Opublikowano 17 stycznia 20178 l No tak myslalem ze jako dodatkowe obciazenie tylko zastanawialem sie ile to moze byc kilo. to zależy ile ogniw
Opublikowano 21 stycznia 20178 l Idzie coś w dół? Do walentynek coraz bliżej, kraty nie będzie, ale może coś na górze się odsłoni lekko.
Opublikowano 21 stycznia 20178 l I on na mnie gadal ze ja podlany xD No ale material na dobra klate jest , dobry szkielet na bycie wielkim skuhwysynem
Opublikowano 21 stycznia 20178 l Idzie coś w dół? Do walentynek coraz bliżej, kraty nie będzie, ale może coś na górze się odsłoni lekko.Walentynki 26 lutego bede obchodził [emoji2][emoji2][emoji2]diety sztywnej nie mam , staram sie tylko jeść zdrowo no i oczywiście 100%, alkoweekendy tez nie pomagają ale jestem dobrej myśli !
Opublikowano 21 stycznia 20178 l Ja dziś mierzyłem się fałdomierzem,bo mnie wkurza Tanita.Tanita pokazała 16 % a fałdomierz 12,7.Podstawiając dane pod inny wzór wyszło 12,8,czyli akceptowalny pomiar.Ładny body fat jak na masę.
Opublikowano 22 stycznia 20178 l Jak ja bym swoje fałdy pomierzył to teraz przy 80 kg pewnie by 30 % leciutko wyszło tyle tego. Muszę pozbierać parę tysi i uciąć to z tego brzucha bo blisko 70 kg miałem i widoki na zastąpienie się skóry zerowe. Jakbym na clenie się ciął to pewnie przy 65 kg brzuch płaski ale firana po starym trybie życia wisi dalej.
Opublikowano 22 stycznia 20178 l Żadnych fotek do chwili aż będę zadowolony i wrzucę foty przed i po czyli pewnie nigdy ale będę się starał.
Opublikowano 9 lutego 20178 l Fota z fejsika. 2700kcal i redukcja 8kg. Pozniej zobaczymy. Suple - witamina C, multi, Joint Care, Omega i K2+D3. Trening split wybrany pode mnie i moje najgorsze partie czyli wszystko oprocz bicepsa. ;)
Opublikowano 9 lutego 20178 l ShopGroup76 robia recznie ponoc j limitowane serie. Edytowane 9 lutego 20178 l przez U Heisenberg U
Opublikowano 9 lutego 20178 l No coś tam w końcu widać, że coś ćwiczysz. Nawet łapa nie ulana, nie poznaję kolegi
Opublikowano 10 lutego 20178 l z dedykacja dla Wiktora, do 40 zabrakło paru milimetrow, ale do konca roku sie ogarnie.
Opublikowano 10 lutego 20178 l Kobik z takim bf, shen biceps jak pogryziony przez osy. Nie ma lekkiej gry. A ja od dwoch tygodni bez diety i 2 razy w tyg silka bo zimno. Trzeba isc zapie.ralac jak rocky
Opublikowano 10 lutego 20178 l Tak. Nie bylem ani razu w zyciu na profesjonalnej silowni. U fryzjera tez nie.
Opublikowano 10 lutego 20178 l Może w KIFie będzie niedługo jakiś artykuł o Tobie. Działkowiec Body Builder, czy coś.
Opublikowano 28 lutego 20178 l Równiutkie 14 miesięcy różnicy pomiędzy zdjęciami (to po prawej z dziś, końcówka masy). Pół dnia gdybałem "czy będzie w ogóle coś widać, czy raczej wyjdzie na to, że zwyczajnie się opierdzielałem", ale siostra mnie podpuszcza (zapewniając, że różnica jest), więc... wrzucam. Aha, i żeby nie było - nie mam w zwyczaju noszenia czerwonych gatek. To ręcznik jest :)
Opublikowano 28 lutego 20178 l Roznica jest i talia spoko utrzymana jak na mase. A czerwone gacie? Moga byc i rozowe. Trzeba byc twardym samcem i yebac opinie innych pizt.
Opublikowano 28 lutego 20178 l Kolega się pyta, czy zdjęcia siostry pokażesz. Dobre plecy. Edytowane 28 lutego 20178 l przez krupek
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.