Fotki

[XM. 10 888]

Dokładnie, na siłownie chodzę tylko na zimę.

[44bronx 459]

Myślałeś już żeby wskoczyć na drążek z obciążeniem? Ja od września zacząłem.

[XM. 10 888]

Cały czas myślę i nie mogę się zebrać, już pewnie w tym roku to nie nastąpi bo jestem wykończony tym sezonem, od kwietnia mam 5 treningów w tygodniu, nawet jednego nie pominąłem i czuje wyczerpanie, ale póki pogoda pozwala na chodzenie to nie będę robił sobie wolnego. W przyszłym roku natomiast na pewno, z grubej rury przyładuje znowu od kwietnia i już pewnie wezmę się za ciężary.

[44bronx 459]

No my zaczęliśmy i jesteśmy zadowoleni.

 

Jak tam u ciebie z flagą? Są postępy?

 

[XM. 10 888]

Robię, robię. Jak będę w pt. na treningu to może cyknę fotkę.

[SpacierShark123 1 506]

Oddaje korone spartakusa XM. doyebany.Musisz dobry gen mieć jeśli na drążkach doyebałeś taką formę , pewnie jakbyś na porządnie za siłkę się wziął to była by masakra. 

[XM. 10 888]

No co Ty, mordo, ja zaczynałem od siłowni i już raczej nie wrócę do niej "na poważnie". Od 2009 roku jechałem na koksowni, a po 4 latach zaczęła mnie mocno nużyć i stwierdziłem, że pora olać siłownię i zająć się czymś nowym. Teraz to tylko jak zima przyjdzie i jestem zmuszony tam chodzić. Nawet są tu gdzieś zdjęcia z tamtego okresu jak byłem jeszcze mini ciężarówką i miałem kuca:

 

Jak wszyscy to wszyscy, wymęczony po 2-dniowej trasie międzyoddziałowej, ale plecy w jakiejś tam formie są.

Jednak po treningach z drążkiem o wiele lepiej mi idzie, w pasie mocno spadło a reszta wymiarów poszła. Jedyna wada to treningi nóg których nie robię bo po prostu nie lubię ćwiczeń bez ciężaru na nie, także słabo to wygląda jak zajmuje się nimi tylko 4-5 miesięcy w roku.

Edytowane 30 września 2014 przez XM.

[Kenny tJJger 3 784]

Kolega XM rozwalił temat. O_o

[kanabis 22 473]

Ale gen do najszerszych grzbietu i klaty. Az szkoda ze sie marnuje tylko na drązku. Gdybys dalej po tym 2012 roku cwiczyl na silce dzisiajbys był Hulk

[yaczes 14 482]

Dzisiaj moj informator podrzucil mi ciekawa fote.

Jest to zdjecie litwina PRZED obrobka w fotoszopie.

 

 

 

Nie zeby wszyscy i tak wczesniej nie wiedzieli, ale dziala na wyobraznie...

[Daffy 10 578]

a ja na Litwina krzyczalem ostro co ma robic i gdzie strzelac jak gralismy razem w klanie w killzone 2 - przepraszam mistrzu :(

a XM taki fan chodzonych bijatyk, ze moze kiedys go wezma do holiłudu by zagral jakas role w ekranizacji przygod Kratosa

[Shen 9 636]

Jak ktos tak wyglada i mowi ze nic nie bierze to smiac mi sie chce.

[Litwin81 1 155]

Dzisiaj moj informator podrzucil mi ciekawa fote.

Jest to zdjecie litwina PRZED obrobka w fotoszopie.

 

 

 

 

Nie zeby wszyscy i tak wczesniej nie wiedzieli, ale dziala na wyobraznie...

Śmiechowo Idź zatankuj alko w swoje muskle,bo ci riposta spada do poziomu piaskownicy

 

Jak ktos tak wyglada i mowi ze nic nie bierze to smiac mi sie chce.

A mi się chce śmiać jak ktoś kto nie ma pojęcia o tym sporcie wypowiada się co można uzyskać na sucho a co nie

[yaczes 14 482]

Mam znowu wrzucic link jak rozpisujesz cykle w 2008 r. na prohormony na kfd.pl?

[Shen 9 636]

Liti co ty lykasz kazde prowo tak latwo.

[yaczes 14 482]

bo jest wolny?

[Litwin81 1 155]

Liti co ty lykasz kazde prowo tak latwo.

E wydaje ci się bo rośniesz Toć dawałem emotikony by nawet yaczes mój prawie best friend skumał

[Shen 9 636]

No dobra.

Gdzie na silke teraz chodzisz? Bo wczesniej to chyba w jakiejs szopie cwiczyles z tego co kojarze, a teraz chyba fotki z normalnej mordowni.

[yaczes 14 482]

Przeciez on jest trenerem teraz.

W szopie chyba nie jest trenerem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A moze?

[Shen 9 636]

Ostatnio mało tu wchodze. Nie jestem na czasie.

Kumpel sie zalapal do pure w Gdyni i ladna kase robi.

Edytowane 1 października 2014 przez Guernica

[Litwin81 1 155]

No dobra.

Gdzie na silke teraz chodzisz? Bo wczesniej to chyba w jakiejs szopie cwiczyles z tego co kojarze, a teraz chyba fotki z normalnej mordowni.

Locales w Kosakowie,wpisz w google można obejrzeć galerię.

[Shen 9 636]

Wiem gdzie to, kumpel tam ostatnio sushi robił ;d

[SpacierShark123 1 506]

Mnie to zastanawiało czemu 99% trenerów personalnych przynajmniej tych co widziałem wygląda jak (pipi) . Zawsze wydawało mi się że jeżeli ktoś idzie na trenera to lubi ćwiczyć więc jakoś wygląda a nie raz mijam trenerów co wyglądają jakby nigdy na siłowni nie byli.

[Shen 9 636]

Ja znam kilku i kazdy wyglada dobrze, tylko nie kazdy celuje w forme ala do(pipi)any dzik.

[kanabis 22 473]

 

Dzisiaj moj informator podrzucil mi ciekawa fote.

Jest to zdjecie litwina PRZED obrobka w fotoszopie.

 

 

 

 

Nie zeby wszyscy i tak wczesniej nie wiedzieli, ale dziala na wyobraznie...

Śmiechowo Idź zatankuj alko w swoje muskle,bo ci riposta spada do poziomu piaskownicy

 

Jak ktos tak wyglada i mowi ze nic nie bierze to smiac mi sie chce.

A mi się chce śmiać jak ktoś kto nie ma pojęcia o tym sporcie wypowiada się co można uzyskać na sucho a co nie

 

Liti serio nie błaznuj, szacun za to jak wyglądasz ale nie wciskaj ktu ze na sucho bo zaraz poszukam twojej fotki sprzed 2 miesięcy. I jesli uwazasz ze nabierzesz mnie czy jaczesa ze w 2 miechy to zrobiles na razowym makaronie to beka z ciebie. 

Da sie spokojnie tak wygladac na sucho, ale nie w 2 miechy