To z lewej to drzwi do Twojego pokoju? 

 

PS. Co polecasz z koksów na masę? 

Ambasador Monstera w Danii.

Spadaj, to sypialnia. Na mase nie polecam nic oprocz diety, sam nic nie bralem oprocz kilku opakowan odzywek w zyciu i tyle

Sila i lefreks chudeto byka. Fast attack i bomba na piz.de

Nie umiem robić fot plus mam małą łazienkę,  a taki jestem wielki, że się nie mieszczę, ale no tak, oto ja. Powiedzmy, że przez ostatnie 3 czy 4 lata ćwiczyłem tak 2/10, ale od 2 tygodni jest sumienny w miarę trening i tanio skóry nie sprzedam. Aktualizacja za kilka miesięcy  (chyba, że przestanę ćwiczyć znowu xd)

Niezła rojda na plecach. Teścia walisz czy to od białka? Byłeś u dermatologa? Potencjał jest. Poza tym jesteś duży więc muskulatura będzie wyglądać podwojnie dobrze jak już ją zrobisz. 

Coś ty, nic nigdy nie brałem oprócz kreatyny. Od nastolatka tak mam z plecami, a twarz w miarę czysta. Do dermatologa będę musiał pójść,  ale odkladam w czasie, bo mam wyje.bane w to trochę xd.

Siostrzenica ma problem z trądzikiem na ramionach i po tabletach od dermatologa jest znaczna poprawa. A okres jesienno zimowy to idealny moment na wizytę bo biorąc te tablety nie powinno się eksponować na słońcu.

W dniu 10.08.2022 o 14:04, Adam GlapJńskJ napisał:

Te twoje pierdolenie o downie gdy mam dziecko z autyzmem sprawia, że jebałbym cię czymś ciężkim w ten twój głupi ryj ale jestem wyrozumiały i spokojny jak tafla wody więc napiszę tylko - ale ty jesteś zabawny krupuś. :* 

Może nie wiedział. Ja teraz dopiero przeczytałem, że masz dziecko z autyzmem:-(

 

6-7 miesięcy pracy (plus 2 miesiące przed powrotem na siłownie dieta poprawiona) ale forma wróciła do tej z przed 10 lat

Myślałem, że to Dwyane Johnson, czapka mnie zmyliła.

Elegancik na siłowni, fiu fiu. 

Troche się plecy chyba rozrosły

Kawał chłopa. Ale... Zaraz... Czy ty aby nie jesteś rudy???

2 minuty temu, Adam GlapJńskJ napisał:

Kawał chłopa. Ale... Zaraz... Czy ty aby nie jesteś rudy???

Blondyn, niebieskie oczy, rasa panów. Litwin mnie widział, może potwierdzic.

No jak Litwin Cię widział to nie mam pytań. Sorry za pomówienia jakobyś miał być - hrrrr tfu - rudym chujem.

 

Kawał chłopa z Ciebie. Siłownia Ci służy. 

ostatnio jakoś mega pompa wchodzi 

 

 

 

 

 

Był jakiś sok zapodawany czy na sucho?

@Labtec Mógłbyś nakurwiać bez wstydu przez plażę obok Mitcha Johnsona i wszystkie cipki mokre na Twój widok. 

.

Edytowane 7 maja 20247 maj przez gtfan

Bardzo dobrze zbudowana i estetyczna sylwetka, ale jak najbardziej do zrobienia systematyczną, ciężką pracą i trzymaniem diety.

Z dobrym genem i poziomem teścia jak najbardziej. Nie każdy taką sylwetkę zrobi nakurwiając systematycznie i trzymając dietę w rok. Zresztą popatrz na siebie czy na mnie. Na Roziego nie patrz tylko.

Nie ćwiczył rok od zera, tylko wrócił do sportu, pamięć mięśniowa robi swoje.

Ty to Krupi jakis diament jestes. Tak jak z tym w pol roku z 48 na 42 na dyche ktorego kolega ginn niestety nie zrobil Tak i tutaj. Przeciez on ma z 45 w łapie przy kracie na brzuchu Na 99,9% teść leci. 

 

Z tym ze jak gtfan wspomnial, to tylko mu pomoglo dojsc do takiej sylwetki. Nie zrobilo roboty za niego.

 

 

Nie znam typa, nie twierdzę, że nie brał, sam się wypowie, albo nie. Pisałem, że jest to możliwe i nie zakrawa to o cud.

 

22 minuty temu, kanabis napisał:

 Tak jak z tym w pol roku z 48 na 42 na dyche ktorego kolega ginn niestety nie zrobil

No zaczynałem po kontuzji na początku stycznia praktycznie od zera, biegając po 5:20-5:30. Dużo trenowałem do półmaratonu i maratonu, a pod koniec maja zrobiłem dychę w 41 minut z groszami. Według mnie, żaden wyczyn, zwykłe zaparcie, konsekwencja i brak kontuzji. Wcześniej biegałem dychę w 45-46 minut, więc szybsze bieganie organizm pamiętał.