Skocz do zawartości

Featured Replies

Opublikowano

Juz dawno temu ustalilismy, ze tak jak pewne plemie w afryce, litwin ma uspiona czesc mozgu odpowiedzialna za abstrakcyjne myslenie.

  • Odpowiedzi 8,1 tys.
  • Wyświetleń 590,9 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Najpopularniejszy posty

  • Ok tym miłym akcentem chciałbym życzyc wszystkim spartakusom zyczyc dobranoc, niech wam sie wujaszki przysnią      

  • Kenny tJJger
    Kenny tJJger

    Ostatnie foto na 98 stronie, kwiecień 2014.       Wiadomo, że żaden progres i nie spartakus ale na wadze z -10 kg, lżej żyć i pracować. Kondycja też lepsza i jak wytnę się do poziomu co mnie zad

  • II KoBik II
    II KoBik II

Opublikowano

Litwin, pigmej albinos

Opublikowano
  W dniu 27.09.2014 o 12:52, El Loco Chocko napisał(a):

Litwin, ty nie wiesz kiedy ktos zartuje, beskitu chlopie dystansu, bo beka troche taknie?

Wkleiłem w ramach samodoskonalenia mas społeczeństwa,żeby nie było że daję teorie z doopy :)

Opublikowano

na brzuch robię wznosy nóg na stojaku od marbo plus brzuszki na skośnej ławce. mówią, że najlepsze są wznosy nóg w zwisie na drążku ale tylko bujam się przy tym jak oferma :(

Opublikowano

No to usztywnij bardziej ciało rękoma, po to je masz.

Opublikowano
  W dniu 28.09.2014 o 09:37, nieobchodzimnieto napisał(a):

na brzuch robię wznosy nóg na stojaku od marbo plus brzuszki na skośnej ławce. mówią, że najlepsze są wznosy nóg w zwisie na drążku ale tylko bujam się przy tym jak oferma :(

Zacznij od krzesełek jak się wkręcisz przejdz na wyprostowane nogi.

Opublikowano
  • Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem.

XM łap fotki pleców ;)

 

 

Pokaż ukrytą zawartość

 

Opublikowano

Litwin mały ale wariat jak się takie plegary widzi. Ja pier.dolę jak takie będę kiedyś miał to chyba oszaleję. Szacunek!!

 

Rozwiąże wasz spór Litwin vs. Kanabis vs. Loko czoko spoko - dawać fotki pleców. Ja dumny posiadacz ani jednego mięśnia pleców jestem w komisji. Mierzcie się jak spartakusy.

 

caesar1.jpg

Edytowane przez 2razyjot

Opublikowano
  W dniu 28.09.2014 o 17:07, 2razyjot napisał(a):

Litwin mały ale wariat jak się takie plegary widzi. Ja pier.dolę jak takie będę kiedyś miał to chyba oszaleję. Szacunek!!

 

Rozwiąże wasz spór Litwin vs. Kanabis vs. Loko czoko spoko - dawać fotki pleców. Ja dumny posiadacz ani jednego mięśnia pleców jestem w komisji. Mierzcie się jak spartakusy.

 

 

Nie ma sporu ;) Ważę teraz 78 kg,robię lekką masę bo za szybko chudłem,bo zjechałem do 75 kg a jeszcze 6 miechów do debiutów ;) Natomiast dołożyłem sporo owoców i przed treningowo makaron razowy,jak widać na razie fat w okolicach pasa w ryzach.Co się cieszę to fakt ze widać najszersze i ramienny,co było dla mnie do tej pory nie do ogarnięcia.QBH możesz mi zdjąć osta z 2013 r?

Edytowane przez Litwin81

Opublikowano

Nie no Litwin widać dużo pracy, wiedzy, samozaparcia ogólnie gratki za te wyżeczenia ale kurde 167 cm, genetyka, pewno masz mega kompleksy przez to, wspólczuje :(

Co do sporu to mimo, że Kabi przegrywa znacznie z Litwinem to jednak wszystko w jego rękach, nogach i ćwiczeniach. Niestety jego przeciwnik nie urośnie czy drastycznie nie zmieni proporcji.

Opublikowano

Zepsułeś całą zabawę - chciałem rozruszać topic. Co ze mnie za Juliusz Cezar? :(

Opublikowano
  W dniu 28.09.2014 o 17:28, balon napisał(a):

Nie no Litwin widać dużo pracy, wiedzy, samozaparcia ogólnie gratki za te wyżeczenia ale kurde 167 cm, genetyka, pewno masz mega kompleksy przez to, wspólczuje :(

Co do sporu to mimo, że Kabi przegrywa znacznie z Litwinem to jednak wszystko w jego rękach, nogach i ćwiczeniach. Niestety jego przeciwnik nie urośnie czy drastycznie nie zmieni proporcji.

W wieku 33 lat nie mam już żadnych kompleksów ;) Jak byłem młodszy to były spore,no i kurde 168 cm,nie obcinaj ;)

Opublikowano
  W dniu 28.09.2014 o 17:28, balon napisał(a):

Nie no Litwin widać dużo pracy, wiedzy, samozaparcia ogólnie gratki za te wyżeczenia ale kurde 167 cm, genetyka, pewno masz mega kompleksy przez to, wspólczuje :(

Co do sporu to mimo, że Kabi przegrywa znacznie z Litwinem to jednak wszystko w jego rękach, nogach i ćwiczeniach. Niestety jego przeciwnik nie urośnie czy drastycznie nie zmieni proporcji.

 

No litwin wygrywa, tyle ze ja nie zrobie na sucho w kilka miesiecy miesa redukując przy tym fatu. Po prostu bez dopingu idzie znaaacznie dłuzej. No ale tak czy siak samo sie nie zrobilo wiec plusik

Opublikowano
  W dniu 28.09.2014 o 17:18, Litwin81 napisał(a):

 

  W dniu 28.09.2014 o 17:07, 2razyjot napisał(a):

Litwin mały ale wariat jak się takie plegary widzi. Ja pier.dolę jak takie będę kiedyś miał to chyba oszaleję. Szacunek!!

 

Rozwiąże wasz spór Litwin vs. Kanabis vs. Loko czoko spoko - dawać fotki pleców. Ja dumny posiadacz ani jednego mięśnia pleców jestem w komisji. Mierzcie się jak spartakusy.

 

 

Nie ma sporu ;) Ważę teraz 78 kg,robię lekką masę bo za szybko chudłem,bo zjechałem do 75 kg a jeszcze 6 miechów do debiutów ;) Natomiast dołożyłem sporo owoców i przed treningowo makaron razowy,jak widać na razie fat w okolicach pasa w ryzach.Co się cieszę to fakt ze widać najszersze i ramienny,co było dla mnie do tej pory nie do ogarnięcia.QBH możesz mi zdjąć osta z 2013 r?

 

 

done dude 

 

eleganckie plecki, lecisz dalej.

Opublikowano

W następną niedzielę postaram się wrzucić klatę,bo tylko wtedy ćwiczę z kimś kto mi dobrze fotkę cyknie.

Opublikowano

Świetne bary. W ogóle to niezły skur.wesyn musi być z Ciebie bo wyglądasz przeogromnie. Ile Ty masz w biceratopsie?

Opublikowano
  • Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem.

Też się sypnę zdjęciami, a co!

ab41sk.jpg1z3a22t.jpg
Tu jeszcze zdjęcie sprzed dwóch miesięcy na którym widać moje cycunie

Pokaż ukrytą zawartość

 

Edytowane przez XM.

Opublikowano

xm, ty cwiczysz tylko na drążku i z wykorzystaniem wlasnego ciężaru, czy mi sie z kimś pomyliło?

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.