Skocz do zawartości

Featured Replies

Opublikowano

Nie dawałem fotek bo te xperia mini pro gó.wno robi takiej jakosci zdjecia

 

xy6blTn.jpg

 

Ale mysle ze pohejtowac mozecie

  • Odpowiedzi 8,1 tys.
  • Wyświetleń 594,1 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Najpopularniejszy posty

  • Ok tym miłym akcentem chciałbym życzyc wszystkim spartakusom zyczyc dobranoc, niech wam sie wujaszki przysnią      

  • Kenny tJJger
    Kenny tJJger

    Ostatnie foto na 98 stronie, kwiecień 2014.       Wiadomo, że żaden progres i nie spartakus ale na wadze z -10 kg, lżej żyć i pracować. Kondycja też lepsza i jak wytnę się do poziomu co mnie zad

  • II KoBik II
    II KoBik II

Opublikowano

Myslalem ze na karniszu wisi zuzyty rozowy kondom xD Jest byq, ja wlasnie topie smalec.

Opublikowano

Taki duży kondom? Na co ja bym go zakładał? Na biceps?  :frog:

Opublikowano

mx4HNeR.jpg

 

CHŁOPAKI JAKI JEST POTENCJAŁ BYCIA S(pipi)ISYNEM. JESZCZE MAM ŁADOWAĆ CZY NIE????

 

Fotka, na której chuja widać (bez obrazy). Daj coś większego, bez koszulki, bliżej, jak

 

 

Nie dawałem fotek bo te xperia mini pro gó.wno robi takiej jakosci zdjecia

 

xy6blTn.jpg

 

Ale mysle ze pohejtowac mozecie

 

Jest dobrze :cool::lapka:

 

Czekamy na opinię Kazubczołgu.

Opublikowano

Kanabis, weź popracuj nad barkami. Myślę, że trochę nie doceniasz maszyn, dają mega impuls do definicji mięśni i ich rozwoju. Może w zimie przyatakuj siłkę normalną :)

Rozi na focie spokojnie waży z trzy i pół kwintala, jak dobry świniak.

Opublikowano

Czy ja wiem czy warto maszyn używać do tego - one wymuszają ruch w jednej sztywnej linii, co chyba jest średnio anatomiczne. Na barki zawsze doradzano mi wolne ciężary - można rewelacyjnie skatować bary różnego rodzaju wznosami hantli.

Opublikowano

No barki zgadzam się, ale moja tragiczna klata trochę ruszyła po bramie, dodaj do tego maszyny na wyciskanie i wypychanie, linki i świetne uzupełnienie treningu gotowe. Kilka serii na wolnych ciężarach a potem dobicie na maszynach wchodzi idealnie.

Edytowane przez blazej10

Opublikowano

Nie no jasne błażej, ale akurat na barki mam duzo cwiczen na wolnym ciężarze których wczesniej nie robiłem. Wbrew pozorom gorszy problem choc mysle ze niezle wyglada ale mam z bicepsem. Na wolnym ciezarze tylko uginanie i brak pomysłów. Co do klaty dzisiaj pierwszy raz robilem ją na poręczach, bodziec nieziemski :D Barki robie wyciskaniami żolnierskimi, zza głowy, unoszeniem wzdłuż tułowia i unoszeniem przed siebie z wyprostowanymi ramionami. Teraz dostałem dużo obciązenia na hantelki wiec na barki poswiruje jakimis cwiczeniami ze sztangielkami wlasnie. 

 

Ogolnie z moim poziomem tescia i tak dobrze ze rosne ale ciezko mi sie wyciąć. Teraz juz dwa tygodnie bez tabletek i mysle ze teść skoczy to i ciąc sie w przyszłym roku bedzie łatwiej. 

Opublikowano

Rozaliusz ma gen , tylko żre jak świnia pewnie. Jakby przytyrał taki mały HULK mógłby być!

Opublikowano

Rozaliusz ma gen , tylko żre jak świnia pewnie. Jakby przytyrał taki mały HULK mógłby być!

 

W sumie już można zaobserwować u niego brak szyi, więc tak jak pisał Kazub ma potencjał.

Opublikowano

No od takiego cygana to bałbym się nie kupić zestawu sztućców, albo koca na parkingu pod marketem.

Opublikowano

Wyobraź sobie ten strach w oczach 11latków kiedy sprawdzam gre na xboxa którą mi przyniesli a ona porysowana. 

Opublikowano

Kanabis, weź popracuj nad barkami. Myślę, że trochę nie doceniasz maszyn, dają mega impuls do definicji mięśni i ich rozwoju. Może w zimie przyatakuj siłkę normalną :)

 

Rozi na focie spokojnie waży z trzy i pół kwintala, jak dobry świniak.

 

akurat barki ma najlepsze. to klata jest daleko w tyle. ogólnie mało wydajna fota. biceps przodem i najszerszy przodem - na nich najlepiej widać proporcje, więc jeśli dajecie tylko jedną fotę, to któraś z tych. reszta w bonusie, np. najszerszy tyłem, jeśli ktoś chce się pochwalić plecami. w sumie most muscular też jest całkiem optymalny, ale nie każdy na tym dobrze wygląda  

Opublikowano

To jest to. Klata tak spadla z sily :/ ale pompa byla choc troche czasu minie zanim ruszy czucie miesnia. Bic to wiadomo. Najmocniejsza moja strona, lekko teic tylko na sznurze. Tez piekne czucie. Ogolnie, domowa silka (jesli jest potezna to ok) a silownia to nadal lepsza opcja druga.

 

Nie ten temat. Mialo byc w co dzis w planach.

Edytowane przez KoBik

Opublikowano

 

Kanabis, weź popracuj nad barkami. Myślę, że trochę nie doceniasz maszyn, dają mega impuls do definicji mięśni i ich rozwoju. Może w zimie przyatakuj siłkę normalną :)

 

Rozi na focie spokojnie waży z trzy i pół kwintala, jak dobry świniak.

 

akurat barki ma najlepsze. to klata jest daleko w tyle. ogólnie mało wydajna fota. biceps przodem i najszerszy przodem - na nich najlepiej widać proporcje, więc jeśli dajecie tylko jedną fotę, to któraś z tych. reszta w bonusie, np. najszerszy tyłem, jeśli ktoś chce się pochwalić plecami. w sumie most muscular też jest całkiem optymalny, ale nie każdy na tym dobrze wygląda  

 

 

Zgadzam sie że klata najsłabsza jest u mnie.Dlatego teraz dorzucam dipy i wyciskanie sztangielkami. Powinno cos ruszyc. 

Opublikowano

Bo nie mam motywacji :(

 

 

No nie wkurwiaj, puszczaj smsa do taty o stówkę więcej miesięcznie na siłkę i zacznij śmigać. Na początku kilka lajtowych treningów żeby za dużych zakwasów nie mieć, a później już z górki. Nic wielkiego, ciężej już mi się pompeczki w domu robiło niż teraz wyciska ciężary na siłce. Bądź mężczyzną, dzikiem!

Opublikowano

rozi ty tłusty patałachu, stac cie tylko na wrzucenie jakiegoś śmiesznego zdjęcia w ciuchach na którym i tak wyglądasz jak kulka, a jeszcze sie pytasz czy forma spoko

Opublikowano

Ale i tak bym cię zabił gilem z nosa.

Opublikowano

Ale i tak bym cię zabił gilem z nosa.

2yulo2s.jpg

dawaj zdjęcie albo skończ pier.dolic paruwo

Edytowane przez maciucha

Opublikowano

Still na strzała.

 

 

Nie będe dawał zdjęcia z napinaniem się w majtkach, bo nie robię żadnej formy obecnie. To moja normalna budowa.

Opublikowano

Still na strzała.

 

 

Nie będe dawał zdjęcia z napinaniem się w majtkach, bo nie robię żadnej formy obecnie. To moja normalna budowa.

 

To po chuy pytasz jaki jest potencjał i czy dalej ładować?

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.