Opublikowano 28 lutego 20178 l Święte słowa Krupek,jak siostra podpuściła to teraz niech sama daje fory ;)
Opublikowano 28 lutego 20178 l Ta juz to widzę, Lain też obiecywała doopkę wkleić i wolała z forumka zniknąć
Opublikowano 28 lutego 20178 l Widocznie nie miała co pokazywać. Lepiej, że zniknęła niż miałaby jak Wujaszek wchodzić tu z podnieceniem po każdym co dwumiesięcznym treningu na siłowni i tryskać endorfinami.
Opublikowano 28 lutego 20178 l Zaczynając treningi ciut ponad 3 lata temu ważyłem 61kg przy wzroście 181cm. Człowiek wieszak i ogólny wstyd jak cholera. Fotka po lewej to waga 76kg około. Obecnie 88kg siedzi. Rekordowo było 91kg, ale czułem się tłusto i średnio komfortowo więc poszła szybka wycinka. Teraz jeszcze dwa tygodnie masy i od połowy marca zbijam do jakiś 84-85kg, żeby wyklepać się na płasko.
Opublikowano 28 lutego 20178 l Pieknie kolego. Pamietam pare lat temu jak cie spotkalem w Warszawie, jakim patyczakiem byles lol. Keep it up good work.
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l Z 10 kwietnia. Tluszcz dobrze schodzi, miesnie nie lecą. Zadowolony z przebiegu redukcji.
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l Fronty robilem i sztange na barkach zjechalem. Zle sie robi w fank topach. Ty yaczesowa pyzdo ulana. Taka motywacja. Edytowane 21 kwietnia 20177 l przez U Heisenberg U
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l ja ulana? Waze 11 kg mniej ciapowaty kawalerze :] Niewazne co robisz, zawsze jestem 10 krokow przed toba :>
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l Jasny gwint dla Kobika teraz każdy ulany. Idzie do Biedry: -Karta Moja Biedronka? -Nie mam, kur.wo ulana.
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l xD Chce to ściąć w pisdu jak nigdy wcześniej - a wcale nie jest tak łatwo jak się młodym chojrakom wydaje. 32 na karku to wszystko inaczej pracuje niż u małolata. Ale spokojna - później masa ale totalnie jakościowa, żadne ulaństwo i tylko to co mam obecnie na redu tylko podbite kcalowo.
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l Obecnie: 200gram łososia lub 4 białka jaj i jedno całe 100g owsa, 200g białek jaj, 30g odżywki białkowej 100g ryżu, 220g mięsa, warzywa 100g kaszy jaglanej, 220g mięsa, warzywa 30g odżywki białkowej, 20g orzechów lub śledzie oczywiście mieszam węgle, zamiast ryżu ziemniaki, makron. Na tym lecę praktycznie non stop.
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l Ja już zdycham,obecna waga to 78 kg,czyli do połowy lipca jeszcze 8 kg,ale słaniam się na nogach,gdyby nie to że fat schodzi i się odkrywają muskle to bym to pizdnął.Prawdopodobnie to ostatnie moje zawody,to nie dla mnie.
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l ostatnie też miały być ostatnie z tego co pamiętam ;) Edytowane 21 kwietnia 20177 l przez D.B. Cooper
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l Ale teraz to bardziej festyn w Sopocie.Później może w seniorach,jak będzie co pokazać.
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l Podziwiam. Jak zrzucałem ( po spasieniu się jak świnia przed ubojem ) ze 130kg do 85 to było leciutko. Kilogramy spadały jak szalone. Teraz mam 83kg i te 2 ostatnie to katorga :). Ale lecę dalej i trzymam kciuki za twoje 70kg.
Opublikowano 21 kwietnia 20177 l Mi juz brzuch zaczyna dobrze wygladac, a nadal waze 9kg wiecej niz rok temu po redukcji.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.