg,a w 75 mnie zniszczą.

 

Za ile miechów ten festyn ze chcesz zjechac az 16 kilo? Bardzo duzo patrzac na to ze nie jestes zalany. Sporo miesa pójdzie. A jak robisz redu, zmniejszasz wegle czy wogóle do minimum i opierasz sie na facie i białku?

[Kazub 4 583]

to już jest moment na towar ? oh common. ta dzisiejsza młodzież.... 

[wronerro 257]

Pokaż się grubasie bo może tobie też się przyda farmacja, prozac albo pavulon

[Litwin81 1 155]

Pod koniec marca odbędą się Mistrzostwa Pomorza w Bytowie,co do redukcji to jeszcze nie wiem jak przebiegnie.Na razie zrobię tak że węgle przed i po treningu,a reszta posiłków to albo fat-białko albo warzywa-białko,w dnt zero węgli,ale to dopiero od 5 tygodnia.

[II KoBik II 2 635]

Tylko Dawid dał minusa. Czy on naprawdę jest taki upośledzony?

[yaczes 14 478]

dalem minusa za brak miesni ramion - bicepsa i tricepsa oraz brak przedramienia i zalana twarz jak u grubasa.

I za jajosciski.

[II KoBik II 2 635]

Aha. To cofam zarzuty. 

[krupek 15 475]

Dawid zawsze był indywidualistą.

[yaczes 14 478]

Kocham to forum wlasnie za to, ze kazdy moze wyrazic tu swoja opinie bez narazania sie na hejty.

[kanabis 22 450]

Szczególnie w spartakusie

[yaczes 14 478]

dla mnie tylko jedno jest dziwne - karly same z siebie maja proporcjonalnie o wiele wieksza mase miesniowa niz normalni ludzie, wiec czemu litwin cwiczy?

Jest nieudanym karlem i nie chce sie wyrozniac wsrod swoich?

Nie wiem.

 

Generalnie ze swoim stazem powinien wygladac CO NAJMNIEJ tak:

[kanabis 22 450]

Nie wiem, jestem gruby, mam tegą twarz, duzo miesni ktorych i tak nie widac nie modną brode i zaczelem nosic okulary. Jeszcze kazesz mi o karłach myslec na noc? Czy ty wogole masz uczucia Dawid?!

 

edit: xD Jakie króciutkie nóżki, i buty dla dzieci. Dobra pocieszyłes mnie. Chce zyc.

Edytowane 13 grudnia 2015 przez kanabis

[krupek 15 475]

Ale gdzie wtedy taki muskularny karzeł ciuchy kupuje? W Smyku takich szerokich nie sprzedają.

[Litwin81 1 155]

Yaczes znowu proza życia się zmiażdżyła?

[Kazub 4 583]

Pokaż się grubasie bo może tobie też się przyda farmacja, prozac albo pavulon

 

heh, taaaa. od przedwczoraj ćwiczę znowu, więc jeszcze nie ma czego pokazać. jak pocisnę systematycznie i z determinacją, to pół roku i heja. ale rozumiem ludków, co spuszczają się nad dietą, przeżywają każdą łyżeczkę cukru, żeby było widać mięso w wadze koguciej i śnią o sterydach, bo na sucho dotykają już limitu (XD)

 

nie, ja nie potrzebuje

 

litwin spoko, ale dla mnie to nie jest pora na sterydy. robi na siłce, więc chcąc nie chcąc ma zayebiste warunki, przykładea się do żarcia, no nie wierzę, że nie pociśnie lepiej   

[wronerro 257]

To dobrze, zuch chłop

[Amer 1 370]

Aktualnie redukcja.

[wronerro 257]

A pszut?

[yaczes 14 478]

przod za rok zrobi, odpyerdol sie hejterze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[wronerro 257]

A to jak jest trening Push pull, górą dół to teraz przód tył?

[Amer 1 370]

Przód robię od zeszłego wtorku, więc zaprezentuję jak już będzie ready. Kwestia 2-3 dni. A tak bardziej serio, na dniach coś wrzucę.

 

Yaczes, jak zwykle bezbłędnie!!

[_Red_ 12 010]

Poniedziałek:

- przód 10, 8, 8, 6

 

Środa:

- tył 12, 10, 10, 8

 

Piątek:

- dół: 10, 10, 8, 8

 

Master plan :rose:

[wronerro 257]

Przód; przód barów, klata, biceps, brzuch i 4glowe

 

Tył; tył barów, kaptur, plecy, 2glowe ud i łydki

 

:- )