Fotki

[Croc 79]

Ja przez 3 mies z pasa 99 na 88 a waga tylko 3 kg w dół. Tak ze nie idzie najgorzej.

[Litwin81 1 155]

Nie no, bez ironii. W sumie to dopiero mi sie litwin przypomnial xD Jak jest 100 % natural to On leci na pierwsze miejsce i moje TOP 3 jest 

Ale mam stójkę Niestety jadłem biosterol,chooj strzelił naturala

[Plugawy 3 687]

Jeszcze Yeti był spory, wyglądał jak yeti.

[Croc 79]

Ja ćwiczę rok ale małe ciężary, nie buduje obwodów. Z systematyką ciężko i dietą + od zawsze skinny fat. Biceps od kiedy pamiętam 33-34 i chyba nigdy nie urósł nawet jak kiedyś tam koło 18tki ćwiczyłem. Taka sytuacja.

ja podchodze do tego tak ze nie po to sie katuje (bo naprawde robie do utraty prądu gdy czuje ze juz dalej nie moge) by potem piwko i chipsy. Na poluzowanie OKAZJONALNE diety przyjdzie pora.

 

Niestety wydaje mi sie ze nigdy silny nie bede. Moze niedlugo machne 110 ale to chyba bedzie max. Takim litwinem nigdy nie bede. No ale jaram sie bo myslalem ze fat z brzuca bedzie w hooj oporny a idzie b dobrze

[Kenny tJJger 3 784]

Jak wygląda twoja dieta redukcyjna ekolego?

[grzybiarz 10 301]

Wujaszek ile Ty masz wzrostu?

[Kazub 4 584]

 

Ok do konca redu jeszcze 7 tygodni mi zostało, ale wrzucam foteczke zebyscie nie mysleli ze pękłem jak co roku i nie dałem rady.

 

Oczywiscie jak to mowil shen nic soba nie reprezentuje ale mam zamiar zrzucic przez te 7 tyg jeszcze 3-4kg fatu i moze wreszcie bede wygladał

 

Od konca masy 

-7kg

-11cm w talii

-1,5cm w bicu

 

 

Mieć takiego cycora kiedyś jak Kanabis i będzie klasa. Jakie ty masz obwody klata/brzuch ekolego?

 

Póki co jednak 100 w cycku i 91 brzuch po obiedzie. Waga koło 76 kg się kręci czyli baletnica.

 

 

Od następnego tygodnia 14 dni wolnego i dociskam na maksa aktywność fizyczną dorzucając do rowera przerwę w trasie na pływanie, mam staw nieopodal. Poza tym dużo machania ciężarkami i dobra miska. Z obecnych śmieci jadam jedynie kubełek Chiński z KFC z ryżem i mini stripsami, 2 razy na miesiąc taka ekstrawagancja, poza tym kura/wół/warzywa z pary/masło orzechowe/serek wiejski/czasem ziemniaki młode gotowane bez tłuszczu/zupa jarzynowa a zamiast cuksów 1-2 jabłka dziennie. Tyle z menu. Jak do września nie będę widział chociaż w części mięśni brzucha (o ile tam są?) to rzucam to w cholerę i biorę się za szydełkowanie.

 

 

ja pi.erdole co ty pyerdolisz. wyglądasz jakbyś lezał sparalizowany pod kroplówką przez rok czasu. jeżeli to nie jest trolling, to jesteś niezwykłym przypadkiem medycznym, genetycznym cherlakiem. jak ku.rwa mały chłopczyk. boże co za klaun  :facepalmz:

Edytowane 2 czerwca 2016 przez Kazub

[Kazub 4 584]

ku.rwa wyobraziłem sobie jak chuyaszek jedzie z wiatrem 15km/h na różowej kolarce,  glamie cuksa, gang albanii z empetrzy i wyobraża sobie, jak rosną mu mięśnie. potem szybko białeczko, kreatyna, bcaa, hmb, zma, hwdp i obowiązkowa lektura cykli sterydowych, troche postów w spartcusie i kolejny dzień treningowy zaliczony do udanych. zamienił też cukier na ksylitol, co może pójść nie tak ?/  

[II KoBik II 2 635]

Na pewno troling. Jak dorosly facet moze nie miec wlosow na klacie? xD wyyebany jak niemowlak z zerowym tesciem.

[kanabis 22 475]

Wronero dzis zmierzylem prawilnie na czczo pas to jest 89 lepiej misiu? ;-)

[wronerro 257]

Ten pas sral pies, klata 120cm to ma Szeryf2703 czy jak mu tam bo wczoraj ktos mi to na FB polubil.

No ale on cos redukuje, 45 w karabinie i wlasnie 120cm w pasie a wyglada jakby nas obu na raz zmierzyli..

[kanabis 22 475]

45 w kablu i 120 w klacie to cos chyba nie tak. Pamietaj ze obwod klaty to tez plecy. Kazub chyba pisal ze ma cos ponad 125 i mu wierze. To tez zalezy od budowy. U kolesia 120 w klacie ale ktory ma w pasie ponizej 80 a nie prawie 90 bedzie zupelnie inaczej wygladac szczegolnie na zdjeciach. Poza tym zdjecia nie sa dobrym miernikiem jesli chodzi o pomiary. Kiedy zrobisz zdjecie z bliskiej odleglosci to i wazac 70kg na stowe mozesz wygladac.

Bo wtedy wszystko sie po prostu wydaje wieksze.

[Kenny tJJger 3 784]

 

 

Ok do konca redu jeszcze 7 tygodni mi zostało, ale wrzucam foteczke zebyscie nie mysleli ze pękłem jak co roku i nie dałem rady.

 

Oczywiscie jak to mowil shen nic soba nie reprezentuje ale mam zamiar zrzucic przez te 7 tyg jeszcze 3-4kg fatu i moze wreszcie bede wygladał

 

Od konca masy 

-7kg

-11cm w talii

-1,5cm w bicu

 

 

 

Mieć takiego cycora kiedyś jak Kanabis i będzie klasa. Jakie ty masz obwody klata/brzuch ekolego?

 

Póki co jednak 100 w cycku i 91 brzuch po obiedzie. Waga koło 76 kg się kręci czyli baletnica.

 

 

Od następnego tygodnia 14 dni wolnego i dociskam na maksa aktywność fizyczną dorzucając do rowera przerwę w trasie na pływanie, mam staw nieopodal. Poza tym dużo machania ciężarkami i dobra miska. Z obecnych śmieci jadam jedynie kubełek Chiński z KFC z ryżem i mini stripsami, 2 razy na miesiąc taka ekstrawagancja, poza tym kura/wół/warzywa z pary/masło orzechowe/serek wiejski/czasem ziemniaki młode gotowane bez tłuszczu/zupa jarzynowa a zamiast cuksów 1-2 jabłka dziennie. Tyle z menu. Jak do września nie będę widział chociaż w części mięśni brzucha (o ile tam są?) to rzucam to w cholerę i biorę się za szydełkowanie.

 

ja pi.erdole co ty pyerdolisz. wyglądasz jakbyś lezał sparalizowany pod kroplówką przez rok czasu. jeżeli to nie jest trolling, to jesteś niezwykłym przypadkiem medycznym, genetycznym cherlakiem. jak ku.rwa mały chłopczyk. boże co za klaun  :facepalmz:

Od dwóch lat pisze, że nie mam genów i mam na to papiery a ty ciągle tylko mnie obrażasz. Mam upośledzenie mięśni i papiery na to.

[tommi 345]

??

mózg to przeciez nie mięsień.

[wronerro 257]

ale rowniez jak miesnie, nietrenowany zanika co widac po niektorych osobnikach

Edytowane 3 czerwca 2016 przez wronerro

[grzybiarz 10 301]

Na tym foto wujek musi być trochę spompowany, bo czerwona klata aż się zrobiła.

A ile masz wzrostu JJ?

[Kenny tJJger 3 784]

Spocony bo fota z dworu prosto.

[kanabis 22 475]

Z dworu, szlachcic je.bany

[qvstra 3 213]

JJ piekna forma, nie daj sie hejterom

[kanabis 22 475]

Moze wujaszek ma tak jak w gierkach -100 do przyrostu masy miesniowej. Musi znalesc odtrutke

[wronerro 257]

- 100?
Znalazlem antidotum !

 

[Kenny tJJger 3 784]

Mam teścia w mocno dolnej normie. Zrobię dzieciaka to się pokłuje i będzie forma.

[II KoBik II 2 635]

"Nie mam genow, jestem pisda" ale to slabe.

Edytowane 3 czerwca 2016 przez KoBik

[Kenny tJJger 3 784]

Wyłożone mam na negatywne opinie i zaczepki.

[grzybiarz 10 301]

Niby tak, ale na każdą obrazę, piszesz "mam gdzieś zaczepki". Najlepszą obroną na atak, jest po prostu zignorowanie