Fotki

[Shen 9 635]

Jakieś 10cm w pasie zleciało, spodnie już ledwo zapinałem. Uroki skinny fat, chyba nie ma gorszego typu sylwetki

[Boomcio 4 064]

14 minut temu, lpcl napisał:

Czy ta broda nie jest doklejona? 

 

Przekażę uwagi mojemu barberowi!

[yaczes 14 482]

41 minut temu, Shen napisał:

Jakieś 10cm w pasie zleciało, spodnie już ledwo zapinałem. Uroki skinny fat, chyba nie ma gorszego typu sylwetki

eee, fatty fat?

[Sven Froost 488]

Panowie przeciez jak na jakims zlocie bedzie duzo Spartakusow to jak nie bedzie duzo dziewczyn to bedziemy sie czuli jak w jakims gejowskim pornolu xD Ostatnio mniej jem bo sie wkurzylem ile ostatnio jadlem na gastrofazie plus noszenie zakupow. Pamietajcie, jeden duzy kebab i 2 napchane pizze w jeden wieczor

[kanabis 22 469]

Najgorszy typ to ulaniec z wąskimi barkami  szerokimi biodrami i kobiecymi piersiami. 

 

Widuje czasem takich przed hala jak szkoły srednie maja przerwe. To juz lata faszerowania jakimis chujostwami androgennymi i cukrami prostymi. 

 

Wtedy to juz chyba tylko zostaje bycie jakims transem czy cos

 

[Boomcio 4 064]

1 minutę temu, kanabis napisał:

Najgorszy typ to ulaniec z wąskimi barkami  szerokimi biodrami i kobiecymi piersiami. 

 

Masz na myśli ginekomastię?

[kanabis 22 469]

Tak. Mielismy kiedys w klasie takiego grubasa. Mial takie dziwne wklęsle sutki ugh

[Kazub 4 583]

W dniu 9.06.2021 o 20:45, kanabis napisał:

Najgorszy typ to ulaniec z wąskimi barkami  szerokimi biodrami i kobiecymi piersiami. 

 

Widuje czasem takich przed hala jak szkoły srednie maja przerwe. To juz lata faszerowania jakimis chujostwami androgennymi i cukrami prostymi. 

 

Wtedy to juz chyba tylko zostaje bycie jakims transem czy cos

 

 

adonis kanabis i jego pełna nienawiści krucjata o lepsze piękne i wysportowane jutro wolne od mankamentów  

[Kenny tJJger 3 784]

Kiedyś pił. Teraz nie pije. Kiedyś nie ćwiczył. Teraz ćwiczy. Co się czepiasz?

[kanabis 22 469]

No tak bo to o czym pisze to nie lata zaniedban tylko chora tarczyca i powinnismy wszystkim takim wspolczuc ze wybrali wygodne zycie na kanapie z czekoladkami xD

[Shen 9 635]

Plecy już całkiem fajnie wyglądają, niedługo powoli trzeba zacząć dokładać kalorie.

 

 

[Yakubu 3 047]

No i to się nazywa podciąganie

[_Red_ 12 021]

Przeciez fotkę czy dwie wczesniej był tlusty, co to za czarnoksięstwo 

Ja w 2 lata bym się tak nie zmienił  Najgorsze, że zarcie to rozrywka, na którą przeznaczam ciężko zarobiony hajs. Jak jeszcze utne kcal to w ogole juz bedzie tylko egzystencja. Jak tu redukować ;(

[Shen 9 635]

Przeca pisałem, że fotka była ze stycznia i wtedy się wziąłem trochę za siebie.

[_Red_ 12 021]

No to i tak raptem pare miesiecy od ulaństwa do rzezby, w ktorej można liczyc mięśnie pleców. Damn.

[Shen 9 635]

No trzymam miche i zapierdalam

[Gość lpcl]

No jak miał tam tylko 5 kg do zrzucenia to jak najbardziej możliwe. 

[Shen 9 635]

Moja pierwsza dieta to było 11kg w 5 miesięcy, tylko wtedy nie miałem mięśni i zszedłem do 68kg, czyli 10 mniej niż teraz a poziom tkanki tłuszczowej podobny

[kanabis 22 469]

No ale na tamtej fotce ze stycznia mial bebzon ale tez i sporo mase miesniową. Zrzucil fat to i miesnie sie pokazaly. Normalne. Przeciez to nie bylo tak ze sie ulal , musial zrzucic i od nowa budowac miesnie

[Shen 9 635]

Mogła być tez lekka rekompozycja, bo w bicku mi przybyło mimo redukcji. Siłowo tez fajnie, ta ketoza nie jest taka zła. Tylko jak sobie po kilku tygodniach bez węgli zjadłem paczke ciastek na cheata, to miałem taki zjazd, że myslałem, że zapadam w śpiączke.

[kanabis 22 469]

No keto jest spoko. Zrezygnowalem tylko dlatego ze jednak w sportach gdzie budujemy wytrzymalosc szybkosciowa  na wiekszym tetnie lepszym paliwem niz ketony sa węgle. No i zdecydowanie latwiej bylo mi zrzucac wage bez wegli. Podjadac sie nie chcialo tez. A i bardzo smacznie bylo.

 

Ja jak bedac na keto w piatek na wieczor chcialem przygotowac organizm do sobotniego ladowania weglami i sobie zjadlem winogronka to sr.aki dostalem  

[Shen 9 635]

Keto fajna na redukcji u mnie, bo nie chodze głodny, tłuszcze i białko mnie sycą na dłużej. Jajecznica na boczku po treningu i spokoj na pare godzin.

[yaczes 14 482]

ale dlugie te najszersze :O

[Sven Froost 488]

2 hours ago, Shen said:

Moja pierwsza dieta to było 11kg w 5 miesięcy, tylko wtedy nie miałem mięśni i zszedłem do 68kg, czyli 10 mniej niż teraz a poziom tkanki tłuszczowej podobny

Te, chcesz porobic te pompki do gory nogami?  Ziomek przeciez bedziesz sie fajnie bawil, fajna i ciekawa sprawa  Jak ja dalem zrobic kilka albo kilkanascie to Ty zrobiszno wiele wiecej bo wygladasz bardzo podobnie wagowo do mnie tylko o wiele lepiej i masz wieksze miesnie. Fajnie czasami sie pobawic na zewnatrz na jakiejs sciezce zdrowia czy cos. Dzisiaj wypowiedzialem wojne laskom, jak chca to niech przyjda i mi powiedza ze chca sie ze mna ruchac. Zaczynam cwiczyc od pompek po rowerek i kilka innych cwiczen plus moje ulubione rozciaganie zeby wygladac jak najblizej Toma Cruisa w Top Gunie na plazy jak to mozliwe do czasu rozpoczecia zdejmowania koszulki

[yaczes 14 482]

frosti, a ty czasem czytasz to co napisales, czy raczej nigdy?