Opublikowano 6 października 20195 l 39 lat , Majochey z pindziesiat. Co sie dzieje z tym dzialem. Jakis klub seniora
Opublikowano 9 października 20195 l Litwinku widzę, że masa w pełni. Ślicznie. No, ja mam zdecydowanie inną budowę /genotypu nie oszukasz/ i póki co trzymam jeszcze jako, tako wakacyjną, suchą masę. Może wejdzie z pięć do ośmiu kilo do marca, kto to wie.
Opublikowano 11 października 20195 l Genetykę to ja mam choojową,jedyny warty uwagi gen to ten do ciągłej ciężkiej pracy.Ale są suple legalne i mniej legalne które pomagają przeskoczyć pewne uwarunkowania. Edytowane 11 października 20195 l przez Litwin81
Opublikowano 11 października 20195 l 13 godzin temu, Litwin81 napisał: gen to ten do ciągłej ciężkiej pracy. To jest numer jeden! Nie dieta, nie genetyka. Zawziętość i dążenie do celu. Zasada numer jeden - moja, dotycząca mnie sprzed wielu lat: ćwicz, bez względu na efekty, a zawsze będziesz wyglądał lepiej, niż twoi nie ćwiczący kumple, ćwicz pizdo! K u r w a, jak to się sprawdziło! Z biegiem lat sylwetka robiła się coraz lepsza, wiadomo, bywały okresy zatłuszczenia, przerw, picia...(jestem tylko, albo aż człowiekiem), ale wracałem zawsze do treningów. Zawsze.Masa raz rosła, raz spadała, ale duże bice u w miarę szczupłego, starszego faceta zawsze "robiły", oj, robiły robotę. A i j e b n i ę c i e było. Teraz widzę po młodych chłopakach w firmie, że warto było i jest nadal. Młodzież energetyczna, naspidowana, ale żaden nie zrówna się sylwetkowo ze starym wyjadaczem
Opublikowano 11 stycznia 20205 l Trochę mi dokucza bok uda(obszerny boczny) więc zacząłem morsować.Co wejście jest coraz lepiej,dzisiaj zrobiłem sobie fotki,to wrzucam,tragedii nie ma:
Opublikowano 11 stycznia 20205 l 13 minut temu, Shen napisał: Po tej roz(pipi)anej nodze to szacun za te wyniki w siadzie Determinacja,jedyna pozytywna cecha charakteru jaką mam
Opublikowano 11 stycznia 20205 l No co tu dużo mówić, widać że trochę cukru na święta wpadło ;) ;) ;) No, ale szacun za morsowanie. Też by mi się przydało na te moje stawy, ale jednak ciepełko >>> bałtyk w styczniu :/
Opublikowano 11 stycznia 20205 l Właśnie w święta nic,inna sprawa że ja nawet diety nie trzymam.Jem sporo węgli,znowu pieczywo,dużo owoców,nie raz poniżej 100 gram białka na dzień a jakoś to się trzyma. Edytowane 11 stycznia 20205 l przez Litwin81
Opublikowano 12 stycznia 20205 l Ale masz jakieś makro rozpisane czy jesz na czuja nie bawisz się w dietetyczne technikalia?
Opublikowano 12 stycznia 20205 l 3 godziny temu, Litwin81 napisał: Właśnie w święta nic,inna sprawa że ja nawet diety nie trzymam.Jem sporo węgli,znowu pieczywo,dużo owoców,nie raz poniżej 100 gram białka na dzień a jakoś to się trzyma. Poniżej 100 gram białka? Co to za życie?
Opublikowano 12 stycznia 20205 l 7 godzin temu, SebaSan1981 napisał: Ale masz jakieś makro rozpisane czy jesz na czuja nie bawisz się w dietetyczne technikalia? Dokładnie tak. 5 godzin temu, Masorz napisał: Poniżej 100 gram białka? Co to za życie? Masorz-owe?
Opublikowano 19 stycznia 20205 l Litwin takie ujęcie czy lewą nogę lubisz ćwiczyć, a z prawą się niezbyt lubicie?
Opublikowano 20 stycznia 20205 l W dniu 19.01.2020 o 14:31, Tarantino napisał: Litwin takie ujęcie czy lewą nogę lubisz ćwiczyć, a z prawą się niezbyt lubicie? Coś w ten deseń.W prawej zerwałem więzadło.Ale wygląda lepiej na żywo niż na foto.
Opublikowano 20 stycznia 20205 l Już wyleczona kontuzja? Spoczko form jak na (tak mi się zdaje) okolice 40. Ogol klatkę, lepiej się prezentuje mięsień
Opublikowano 21 stycznia 20205 l 14 godzin temu, Tarantino napisał: Już wyleczona kontuzja? Spoczko form jak na (tak mi się zdaje) okolice 40. Ogol klatkę, lepiej się prezentuje mięsień Takie rzeczy bliżej zawodów w Lipcu,jakbym się zbyt często golił to nie ogarnę ich odrastania.
Opublikowano 22 stycznia 20205 l W dniu 21.01.2020 o 14:58, Litwin81 napisał: Takie rzeczy bliżej zawodów w Lipcu,jakbym się zbyt często golił to nie ogarnę ich odrastania. Włosy na głowie jak często się goli to odrastają szybciej?
Opublikowano 24 stycznia 20205 l W dniu 22.01.2020 o 20:51, Jotrazydwa napisał: Włosy na głowie jak często się goli to odrastają szybciej? Akurat tam nie,ale klata i plecy na pewno.Bo raz wygoliłem i miałem ich później 2 razy więcej. Jest to pewne zależne od silnej z wiekiem konwersji teścia do dht.
Opublikowano 31 marca 20205 l U mnie kwarantanna przedłużona do 28 kwietnia więc odpuszczam już redukowanie mocniejsze w tym roku bo nie ma to sensu.Staram się utrzymać formę ale nawet już na wage patrzeć mi się nie chce bo przez fakt kwarantanny kompletnie straciłem motywacje.No nic może za rok coś się porobi a obecnie wygląda to tak :
Opublikowano 1 kwietnia 20205 l Stosunkowo wąska talia przy tak masywnej górze wygląda przekot. Chyba mi stanął
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.